Gesundheit bei jeder Größe ist Anti-Diäten

Gesundheit bei jeder Größe ist ein relativ neuer Name für eine ziemlich alte Idee. Seit dem Beginn der Diät im frühen 20. Jahrhundert haben Menschen darauf hingewiesen, dass Gesundheit ein besseres Konzept als Gewichtsabnahme ist und dass absichtlicher Gewichtsverlust durch kalorische Restriktion tatsächlich die Gesundheit schädigen und nicht fördern kann. In den 1980er Jahren sprachen viele dieser Leute von "Wellness" und "Lifestyle" als wichtiger als die Körpergröße, aber diese Begriffe wurden im Laufe der Jahre übernommen, um zum Synonym für Gewichtsabnahme zu werden. Aber sogar früher gab es Leute, die einen Diät-Rat in Frage stellten und argumentierten, dass Gesundheit im Mittelpunkt stehen sollte. Deshalb bekomme ich Medienberichte, die darüber sprechen, wie "neu" das alles ist.

HAES wird jedoch allmählich im Mainstream wahrgenommen. Natürlich sind eine Reihe von Menschen ziemlich sicher, dass es nur "schlechte Angewohnheiten" und "Förderung von Fettleibigkeit" entschuldigt, was auch immer das bedeuten soll. Aber andere beginnen zu erkennen, dass vielleicht eine Stückliste an die Öffentlichkeit verkauft wurde und vielleicht wollen sie lieber eine gute Gesundheit als einen gesellschaftlichen Segen. Mit all der Diät Förderung, die in jeder Form von Medien gibt es und mit den meisten Menschen in ihrem Leben glauben, dass es wichtig ist, Diät für die Gesundheit, wie jemand die Prinzipien von HAES auf sein oder ihr Leben anwenden.

Glücklicherweise beginnt dies eine wichtige Frage zu sein, und eine Reihe von Menschen entscheiden sich, Dienstleistungen anzubieten, um in diesem Bereich zu helfen. Ich sprach kürzlich mit Golda Poretsky, einem Holistic Health Counselor und Gründer von Body Love Wellness. Sie ist darauf spezialisiert, Frauen in Übergröße zu helfen, mit Diäten aufzuhören und nicht mehr über Essen und Gewicht nachzudenken. Sie unterstützt ausdrücklich das HAES-Framework und nutzt einen Coaching-Ansatz, um anderen zu helfen, mehr über HAES zu lernen und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden mit HAES zu verbessern. Portesky ist einer der führenden Experten im HAES-Ansatz und hat Tausenden von Frauen durch ihre Website, Bücher, Podcasts, persönliches Coaching und telesummit geholfen, von denen eine diese Woche beginnt.

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Ich dachte, während ich die Neujahrsvorsätze in diesem Monat betrachte, ist es wichtig, "für" etwas und nicht nur "gegen" zu sein. Ich befürworte das Ende der Gewichtsabnahme Versuche eine Diät und ich befürworte die Förderung der Gesundheit, egal welche Größe . Poretskys Arbeit ist ein leuchtendes Beispiel dafür, dass die HAES-Bewegung keine bestimmte Körpergröße oder schlechte Angewohnheiten fördert, sondern Gesundheit, Wohlbefinden und die Feier des eigenen Wesens fördert.

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1. Erzähl mir von dir. Warum machst du diese Arbeit?

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Ich mache diese Arbeit, weil ich dieselben Schwierigkeiten in meinem eigenen Leben hatte. Ich war schon vor dem Kindergarten auf und weg von Diäten, und alles, was es mit mir verließ, war eine aus dem Gleichgewicht geratene Beziehung mit Essen und großen Körperbildproblemen. Im Jahr 2007 hörte ich endlich auf zu nähren und begann mich zu erholen. Ich erkannte auch, dass die Unterstützung anderer Menschen durch diesen Prozess meine wahre Leidenschaft war, so dass ich nicht nur die Diät hinter mir ließ, sondern auch meine juristische Karriere hinter mir ließ und begann, mich voll und ganz zu beraten. Ich bin so froh, dass ich beides gemacht habe!

