"Altern ist eine Krankheit", sagte mein Freund, als wir kürzlich am Pool saßen. Ich bereitete meine Lektion für einen Gesundheitspsychologiekurs vor, den ich im Herbst online unterrichten sollte. Wir haben über Gesundheit und Altern diskutiert. "Nein, das ist Realität", antwortete er. "Mit etwa 26 Jahren hören unsere Zellen auf zu wachsen und zu produzieren und beginnen zu sinken".
Ich war kürzlich inspiriert und neu inspiriert worden, während ich aktuelle Forschung über Körperpsychologie gelesen hatte, und hatte zum zweiten Mal einen College-Kurs namens Geist-Körper-Psychologie gelehrt. Die neue Forschung über Altern und Gesundheit ist aufregend und ermutigend. Es gibt Wege, um mehr Kreativität, Gesundheit und ein besseres Gehirn zu schaffen. Die Genetik des Gehirns und des Körpers wird freigelegt, was zeigt, dass wir nicht länger leben können, sondern mit zunehmendem Alter eine hohe Lebensqualität haben. "Altern ist eine Krankheit und wir werden alle sterben", wiederholte mein Freund. Ich konnte nicht glauben was ich hörte. Wurde unsere Kultur von den Pharmaunternehmen und Werbespots im Fernsehen so gehirngewaschen, dass wir glauben, dass alles eine Krankheit ist, einschließlich Alterung? Wie viele neue Krankheiten sind in den letzten zehn Jahren entstanden? Warum werden sie erstellt? Auf jede neue Krankheit folgt eine neue Medikation. Es ist eine große Gewinnindustrie und wir kaufen hinein. Es ist eine Gehirnwäsche. Wenn Sie müde, übergewichtig, zu hungrig, nicht hungrig genug sind, schlafen oder nicht schlafen in der Nacht, gestresst, überfordert, süchtig nach Essen, Drogen, Sex, Einkaufen oder Zigaretten, deprimiert oder einfach nicht glücklich … gibt es eine Diagnose und eine Pille dafür es!
Werden wir taub oder unmotiviert, gesunde Entscheidungen für uns selbst zu treffen? Haben wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden den Pharmaunternehmen und Ärzten überlassen, die die verschreibungspflichtigen Proben wie Free Candy austeilen? Wir werden süchtig oder haben Nebenwirkungen von der Medikation und raten Sie was? Es gibt eine andere Pille dafür! Wir sind kein Krankheitsprozess, wie uns die pharmazeutischen Anzeigen glauben machen möchten.
Altern ist Teil eines Kontinuums von optimaler Wellness bis zum Tod. Es ist keine Krankheit und es gibt keine Pille, um es zu heilen. Altern ist Teil des Lebens genauso wie Kleinkind, Adoleszenz und Erwachsensein Teil des Kontinuums sind. Wenn Sie zwei Obstbäume pflanzen, einen im Schatten, in einem flachen Loch, ohne Platz für die Wurzeln zu wachsen und es erhält keine Nährstoffe, nicht viel Sonne und es gibt andere Büsche um das Gedränge herum, wird das Wachstum und die Gesundheit sein verkümmert und es wird wenig, wenn überhaupt, Früchte produzieren. Der andere Baum ist in fruchtbaren Boden gepflanzt, mit viel Platz für die Wurzeln, um Nahrung zu erhalten, Sonnenlicht während des Tages und wird regelmäßig bewässert und gepflegt. Es hat viel Platz zum Wachsen und es wächst stark und trägt viel Frucht.
Unsere Körper haben wie die Bäume genetisches Material, aber es gibt viele andere Faktoren, die Wachstum, Entwicklung und Gesundheit beeinflussen. Jüngste Studien in der Körperpsychologie weisen darauf hin, dass bereichernde Lebenserfahrungen, die Neues hervorrufen, ein neues Gehirnwachstum stimulieren. Neue Gehirnmuster treten während kreativer Momente von Kunst, Musik, Tanz, Drama, Humor, Literatur, Spiritualität, Ehrfurcht, Freude und kulturellen Ritualen auf. Sie können die Heilung und den Alterungsprozess positiv beeinflussen.
Studien zeigen, dass die Berührung einer Mutter das Immunsystem, Wachstumshormone und das neurale Wachstum im Gehirn ihres Babys anregt. Ja, wir leben vielleicht länger, aber Lebensqualität beginnt jeden Tag mit Entscheidungen, die Gesundheit, Kreativität, Neurogenese oder neue neurale Nervenbahnen und ein starkes Immunsystem fördern. Wie? Wir können wählen, ein kreativeres gesundes glückliches und anregendes Leben in jedem Alter zu leben. Siehe "Choreograph Your Life" unter www.jeanemdrcoach.com.
* Urheberrecht (Jean Pollack)