Sie können einen Körper wie Jennifer Aniston bekommen. Sie können einen Hintern wie Jennifer Lopez bekommen. Sie können Ihre Kurven wie Christina Hendricks lieben. Sie können Ihr Babygewicht wie Angelina Jolie verlieren. Du kannst deine Beule wie Beyonce abwerfen.
Es ist eine Lawine der Verlockungen für uns Frauen, unsere Körper zu verändern, um wie die Sterne zu werden. Oder um etwas zu ändern, das nicht perfekt oder richtig ist. Mich eingenommen. Ich versuche, diese Artikel zu vermeiden, wenn sie auf Google erscheinen, und doch bin ich stundenlang durchgebrannt.
Vielleicht werde ich etwas über schlankere Hüften lernen. Yup Ich hätte gerne dünnere Oberschenkel (keine Cellulite bitte) größere Brüste (das wird nicht passieren), eine kleinere Taille (Fett Chance), und während du dabei bist, kannst du damit aufhören, dass ein Truthahn unter meinem Kinn watschelt ( es war nie dort!) Eigentlich habe ich einen Arsch wie Jaylo. Ich bin endlich in Mode. Große Hintern sind in – für den Moment. Leute zahlen für Pads, um ihre Tushes straffer aussehen zu lassen, ihre Hintern praller. Meine Gene waren in diesem einen Bereich freundlich zu mir.
Aber nehmen Sie meinen Körper im Alter von 54 und es gibt traurige Veränderungen, denen meistens nicht geholfen werden kann. Es ist nicht wegen des Mangels an Versuchen. Ich laufe. Ich trainiere in der japanischen Kampfkunst des Aikido. Ich übe Yoga. Obwohl es egal ist, wie alt wir sind, versuchen wir immer jünger, dünner und besser auszusehen.
Ich war neulich bei meinem Nachbarn und bemerkte ein Buch an ihrem Bett mit dem Titel: Wie man nicht alt aussehen kann: Schnelle und mühelose Möglichkeiten, um 10 Jahre jünger, 10 Pfund leichter, 10 Mal besser von Charla Krupp zu sehen. Mein Nachbar ist mehr als 10 Jahre jünger als ich. Und übrigens, sie ist wunderschön, durchtrainiert und dünn. Was meistens nichts damit zu tun hat, wie wir uns sehen.
Zurück zu Jennifer Aniston und ihrem Körper wunderschöne Geheimnisse. Die Artikel über Jen sagen, dass sie durchtrainiert ist, aber immer noch fem, schlank, aber nicht dünn. Glatt, aber nicht falsch. Jennifer Anistons Yogalehrerin, Los Angeles Yogi Mandy Ingber, half Aniston Yoga in ihre Fitness-Routine zu integrieren.
Ingber merkt an, dass "der Schlüssel zu einem Killerkörper darin besteht, den Körper zu lieben, den man bereits hat und jeden Tag 5-15 Minuten braucht, um einfach nur zu sitzen und zu atmen." Hey, das kann ich tun. Ich mag das. Es bedeutet nicht, einen Shake zu trinken, der grob schmeckt und dich nicht satt macht oder Tonnen von rohen Sachen isst, die dich gesund, aber unzufrieden fühlen lassen. Ich mache tatsächlich ein Rohkostgetränk am Tag mit viel frischem Grünzeug, Olivenöl, Leinsamen und vielem mehr. Weil du in der physischen Welt nachgehen musst, um deine Atmung mit deinen Handlungen in Einklang zu bringen. Aber wenn Sie etwas tun, um Ihre Ernährung oder Ihren Körper zu ändern, muss es etwas sein, das realistisch ist, von dem Sie wissen, dass Sie sich länger als eine Woche verpflichten können.
Als nächstes ist Jennifer Aniston Arbeit ….
"Du musst deine Gesäßmuskeln trainieren." Ja, das brauche ich. Mein Hintern versinkt. Ich hatte einen Pilates-Lehrer, der eine totale Inspiration war. Wir alle wollten Anabels Arsch. Es war rund, hoch und fest. Jedes Mal, wenn ich während ihres intensiven Trainings flog, starrte ich nur ihren Arsch an und sagte mir selbst: "Das könnte mir gehören … wenn ich es durch dieses Training schaffen kann." Natürlich ist es nie passiert. Trotzdem ist mein Tuckus nicht so schrecklich.
Aber die Sehnsucht nach etwas, was du nicht hast, hört nicht auf. Als nächstes tonen Sie Ihre Bauchmuskeln. Uh huh, hab ein paar extra Schwänze in der Mitte. Ich habe das durchgeklickt. Und jetzt muss ich meine Arme straffen. OK, fast fertig. Aber nein, was ist, wenn ich einen Körper wie Demi Moore will? Ich muss meinen Kern stärken. Ich muss…..
Dies könnte zu einem Michael-Jackson-Syndrom werden, bei dem man mit plastischer Chirurgie beginnt und niemals aufhört – selbst wenn man kaum noch eine Nase hat und nicht so aussieht wie man selbst. All diese Straffung und Straffung für einen besseren Körper macht mich Lust, eine Tüte Kekse zu essen. Ich stoppe mich jedoch, wissend, dass all dieser Zucker mich nur in einen bombardierten Butterball verwandeln wird. Stattdessen gehe ich zurück zum Anfang zu Mandy Ingbers weisen Worten, mit etwas Einfachem zu beginnen – dem Atem. Ich werde meinen Weg zur Selbstakzeptanz einatmen. Ihr Rat ist doch nicht so verrückt.
Susan Harrow ist die Autorin von Sell Yourself Without Selling Your Soul . Sie leitet eine Medienberatung, in der sie jedem von Fortune 500-CEOs bis hin zu Starköchen, Unternehmern und Autoren hilft, ihr Geschäft durch Mediencoaching und die Kraft der PR zu erweitern. Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte Susan.
