Wie ich in meinem ersten Post gesagt habe, kaufte ich mein erstes Selbsthilfebuch, als ich zehn war. Es hieß Wie man beliebt ist . Meine Montessori-Schule hatte eine Art Buchordnung. Sie haben die Bücher, die Sie wollten, auf einem Bestellformular abgehakt, und ungefähr eine Woche später hat der Lehrer alle Bücher im Unterricht verteilt. Vor der ganzen Klasse . Ich erinnere mich, dass mir meine Wahl der Bücher peinlich war. Schon damals hatte ich den Verdacht, dass es sich etwas schämte, in Büchern Hilfe zu suchen. Und vor allem das Thema. Wie man beliebt ist! Wie traurig, dass ich das aus einem Buch herausfinden musste! Als ich das Buch nach Hause brachte, versteckte ich es sogar vor meiner Mutter, hinter anderen Büchern in meinem Bücherregal.
Ich war immer ein beunruhigtes, stilles Kind, das nie viele Freunde hatte. Zum einen war ich pathologisch schüchtern. Es dauerte Monate, bis ich mit meinen Lehrern der ersten Klasse sprechen würde, und auch jetzt erinnere ich mich lebhaft an den Moment, als ich mich ihnen öffnete. Ich würde nicht mit irgendwelchen Fremden sprechen und hatte Angst vor dem Klingeln des Telefons, besorgt, dass ich erwartet würde, es aufzuheben und zu beantworten. Hinzu kam, dass ich gegen 10 Uhr Akneausbrüche hatte und als jüngeres Kind ein lila Nylon-Kopfstück tragen musste, um den Halter an Ort und Stelle zu halten, um meinen Überbiss zu fixieren, und Sie haben nicht gerade das Bild eines Selbstbewussten , glückliches Kind. Dieses Buch zu kaufen ist die erste bewusste Erinnerung, die ich habe, um etwas zu tun, um mich selbst zu verbessern.
Die zwei wichtigsten Dinge, an die ich mich aus dem Buch erinnere, waren: "Wenn du jemanden zum ersten Mal siehst, lächle und sag Hallo" und "Sei ein guter Zuhörer". Dies scheint jetzt offensichtlich, aber nicht für einen Zehnjährigen, der ängstlich und ängstlich war um andere. Und um ehrlich zu sein, ich denke der Rat hat funktioniert. Ich bemühte mich viel mehr, mich mit den Leuten um mich herum zu beschäftigen, und obwohl ich sicherlich nicht das Leben der Party wurde, schaffte ich es, ein oder zwei Freunde zu sammeln.
Seit damals habe ich mich in Richtung Selbsthilfe oder selbst-helfende Bücher hingezogen und schämte mich nie, Hilfe von Ratgebern oder Therapeuten zu suchen, wenn ich sie brauchte. Ich denke, man könnte sagen, dass ich aus der Verlegenheit herauskam. Aber hier ist der Kicker: Ich bin immer noch schüchtern und still!
Und das, denke ich, ist mein Punkt: Selbsthilfe kann wirklich nur so viel bewirken. Diese Bücher und das Programm sind großartig und wir können viel von ihnen herausholen, so viel wie wir hineinlegen. Aber am Ende sind wir, wer wir sind. Unsere Persönlichkeiten werden sich nicht nennenswert verändern. Als Zehnjähriger wusste ich, dass meine Art, sich mit Menschen zu beschäftigen (das heißt, sich nicht mit ihnen zu beschäftigen), nicht funktionieren würde. Ich wusste das, weil ich mich die meiste Zeit einsam und getrennt fühlte und wusste, dass ich dieses Gefühl nicht mochte. Ich wusste, dass jemand da draußen wusste, wie man sich auf eine gesündere Art und Weise mit Menschen beschäftigte, und ich kaufte das Buch dieser Person. Ich lächelte mehr, ich hörte besser zu. Ich habe gelernt, besser mit Menschen auszukommen. Aber jetzt, mit 40, habe ich immer noch ein paar gute Freunde (obwohl die, die ich habe, sind sehr gut) und ich werde nie das Leben der Partei sein. Und das ist in Ordnung.
Die meiste Arbeit, die ich als Erwachsener an mir selbst gemacht habe, war eigentlich, zu lernen, mich selbst zu akzeptieren und zu schätzen, und nicht darum, anders und "besser" zu sein.
Ich denke, dass es wichtig ist, sich über Selbsthilfe oder Therapie im Allgemeinen zu erinnern, dass sie keine Wundermittel sind. Wenn überhaupt, sind sie Werkzeuge, um uns zurück zu bringen, wer wir sind, nicht Werkzeuge, um uns zu jemand anders zu machen, als wir es sind, in unserem Kern. Gut eingesetzt, hilft uns die Selbsthilfe, uns selbst zu erkennen, uns selbst zu akzeptieren und uns selbst zu lieben.
Auf der anderen Seite kann Selbsthilfe sehr nützlich sein, wenn man uns neue Werkzeuge beibringt, wenn das Leben uns Kurvenbälle wirft. In meinem nächsten Beitrag werde ich darüber sprechen, wie die Akzeptanz und die Bereitschaft, die ich durch das Lesen der Bücher meiner Firma über Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie gelernt habe, es mir ermöglichten, mit 37 einen Meilenstein zu erreichen, den die meisten Menschen mit 16 erreichen.
