Starke Frauen, schwache Worte

Weight Loss Coach Kathrine Browns Mission ist es, Frauen mit Macht und Einfluss zu helfen, die sich selbst zurückhalten. Sie tut dies, indem sie die subtilen sabotierenden Dialoge, Gedanken und Handlungen, die zur Abnutzung ihrer Macht beitragen, aufreißt – was oft unbemerkt bleibt.

Am Anfang zog ihre Praxis Frauen an, die ein kleines Leben führten und nur aus dem Kampf herauskommen wollten. Die Person, die ein kleines Leben führt, lebt in einem Zustand der Beschäftigung. Ein Großteil ihrer Energie konzentriert sich auf Dinge, die für ihr Wachstum nicht wirklich wichtig sind, sie sind nicht in der Lage, ihr Potenzial zu entwickeln oder das Leben voll zu schätzen. Brown zieht jetzt Frauen an, die sich freuen und einen größeren Nachhall in der Welt haben wollen.

"Dazu gibt es einen ganzen geheimen Dialog", sagt Brown aus eigener Erfahrung. Die Beschäftigung mit dem Gewicht einer Person ist eine klassische Form des Kampfes. Sie sind überzeugt: "Mein Leben wäre besser, wenn ich nur abnehmen könnte". Was sie nicht erkennen, ist, dass ihr WIRKLICHER Kampf nicht darin besteht, Gewicht zu verlieren, sondern darin, sich zurückzuhalten.

Es sind oft die scheinbar kleinen unwichtigen Dinge, die einen großen kumulativen Effekt haben. In ihrer Duschkabine ist zum Beispiel Platz für drei Gegenstände im Regal. Vier davon gehörten ihr, zwei waren denen ihres Mannes. Sie legte ihre in den Rücken, damit er leichter auf seine zugreifen konnte.

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Eines Tages dachte sie: "Vergiss das. Ich habe mehr Zeug, ich brauche mehr Platz. "Also bewegte sie ihre Sachen nach vorne. Ergebnis? Er hat es nicht einmal bemerkt. "Da habe ich gemerkt, dass es so viele kleine Dinge gibt, die ich verschoben habe. Dinge, die mich lange gestört hatten. Ich machte all das, also wäre es für meinen Ehepartner bequemer und entließ, was für mich das Beste war. "

Dies mag unbedeutend erscheinen, aber diese Feinheiten häufen sich und plötzlich finden sich Frauen an einem Ort wieder, an dem sie sich selbst verloren haben. "Kluge Frauen denken, dass ihnen das nicht passiert", sagt Brown. "Und doch. Ich spreche darüber in Bezug auf Integrität, halte eine Ganzheit über dich selbst und deine Bedürfnisse, halte deine Versprechen für dich selbst. Du gewinnst oder verlierst keine Integrität in einer Wahl, sondern in den vielen Entscheidungen im Laufe der Zeit. "

Eine andere Möglichkeit, wie Frauen ihre Macht verschenken, ist, wie sie andere um etwas bitten. Wenn eine Frau zum Beispiel ins Kino gehen möchte, kann sie ihren Ehepartner fragen: "Willst du heute noch in einen Film?" Diese Art der Befragung stellt ihre eigenen Bedürfnisse in Frage. Stattdessen empfiehlt Brown, zu sagen: "Ich werde zu einem Film gehen, willst du immer noch zu mir kommen?" Das gibt dir die Macht wieder in die Hand, egal was er sagt, dass du immer noch gehst und nicht erklären musst es. Im Gegensatz dazu, wenn Sie sagen, dass Sie gehen werden, könnte das als eine subtile Dissent für ihn ausgelegt werden. Wenn du auf diese Weise fragst, bringst du weder deine Macht hinaus noch kontrollierst du sie. "Wahre Macht muss nicht kontrollieren oder unterbringen", bemerkt Brown.

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In ihrer Praxis lehrt Brown Nicht-Urteilsvermögen. Das bedeutet nicht, deinen Körper zu beurteilen, was du isst, wie du auf Arbeit oder zu Hause reagierst. "Urteil und Lernen können nicht koexistieren. Wenn du beschließt, den Weg des Gerichts zu gehen, hast du dich dazu entschlossen, immer wieder in diesen Moment zu gehen und dabei zu bleiben. Sobald Sie sich für das Lernen entscheiden, öffnet sich alles und wird neugierig. Es ist eine mitfühlende Linse und alles ist neu. Dies funktioniert auch dann, wenn Sie das Gefühl haben, zu speichern und sich verwöhnen zu lassen. "Brown empfiehlt, diese Erfahrung zu betrachten und zu erkennen, dass Sie es vielleicht als Kontrast zu einem Verhalten, das Sie eigentlich in Ihrem Leben wollen, lernen wollen.

"Beachte, was ist" und diese Wahrheit ist neutral. Wenn du gegen die Realität kämpfst, verbringst du viel Energie damit, "was ist" und dass Energie für andere Teile deines Lebens nicht verfügbar ist.

Brown schätzt sich glücklich, Trainer gehabt zu haben, die begeistert waren von allem, was sie ihnen brachte, egal wie "negativ" oder extrem. "Sie dachten, alles sei 'toll'. Sie waren mein barmherziger Zeuge und mein bedingungsloser Champion. "Wir brauchen Konstanten wie diese in unserem Leben, sei es ein Trainer, ein Elternteil oder ein Freund, die uns lehren, an uns glauben und jede Tat, die wir tun, als revolutionär und notwendig für unseren Fortschritt ansehen damit wir diese Qualitäten für uns selbst verinnerlichen können.

Kathrine Brown, Nordamerikas innovativste Gewichtsverlust Trainer, ist der Entwickler des Prozesses Bewusst Gewichtsverlust: Gewichtsverlust während das Leben passiert und der Herausgeber des ezine Weisheit Kenner: Ihre Stimme der Klarheit auf Gewichtsverlust, die Abonnenten in 10 Ländern hat.

Susan Harrow ist die Autorin von Sell Yourself Without Selling Your Soul. Sie leitet eine Medienberatung, in der sie jedem von Fortune 500-CEOs bis hin zu Starköchen, Unternehmern und Autoren hilft, ihr Geschäft durch Mediencoaching und die Kraft der PR zu erweitern. Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte Susan.