Sprechen Sie mit Ihrem Teen über Selbstmord

Wie man Medienberichte über Suizid als Chance nutzt.

Von Timothy Rice, MD

Quelle: CC0 Public Domain

Die jüngsten Medienberichte von Kate Spades und Anthony Bourdains Selbstmorden haben viele Gefühle hervorgerufen. Diese können Trauer, Frustration, Traurigkeit und Verwirrung beinhalten. Oft sind unsere Gefühle und Reaktionen gemischt, komplex und vielschichtig.

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Wenn Sie ein Elternteil sind und die Nachricht von einem veröffentlichten Selbstmord gehört haben, hat Ihr Teenager wahrscheinlich auch die Nachrichten gehört. Jugendliche werden ihre eigenen einzigartigen Gefühle und Reaktionen haben. Mit weniger Erfahrung als Erwachsene beim Empfangen und Verarbeiten von beunruhigenden Nachrichten sind Teenager einzigartig positioniert, um von einem informierten und ansprechenden Elternteil unterstützt zu werden.

Ein Gespräch mit Ihrem Teenager nach einem hochkarätigen Selbstmord in den Medien zu beginnen, ist eine Schlüsselmöglichkeit. Obwohl Sie nicht auf tragische Nachrichten warten müssen, um diese wichtige Konversation zu führen, bieten diese unglücklichen Ereignisse eine besondere Gelegenheit, etwas Bedeutungsvolles und lebensbejahendes aus einem Verlust zu schaffen. Damit können wir dem Verstorbenen Tribut zollen.

Im Gespräch mit Jugendlichen über Selbstmord

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Es ist ein häufiges Missverständnis, dass die Frage nach Selbstmordgedanken diese Gedanken irgendwie pflanzt. Dies führt dazu, dass viele Eltern dieses Thema vermeiden.

Es ist wichtig, dass die Eltern wissen, dass keine Beweise dafür sprechen, dass die Frage nach Suizidgedanken das Risiko für die Entstehung von Suizidgedanken erhöht.

Einchecken mit Ihrem Teenager bietet Wissen, das die Erstellung eines geeigneten Plans der Hilfe informieren kann. Das Einchecken zeigt, dass Sie in diesen Angelegenheiten in Zukunft für Ihren Teenager verfügbar sind. Indem Sie Ihre eigenen emotionalen Reaktionen offen diskutieren und zeigen, dass Sie sich mit diesen Gefühlen wohl fühlen, kann Ihr Teenager diese Funktion internalisieren und sie bei Bedarf einsetzen.

Wie die meisten Eltern wissen, drängen viele Teenager ihre Eltern weg, wenn sie versuchen, sogar alltägliche Unterhaltungen zu führen, geschweige denn wichtige. Dies ist ein normaler Entwicklungsprozess, da Jugendliche sich bemühen, eine gesunde Unabhängigkeit und Trennung von ihren Eltern zu finden. Oft projizieren Jugendliche ein falsches Gefühl der Unabhängigkeit, um sich davor zu schützen, ihre Eltern zu sehr zu brauchen. Es ist einfach für Eltern, sich zurückgewiesen zu fühlen und zu glauben, dass ihr Teenager Raum und Entfernung will. Dieser Tanz zwischen Elternteil und Teenager kann es den Eltern erschweren, mit ihren Kindern im Teenageralter einzuchecken.

Im Fall dieser jüngsten Selbstmorde können Jugendliche ihre Bedeutung minimieren oder sie können versuchen, sie zu erreichen. Wenn du diese Reaktion ohne persönliche Verletzungen ertragen kannst und ihnen deine beständige Präsenz und Offenheit zeigst, kann dies deinem Teenager zeigen, dass du verfügbar bist, um schwierige Probleme zu diskutieren und Hilfe und Unterstützung zu geben, sollten diese Sorgen jemals eine persönliche Realität für deinen Teenager werden.

Hier sind einige Tipps, wie Sie ein Gespräch mit Ihrem Teenager über dieses schwierige Thema beginnen können:

• Hast du die Neuigkeiten von Kate Spade gehört? Es war schwierig für mich, die Berichte zu lesen, für die sie so viele Jahre gekämpft hatte. Was denkst du darüber? (Stellen Sie eine begrenzte Selbstenthüllung bereit, um Ihrem Teenager ein angemessenes Teilen von Reaktionen zu modellieren, um eine offene Offenlegung der Reaktion Ihres Teenagers zu fördern).
• Wie hast du dich gefühlt, als du die Neuigkeiten gehört hast? Haben sie heute in der Schule darüber gesprochen? Hat jemand, den Sie kennen, irgendwelche schwierigen Reaktionen darauf? (Teens sind oft bequemer, wenn sie in der Vertreibung sprechen; sie mögen es bevorzugen, Teile ihrer Gefühle oder Reaktionen auszudrücken, indem sie von den wirklichen oder eingebildeten Reaktionen von Figuren in ihrem Leben sprechen).
• Viele Male hatten diese Personen mit einer Grunderkrankung wie Depressionen zu kämpfen oder waren nicht in der Lage, ein Gefühl der Zugehörigkeit zu fühlen. Sind das für dich immer Herausforderungen? (Erweitern Sie die Konversation von Selbstmord zu den zugrunde liegenden Risikofaktoren).
• Ich möchte, dass du weißt, dass ich (oder wir) immer für dich da bin, wenn du reden willst. Ich verspreche, offen und mit Herz zu hören. Gibt es etwas, was ich tun könnte, um mich für Sie verfügbar zu machen? (Zeige Präsenz und Aufnahmefähigkeit).
• Hast du jemals über Selbstmord nachgedacht? Du kannst es mir sagen und wir können darüber reden. (Fragen Sie direkt und unmissverständlich, dass Sie keine Angst haben).

Wie man reagiert, wenn dein jugendlich sagt, dass sie Gedanken des Selbstmordes haben :

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass Selbstmordgedanken nicht von Natur aus gefährlich sind. Viele, wenn nicht die meisten Menschen werden irgendwann denken, dass die Welt ohne sie besser wäre. Aber herauszufinden, ob diese Gedanken existieren, ist ein wichtiger Schritt, um sicherzustellen, dass Ihr Teenager angemessene Hilfe erhält.

Wenn dein Teenager gesagt hat, dass er über Selbstmord nachgedacht hat, ist es Zeit, vorsichtig tiefer zu graben, indem er allgemeine Fragen darüber stellt, was passiert ist oder was sie zu diesen Gedanken geführt haben und wie sie sich jetzt fühlen. Fragen Sie nach irgendwelchen Stressfaktoren in der letzten Zeit ihres Lebens, wie etwa persönliche Verluste für den Teenager oder die Familie.

Die nächsten Fragen sind vielleicht die gruseligsten, aber auch die wichtigsten Fragen und wie Sie noch vitaler reagieren. Fragen Sie, ob sie irgendwelche Pläne oder Überlegungen darüber gemacht haben, wie sie einen Selbstmordversuch unternehmen könnten und wie oft sie darüber nachdenken. Es ist wichtig, nicht zu reagieren oder zu wenig zu reagieren. Machen Sie Ihr Ziel, Informationen zu sammeln und ein verständnisvoller, einfühlsamer Zuhörer zu sein, während Sie gleichzeitig ein besorgter Elternteil bleiben.

Wenn Ihr Kind Selbstmordgedanken geäußert hat, oft darüber nachgedacht hat, über eine Methode nachgedacht oder einen Plan erstellt hat und kürzlich Stressoren hatte, sind dies erhebliche Bedenken. Nehmen Sie sich etwas Zeit für zusätzliche Warnzeichen und Risikofaktoren wie Verhaltensänderungen, Rückzug von Freunden oder Hobbys, Starten oder Erhöhen des Drogen- / Alkoholkonsums oder Veränderungen des Appetits oder des Gewichts. Berücksichtigen Sie auch, ob es eine Familienanamnese von affektiven Störungen, Suiziden oder Substanzstörungen gibt. Wenn Sie sich Sorgen machen, rufen Sie Ihren Kinderarzt oder einen Psychologen an.

Da die Risikobewertung ein sehr individualisierter Prozess ist, sollten keine Inhalte, einschließlich des Inhalts dieses Artikels, als Ersatz für einen persönlichen Besuch bei einem Experten verwendet werden. Eine weitere Ressource ist die National Suicide Prevention Lifeline bei 1.800.273.8255.

Über den Autor : Timothy Rice MD ist ein Erwachsener und Kinder-und Jugendpsychiater in der Praxis in New York, NY. Zur Zeit ist er Co-Vorsitzender der Taskforce der Weltverbände der Biologischen Psychiatrie für die psychische Gesundheit von Männern, wo er sich auf Sicherheit und Risikofaktorreduzierung bei männlichen Kindern, Jugendlichen und jungen Männern konzentriert. Er ist Mitglied der Association for Child Psychoanalysis, der American Academy of Child and Adolescent Psychiatry sowie der American Psychoanalytic Association, wo er Vorsitzender des Child Advocacy Committee ist. Seine beruflichen und Forschungsinteressen umfassen die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden in der Jugendbevölkerung.