2. Ab dem 31. Januar präsentieren Sie eine sechswöchige "Telesummit" namens Body Love Revolution. Erzähl mir den Zweck, den Telesummit zu organisieren und zu präsentieren. Warum denken Sie, dass diese Art von Veranstaltung notwendig ist?

Das Modell, das ich verwende, ist in der Coaching-Welt sehr beliebt. Leute stellen oft Telesummits zusammen, in denen sie Leute interviewen, von denen sie denken, dass sie für ihren "Stamm" von Interesse sind. Letztes Jahr, als ich mich dazu entschloss, habe ich Interviews mit Leuten gemacht, die Leuten bekannt sind, die an Fettakzeptanz interessiert sind. wie Marilyn Wann und Linda Bacon) und einige, von denen ich dachte, dass sie großartig seien und die Gemeinschaft vorstellen wollten (wie Anita Johnston). In diesem Jahr habe ich mehr über Themen nachgedacht und mich dann mit Leuten in Verbindung gesetzt, von denen ich dachte, dass sie großartig wären, um diese Themen zu diskutieren.

Um ehrlich zu sein, ich weiß nicht, ob es wirklich eine Notwendigkeit für diese Art von Veranstaltung gibt. Es gibt so viele großartige Leute, die so großartige Arbeit leisten (du bist dabei!), Dass ich denke, dass dies nur ein weiterer wundervoller Weg für uns ist, um über Themen, die für diese Gemeinschaft wichtig sind, zu sprechen.

3. Sie decken eine breite Palette von Themen in den Wochen, die Sie den Telesummit-Aktivismus, Gesundheit, Mode, Sex, Social Media, Fitness, Queer Kreuzungen und Politik und Geschichte halten. Warum sind diese Probleme wichtig? Damit meine ich, wenn es darum geht, den eigenen Körper zu lieben, warum sollten wir diese breitere Palette von Themen ansprechen? Warum nicht einfach Workshops durchführen, die den Menschen helfen sollen, sich selbst zu akzeptieren?

Ich habe immer gesagt, dass es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, deinen Körper zu lieben. Für einige ist es dieser wirklich innere Prozess, unsere kritischsten und schädlichsten Gedanken loszulassen und uns auf eine neue Art und Weise mit uns selbst in Verbindung zu bringen. Aber für viele Menschen gibt es andere Einstiegspunkte. Für einige ist es entscheidend, Kleidung zu finden, die sie liebt und sich großartig anfühlt. Für einige ist es wichtig, das Interesse der Ernährungsindustrie an der Fettverbrennung zu beleuchten. Für manche führt das Queer-Positive-Syndrom zu positiver Körperlichkeit. Für manche ist freudige Bewegung der Schlüssel. Für mich sind all diese Kategorien tief mit der Selbstakzeptanz verbunden.

4. Die Antwort auf fette Aktivismus und Gesundheit bei jeder Größe Befürworter ist oft zu behaupten, dass dies nur eine "kleine Gruppe" von radikalen Sonderlingen ist, die nur andere für ihre gesundheitlichen Probleme verantwortlich machen wollen. Erstens, wie schwer war es zu entscheiden, wer die Panels anlegen soll und welche Themen anzusprechen sind. Und was nimmst du von diesen Bewegungen? Sind diese Aktivisten und Fürsprecher so radikal? Wachsen diese Bewegungen? Warum?

Es war etwas schwierig, diese Panels zusammenzustellen (obwohl ich froh war, den Fluss der "Ja-Stimmen" in meinem Posteingang zu sehen, nachdem ich gefragt hatte). Der schwierigste Teil war nicht wirklich, wer, sondern wer ausgeschlossen werden sollte, weil ich nicht wollte, dass ein Panel aus logistischen Gründen mehr als drei Leute sein würde. Ehrlich gesagt habe ich meistens Leute gefragt, denen ich folge oder an denen ich besonders interessiert bin, aber es gibt so viele Leute, die diese Rechnung bezahlen, die ich am Ende immer noch ausgeschlossen habe.

Ich war auch sehr darauf konzentriert, Mitglieder des Gremiums zu erreichen, deren Arbeit Menschen erreicht hat, die nicht völlig in Fettakzeptanz versunken sind. Das war mir sehr wichtig, denn eines meiner Ziele für dieses Telesummit (und für meine Arbeit im Allgemeinen) ist es, neue Leute in die Akzeptanz des Körpers zu bringen.

