Können wir das Wohlbefinden vereinfachen?

Quelle: stocksy.com

Wenn es darum geht, Führungskräften zu helfen, das Wohlergehen ihrer Leute zu verbessern, wo empfehlen Sie, dass sie anfangen? Von oben nach unten? Prost? Jeder auf einmal? Ich wünschte, Sie hätten einen einfachen Rahmen, um Organisationen dabei zu helfen, herauszufinden und Maßnahmen zu ergreifen?

Angesichts der Tatsache, dass Mitarbeiter mit einem höheren Wohlbefinden viel eher beschäftigt, produktiver und gesünder sind, ist es für Unternehmen sinnvoll, robuste Programme für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu haben. Wenn jedoch regelmäßige Gesundheitschecks oder die Teilnahme an Yoga-Sitzungen nur eine weitere Anforderung sind, anstatt uns eine dringend benötigte Pause zu geben, kann unser Wohlbefinden durch die implementierten Programme untergraben werden. Forschungsergebnisse legen nahe, dass einige Arbeitgeber bei Wellness-Programmen den Punkt vermissen, und was tatsächlich zur Verbesserung des Wohlbefindens benötigt wird, ist ein glücklicherer Arbeitsplatz. Aber würde diese Herangehensweise zu "weich" erscheinen oder sollten Sie sie mit dem wissenschaftlichen Jargon hart treffen?

Wie können Sie diesen Wohlfühlansatz für Organisationen einführen?

Kürzlich fragte ich Dr. Aaron Jarden, Dozent für Psychologie an der Auckland University of Technology und ein führender organisatorischer Wohlergehensforscher und -berater über die effektivste Art, wie er Wohlfühlprogramme in Arbeitsplätze einbetten kann. Während Aaron bemerkte, dass dies ein Bereich ist, der mehr Forschung benötigt, hat er festgestellt, dass die Verwendung eines einfachen "Ich", "Wir" und "Uns" -Rahmens von jedem in einer Organisation verstanden werden kann, von Mitarbeitern an vorderster Front bis hin zu CEOs. "Es gibt mir eine praktische Sprache, um andere an Bord zu bringen, die Konzepte zu verstehen und darüber nachzudenken, wie die Strategien umgesetzt werden", sagte Aaron.

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Der "Ich" -Teil konzentriert sich auf die einzelnen Mitarbeiter und die Dinge, die sie auf einer persönlichen Ebene tun können, um ihr Wohlbefinden zu verbessern, die wenig oder gar keine Ressourcen von ihrer Organisation benötigen. Zum Beispiel könnte es ihre Stärken entdecken und Wege finden, sie bei ihrer Arbeit zu verwenden.

Das "Wir" zielt auf die Beziehungen zwischen Menschen am Arbeitsplatz ab. Es kann der Angestellte und sein Manager sein, der Angestellte und sein Team oder andere, mit denen sie regelmäßig interagieren. Hier können Interventionen wie die Schaffung einer Kultur des Gebens, die Förderung von Verbindungen mit hoher Qualität oder die Entwicklung einer Umgebung mit Wachstumsmeinung eingesetzt werden.

Das "Wir" -Niveau bedeutet, dass wir einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen. Dies kann beinhalten, dass ein Audit zum Wohlbefinden durchgeführt wird oder Ressourcen bereitgestellt werden, um ein organisationsweites Programm zu erstellen. Und stützt sich auf positive Organisationsmethoden wie wertschätzende Befragung.

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Also ist es am besten, mit mir, uns oder uns zu beginnen?

Aaron schlägt vor, dass es keinen richtigen Weg gibt, ein Wellness-Programm zu implementieren. Er hat gesehen, dass es erfolgreich von unten nach oben – "ich" und "von oben nach unten" – angefangen hat und empfiehlt jedem Unternehmen, seinen Kontext, seine Ressourcen und sein Engagement sorgfältig zu prüfen, bevor sie beginnen. Er hat jedoch herausgefunden, dass das Einholen von Senior Management Buy-In den Prozess viel einfacher machen kann.

Aaron findet auch heraus, dass Investitionen in Mikro-Interventionen – kleine einfache Maßnahmen, die wenig Zeit und Ressourcen erfordern – auf jeder Ebene eine echte Veränderung der Arbeitskultur und des individuellen Wohlbefindens bewirken können.

Er teilt drei Ansätze zur Einführung eines Wellbeing-Programms am Arbeitsplatz:

• Bewusstsein schaffen – wie ein guter Arbeitstag aussehen könnte. Wenn Aaron in eine Organisation geht, ist es die erste Frage, die er stellt, und er bekommt immer eine betäubte Stille als Antwort. Er glaubt, dass es daran liegt, dass die Mitarbeiter keine Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, oder vielleicht gar nicht glauben, dass sie das Recht haben, sich bei der Arbeit wohl zu fühlen. Aber ein Bewusstsein für einen guten Tag im Kontext des tatsächlichen Arbeitsplatzes aufzubauen, ist ein wichtiger erster Schritt bei der Umsetzung eines Gesundheitsplans.
• Von oben nach unten – den meisten Führungskräften und Führungskräften wurde eine Reihe traditioneller Fähigkeiten beigebracht, auf die sie zurückgreifen, um die Ergebnisse zu liefern, die sie brauchen. Um neue Systeme einführen zu können, müssen sie also glauben, dass das, was Sie anbieten, ihnen helfen wird, in Bereichen wie Engagement und Produktivität mindestens die gleichen, wenn nicht sogar bessere Ergebnisse zu erzielen. Durch die Einführung von Mikro-Interventionen auf "uns" -Level kann jeder Manager unabhängig von konkurrierenden Prioritäten die Zeit finden, Maßnahmen umzusetzen und den tatsächlichen Nutzen zu erfahren.

Zum Beispiel berichtet eine der Organisationen, mit denen Aaron zusammenarbeitet, dass das Senior Leadership Team dem CEO regelmäßig über Mitarbeiter berichtet, die wirklich gut sind. Diese kleine Praxis stellt sicher, dass Führungskräfte ständig nach dem Guten in ihren Mitarbeitern suchen. Dann trifft sich der CEO jeden Freitag mit einem dieser Mitarbeiter und plaudert darüber, was sie an ihrer Arbeit mögen und warum sie Wert darauf legen, Teil ihrer Organisation zu sein.

Bottom-up-Ansatz – auf der "Ich-Ebene" gibt es eine Reihe von Mikro-Interventionen, mit denen die Menschen ihr Wohlbefinden verbessern können. Beachten Sie, dass nicht alle Interventionen für alle geeignet sind und dass es wichtig ist, die Aktivität zu finden, die am besten zu Ihnen passt.

Eine von Aarons Lieblings-Mikrointerventionen ist eine einfache Drei-Atem-Übung, die Ihnen helfen kann, innezuhalten, sich zu entspannen und in einen positiven Geisteszustand zu kommen. Beim ersten tiefen Atemzug konzentrieren Sie sich darauf, Ihren physischen Körper wahrzunehmen und ihn zu entspannen. Beim zweiten Atemzug konzentrierst du dich auf das, wofür du in diesem Moment dankbar bist, nicht in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Und beim dritten Atemzug kultivierst du bewusst einen intentionalen Zustand, der dir bei deiner Aufgabe gut dient – es könnte eine deiner Stärken wie Neugier, Aufgeschlossenheit oder kritisches Denken sein.

Wie können Sie Ihren Ansatz vereinfachen, um Organisationen mit Wohlfühlprogrammen zu unterstützen?