Kleine Lügen führen oft zu großen Lügen in Beziehungen

Um zu vermeiden, deinen Partner (oder dich selbst) zu verraten, sei ehrlich zu den kleinen Dingen.

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Manche Lügen sind klein und andere riesig, und ihre Wirkung ist unterschiedlich. Um dies zu veranschaulichen, erstellen wir eine Lügenleiter. Stellen Sie sich vor, jede Täuschung befindet sich auf einer Sprosse von 0-100, wobei die schlechteste Lüge in der Nähe des Bodens liegt. Eine vollkommen ehrliche und offene Interaktion steht an der Spitze der Leiter, und eine eklatante Lüge liegt im Dunkeln bei 0. Kleine Lügen und Auslassungen liegen höher als berechnete Lügen. Zum Beispiel, wenn Sie Details in einer Geschichte übertreiben, um es lustiger zu machen, könnten Sie auf der Sprosse 91 sein, und eine kleine Ausflucht wie “Ich habe vergessen, den Müll rauszunehmen” ist auf 82. Eine geheime Spielsucht und die damit verbundenen Lügen schweben um die 30er Jahre, und eine laufende Affäre mit all den begleitenden Lügen und der Geheimhaltung sind in den einstelligen Zahlen und Teenager. Diese metaphorische Leiter deutet an, je niedriger die Zahl, desto mehr Schaden an der Beziehung. Es deutet auch darauf hin, dass je weiter die Beziehung entfernt ist, desto wahrscheinlicher niedrigere Lügen auftreten. Und schließlich, wenn jemand auf irgendeiner Stufe die Leiter hinuntersteigt, neigen sie dazu, weiter nach unten zu rutschen. Kleine Lügen gehen immer größeren voraus.

Nehmen Sie einen Kunden von mir Ich werde Anna anrufen, die zu ihrem Ehemann Chet verpflichtet war, aber frustriert mit seinen Forderungen. Er mochte ihre Familie nicht, besonders ihren jüngeren Bruder, der Alkohol in der Reha hatte. Weil Chet hart war, erzählte Anna ihm nicht, dass sie ihrem Bruder Geld geschickt hatte. Sie hat auch ihre früheren Kämpfe mit einer Essstörung minimiert. Nachdem sie ein frühgeborenes Kind hatten, wurde ihr Leben nervend, mit Arztbesuchen, schlechtem Schlaf und Sorgen über den Fortschritt des Babys. Anna wurde durch Essattacken und zwanghaftes Training gemeistert. Sie behielt das sorgfältig vor Chet, und als er weitere Fragen stellte, wurden ihre Lügen kalkulierter und offensichtlicher. Ihre Gedanken und Taten krochen die Leiter hinunter. Er muss nicht wissen, dass ich diese Gallone Eiscreme hatte, er würde verrückt werden. Ich werde Bargeld anstelle einer Debitkarte für diese Tüte Snacks verwenden. Wenn Chet mit dem Baby hilfreicher wäre, würde ich nicht so sehr weh tun. Wenn ich ihm sagte, dass ich gelegentlich meinen Arm schneide, um damit fertig zu werden, würde er mich verlassen. Ich muss aufhören, werde es aber selbst tun.

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Sie wurde ein Experte darin, Beweise zu verstecken und eine Front anzulegen. Ironischerweise war sie immer eine Verfechterin ihres jüngeren Bruders, professionelle Hilfe zu bekommen, aber sie überzeugte sich selbst, dass sie es nicht verdient hatte. Ihre Lügen häuften sich und wurden extremer und gefährlicher. Wie Kieselsteine, die eine Lawine vertreiben, hatten ihre kleinen Lügen große Konsequenzen. Ihre Vertuschungen zu Chet veränderten ihre Beziehung und ihre eigene Selbstwahrnehmung. Sie fühlte sich wie eine schreckliche Person, und das schickte sie weiter auf die Waage, als ob sie einen guten Ruf hätte, um zu leben.

