FRAGE:
Liebe Irene,
Ich bin heute in deinem Blog gestolpert und wünschte, ich hätte es schon mal gesehen. Ich bin in meinen 50ern; Betrachte mich als einen guten, loyalen und lustigen Freund; und hatte viele Freunde, verlor viel und behielt ziemlich viele. Zusammen mit den "alten" Freunden habe ich über die Jahre auch neue Freunde gefunden.
In letzter Zeit fühle ich mich jedoch über Freundschaft müde. Das klingt wahrscheinlich komisch. Aber ich denke, ich brauche vielleicht eine Art Pause von Freunden, Menschen und all den Anstrengungen und der Verwirrung, die in die Beziehungen eingehen. Versteh mich nicht falsch – ich werde nicht in einer Höhle leben – und andere Aspekte meines Lebens (Arbeit, Ehe) laufen gut.
Ich fühle ein neues Gefühl von Müdigkeit und Frustration in vielen meiner Beziehungen zu Freunden (und einer Anzahl meiner Geschwister). Ich bin nicht extrem extrovertiert. Ich brauche viel stille Zeit (ich bin ein Schriftsteller), aber ich brauche Menschen, und meine Beziehungen sind sehr wichtig für mich. Ich verbringe täglich Zeit für meine Freunde (und Familie und Nachbarn), denke oft an meine Freunde und bin im Allgemeinen eine zuverlässige und ansprechende Person.
Also, was ist das Problem? In den letzten Jahren fühle ich mich oft verantwortlich dafür, dass viele meiner Freundschaften bestehen bleiben – trotz der ersten Anzeichen, dass eine Freundschaft aus dem Gleichgewicht gerät und sogar gezielt nach Frauen Ausschau hält, die zu gegenseitigen Freundschaften fähig zu sein scheinen Beziehungen scheinen in diejenigen zu verfallen, in denen ich die Person bin, die "weitermacht".
Mir wurde gesagt, dass ich energisch, intelligent und gut organisiert bin. Ist das das Problem? Mir wurde auch gesagt, dass ich zu viel von anderen erwarte. Schließlich habe ich mich gefragt, ob ich mir das alles vorstelle, und habe andere nach Realitätstests gefragt. Die ein oder zwei Leute, denen ich mich anvertraut habe, haben zugestimmt, ja, auch sie würden mit einigen meiner Freunde frustriert sein.
All diese Ansätze haben dazu beigetragen, insbesondere meine Erwartungen zu lockern und zu erkennen, wie unterschiedlich andere in der Zeit und Energie sein können, die sie für Freunde haben. Trotzdem werde ich blau und niedergeschlagen und beginne zu denken, dass etwas nicht in Ordnung ist mit mir oder mit ihnen oder mit meinen ganzen Vorstellungen von Freundschaft. Vor allem, wenn ich, wie in letzter Zeit, mehr Kontakt und Kontakt nutzen konnte (ich hatte einige ernsthafte Probleme mit einem älteren Elternteil und meinen jungen erwachsenen Kindern).
Ich wurde dazu erzogen, sehr selbstständig zu sein – sowohl emotional als auch in Bezug auf die Pflege meiner Bedürfnisse – und mir wurde (zu oft!) Gesagt, dass ich sehr kompetent und unabhängig bin (obwohl ich redselig und aufrichtig bin) Gefühle). Es ist sehr schwierig für mich, eine andere (besonders eine Freundin) um Hilfe zu bitten. Ich kann zwar offen und expressiv über meine Gefühle sprechen, aber es ist für mich fast unmöglich, jemanden um Hilfe zu bitten.
Ich bin wirklich nicht glücklich, meine Impulse zu drosseln, um andere zu erreichen, aber ich habe es satt, mich verletzt zu fühlen und manchmal benutzt zu werden. Klingt frustrierend? Verwirrend? Es tut alles für mich. Kannst du das klären?
Vielen Dank,
Frustriert
ANTWORTEN
Lieber Frustriert,
Ich glaube nicht, dass Sie per se ein Freundschaftsproblem haben. Du scheinst eine ziemlich gute Erfolgsbilanz zu haben, wenn es darum geht, befreundete Freundschaften zu schließen, aber vielleicht hast du dich zu dünn ausgebreitet und musst dich auf eine oder zwei deiner emotional befriedigendsten Freundschaften konzentrieren.
Sie haben gerade eine Menge Druck. Sie arbeiten und kämpfen gleichzeitig mit den Problemen eines alternden Elternteils, Geschwisterkonflikten und Nachkommen, die "Erwachsene" sind, aber noch nicht auf einer soliden Grundlage stehen. Ich gehe davon aus, dass du zu Hause unter dem Druck von Deadlines arbeitest und wenn du täglich mit Freunden eincheckst, kann das deinen Stress erhöhen. Mit all den Möglichkeiten, mit Freunden in Kontakt zu treten – SMS, Zellen, E-Mail, soziale Medien, IMs, persönlich – kann es überwältigend sein, mit all den "Freunden" Schritt zu halten, die wir sammeln.
Zu verschiedenen Zeiten hat jeder von uns mehr oder weniger Energie, um Beziehungen zu pflegen. Während du nicht in eine Höhle gehen musst, solltest du vielleicht nicht so viel Energie aufwenden, wie du versuchst, all diese Beziehungen jetzt zu fördern. Gönnen Sie sich eine Auszeit und verbringen Sie mehr Zeit damit, sich alleine zu entspannen, Ihre beruflichen und familiären Probleme (soweit möglich) anzugehen und mit der Person oder den Personen zusammen zu sein, die Sie am besten verstehen und unterstützen.
Wenn es niemanden gibt, bei dem Sie sich um Hilfe sorgen, wenn Sie es brauchen, oder wenn Sie sich einfach nur schlecht fühlen, könnten Sie vielleicht von einer Kurzzeittherapie profitieren, die Ihnen hilft, über den Buckel hinwegzukommen. Ein letzter Vorschlag: Finden Sie Wege, um Ihre Last über den Urlaub zu erleichtern und versuchen Sie, Ihre Neigung, der perfekte Freund für alle zu sein, zu entspannen.
Mein Bestes,
Irene
Verwandte vorherige Beiträge im Freundschafts Blog
Nein zu Freunden sagen: Ein Interview mit Dr. Susan Newman
Gastbeitrag: Freundschaftsschaufelfüller und Eimerabtropfer
PATH: Der weniger soziale Ansatz für TMI
Hast du ein Freundschaftsproblem / Dilemma? Schick es dem Freundschaftsarzt.
