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Dies war eine lustige Coaching-Sitzung und Lauras Geschenk bringt Spaß in die Welt. Laura macht eine Ausbildung zum Wellness-Coach und hat sich freiwillig in einem Coach-Training mit mir zusammen arbeiten lassen. Laura entschied sich für ihren Wunsch, Gewicht zu verlieren – ein gemeinsamer Fokus für Wellness-Coaching. Ich liebte Lauras Energie und ihre Vision, eine Kick-Butt-Person zu sein, die Spaß hat und Freude macht – was passieren wird, wenn sie sich zusätzlich zu ihrem Gewicht fühlt.
Was ist im Weg? Laura beschrieb ihren rebellischen "Gremlin", der ihr sagt, dass sie spät abends essen gehen soll. Die Negativität des Gremlins zerquetscht ihren Spaß und lebhaften "Hintern" Selbst. Sie nannte den Gremlin "eine sabotierende bewusste Geisteslosigkeit" und war in ihrem Leben so lange, wie sie sich erinnern kann.
Nebenbei, Gremlins sind fiktive Kreaturen – die Erzähler in unseren Köpfen; die Stimmen, die flüstern: "Denk nicht mal darüber nach?" die Stimmen, die schreien "Du solltest" "Du musst" "Du musst." Gremlins fördern unsere Selbstzweifel, unsere zweiten Gedanken, unsere Bedenken und unsere Ängste . Gremlins nehmen Energie weg, sabotieren die Hoffnung und senken unsere Erwartungen mit dem Ziel, unser wahres, dynamisches Selbst zu beruhigen.
In dem berühmten Buch "Taming Your Gremlin" sagt Richard Carson, dass der erste Schritt im Umgang mit einem Gremlin darin besteht, ein achtsames und sanftes Bewusstsein des Gremlins anzunehmen, einfach seine Anwesenheit bemerkend. Bemerken bedeutet nicht darüber nachzudenken, zu ringen oder Widerstand zu leisten.
Laura hatte ein paar lustige Dinge, die sie ersetzen musste, als sie ihrem sabotierenden Gremlin zuhörte.
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Trainer Meg