Dan Ariely und Kollegen bestätigten die Macht, dass kleine Unwahrheiten größere Lügen beeinflussen müssen. Sie baten weibliche Freiwillige, eine Sonnenbrille für den vermeintlichen Zweck anzuschauen, sie zu bewerten. Die Frauen wurden in drei Gruppen eingeteilt: Einer wurde gesagt, die Sonnenbrille sei eine Nachahmung einer Luxusmarke. Einer anderen Gruppe wurde gesagt, dass die Sonnenbrille die authentische Marke sei und der dritten Gruppe keine Details mitgeteilt wurden. Nachdem die Frauen die Sonnenbrille trugen, wurden sie gebeten, eine Reihe von Problemen zu lösen, aber die Gelegenheit zu betrügen gegeben. Von den Frauen, die die authentische Marke trugen, betrogen 30 Prozent den Test. Diejenigen ohne Informationen über das, was sie trugen, hatten eine Betrugsrate von 42 Prozent. Aber 73 Prozent der Frauen, die glaubten, eine falsche Brille zu tragen, entschieden sich dafür, den Test zu betrügen. Selbst wenn die Wahl, falsch zu sein, nicht die der Teilnehmer war, lockerte sie ihre normalen moralischen Einschränkungen.

Etwas, das wie eine kleine Lüge zu sein schien, änderte ihre Sichtweise von richtig und falsch und schickte die Teilnehmer die Leiter hinunter. Die Forscher nannten dies das “gefälschte Selbst”, denn wenn Menschen rationalisieren und auf kleine Arten lügen, beeinflusst dies ihre gesamte Identität. Das ist der Grund, warum Sam Harris Lügen als “Einstiegsdroge” zu größeren Angriffen bezeichnet, denn wenn Sie schlechte Dinge tun, müssen Sie sich selbst und andere belügen, um dorthin zu gelangen.

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Die gute Nachricht ist, dass auch das Gegenteil der Fall ist. Wenn die Partner sich entscheiden, ehrlich zu sein, gehen sie die Leiter hinauf, und diese Richtung ist bedeutend. Es fühlt sich anders an. Wenn jemand nach seinem Impuls handelt, ehrlich zu sein, sei es in einem Kompliment oder einem Geständnis, geschehen gute Dinge. Wenn ein Ehepartner sich weigert, etwas verzerrt zu sagen, wählt er die Integrität, und dies sendet eine Botschaft an seine Psyche. Sie entscheiden sich dafür, sich dem Licht zu nähern.

Anna hatte viele Möglichkeiten, ihre Täuschung zu stoppen und sauber zu werden. Sie wurde schließlich so isoliert und unglücklich, dass sie den schwierigen Schritt tat, zuzugeben, was vor sich ging. Sie näherte sich Chet und erzählte ihm tränenreich von ihren Schmerzen und Kämpfen und äußerte ihre Bedenken über ihre Beziehung. Er war aufgebracht, überraschte sie aber, indem er offen für ihre Geschichte war und sich um ihr Wohlergehen sorgte. Er gab zu, dass er nicht für sie oder ihr Baby da gewesen war. Sie begannen eine Reihe wichtiger Gespräche miteinander zu Hause und in der Therapie. Obwohl es harte Wahrheiten gab, war das Ergebnis eine Nähe in der Beziehung, die nicht bestanden hatte, als die kleinen Lügen sich ausbreiteten und Abstand zwischen ihnen legten.

Verweise

Jason Whiting. Liebe mich wahr: Überwinde die überraschenden Wege, die wir in Beziehungen täuschen. Cedar Fort Verlag, 2016

Francesca Gino, Michael I. Norton und Dan Ariely, “Das gefälschte Selbst, die betrügerischen Kosten, es zu fälschen”, Psychologische Wissenschaft (2010), doi: 10.1177 / 0956797610366545

Sam Harris, Lügen (Four Elephants Press, 2013).