Ich denke, das ist eine radikale Bewegung, weil es vielen großen Institutionen Unbehagen bereitet. Wenn Sie Ihren Körper lieben, brauchen Sie keine Diäten oder Lap Bands oder Botox oder Gewichtsverlust Medikamente. Wenn Sie Ihren Körper lieben, sind Sie weniger geneigt, schlechte Behandlung, Diskriminierung, schlechte medizinische Versorgung usw. zu akzeptieren. Wir haben riesige Industrien wie die Diät-, Pharma-, Schönheits- und Marketingindustrie, die buchstäblich auf unseren Selbsthass setzen, um Produkte zu verkaufen. Das macht Körperakzeptanz so radikal und gefährlich.

Auf der anderen Seite glaube ich, dass diese Bewegung wächst. Ich bekomme immer wieder E-Mails und Blogkommentare von Menschen, die neu sind für HAES und Körperakzeptanz, aber ich bin begeistert, ein Teil davon zu sein. Neue Blogger schließen sich ständig der Fat-o-Sphere an. Und ich denke, es wächst, weil es auf einer grundlegenden Wahrheit basiert, dass Diäten nicht funktionieren, also ist die einzige wirkliche Alternative, aufzuhören, zu versuchen, deinen Körper dazu zu zwingen, etwas zu tun, was er nicht tun will, und einfach den Körper umarmen Ich denke, das ist ein sehr friedlicher Gedanke, und deshalb denke ich, dass diese Bewegung auch eine Friedensbewegung ist.

5. Was hoffen Sie, dass die Teilnehmer Ihres Telesummits diese Erfahrung mitnehmen? Dies ist der zweite jährliche telesummit. Welche Art von Feedback haben Sie letztes Jahr erhalten? Wenn Sie jemanden einladen, was Sie sagen, um sie dazu zu bringen, teilzunehmen?

Wir haben dieses Jahr eine so abwechslungsreiche Gruppe von Panels, von denen ich hoffe, dass sie alles wegnehmen von Ideen für lokalen Aktivismus bis hin zu Modeberatung. Egal, welche Schnipsel von Informationen oder Ideen sie wegnehmen, ich hoffe jedoch, dass sie sich dadurch ermächtigt fühlen. Ich möchte nur, dass sich die Teilnehmer gut und gestärkt fühlen und dass ihre Ideen und Wünsche nicht zu groß für sie sind.

Ich habe letztes Jahr wirklich positives Feedback bekommen. Es scheint, als ob es ein Katalysator für viele Zuhörer war, sich auf andere Weise mit ihrem Körperbild und ihren ernährungsbezogenen Sorgen auseinanderzusetzen.

Ich denke dieses Telesummit wird wirklich lustig und interessant sein, egal ob du nur neugierig auf Fettakzeptanz und HAES bist oder du schon seit Jahren darin bist. Es ist eine großartige Gelegenheit, Fragen von Buchautoren und Bloggern zu stellen, die Sie vielleicht gelesen haben. Es ist auch eine großartige Gelegenheit, sich als Teil einer Gemeinschaft von Menschen zu fühlen, die wirklich verstehen, warum Fettakzeptanz und HAES so wichtig sind.

Danke, dass du mich für deinen wundervollen Blog interviewt hast!

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Dies ist der dritte und letzte von drei Posten im Januar zu Ehren eines Aufrufs zu ReVolutions Not Resolutions . Ich hoffe, du wirst nachforschen und dich der Bewegung anschließen, um Körper aller Formen und Größen zu lieben und zu ehren. Für weitere Informationen können Sie den vollständigen Zeitplan einsehen und sich unter http://www.bodyloverevolution.com registrieren!

Offenlegung: Bitte beachten Sie, dass ich keine Verbindung mit Ms. Poretsky, Body Love Wellness oder der Body Love Revolution habe, außer dass wir auf der gleichen Website, More of Me to Love, bloggen. Ich habe diese Informationen ausschließlich für die Zwecke eines Beispiels der Arbeit, die HAES-Anbieter machen, vorgelegt und erhalte keine finanziellen oder sonstigen Gegenleistungen.