Die Upside of Self-Doubt

Ein kleiner Selbstzweifel muss dich nicht zurückhalten.

Quelle: Foto von Anthony Ginsbrook auf Unsplash

Es könnte Sie überraschen zu lernen, dass es nicht wünschenswert ist, “totales” Selbstvertrauen zu haben. Wir brauchen tatsächlich ein Gleichgewicht zwischen Vertrauen und Zweifel, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen, sei es in unserem Arbeitsleben oder in Beziehungen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Selbstzweifel dir helfen:

Selbstzweifel können dir helfen, deine beste Arbeit zu schaffen. Menschen, die wenig Selbstzweifel haben, laufen Gefahr, ihr “Alles” nicht in ein Projekt zu stecken. Sie denken vielleicht, dass sie bereits alles wissen und nicht die notwendigen Schritte unternehmen, um ein Qualitätsprodukt zu gewährleisten. Autor Alice Boyes, Ph.D., schreibt in The Healthy Mind Toolkit:

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Ich brauche beide Perioden von Selbstvertrauen und Selbstzweifeln, um meine beste Arbeit zu schaffen. Diese beiden Zustände helfen mir auf unterschiedliche Weise. Manchmal brauche ich Zuversicht, um Arbeit zu machen oder eine Situation in die Hand zu nehmen. Auf der anderen Seite, manchmal brauche ich Selbstzweifel, um mich dazu zu bringen, zu untersuchen, wo ich blinde Flecken haben könnte und um die Anstrengung zu motivieren, diese zu korrigieren.

Selbstzweifel können Ihnen helfen, zu wissen, wann Sie um Hilfe bitten müssen. Dies ist ein einfaches Beispiel, aber es bringt den Punkt über. Ich stellte ein Bücherregal zusammen und die Anweisungen waren weniger als klar. Ich wurde ziemlich frustriert. Ich war mir sicher, dass ich wusste, wie es zusammenpassen sollte, aber nichtsdestoweniger lief ich immer wieder in Haken, wo die Schrauben und die Löcher nicht standen. Wenn ich bei meiner anfänglichen, selbstbewussten Reaktion geblieben wäre (ich hätte den richtigen Weg gewusst), hätte ich am Ende Stunden damit verbringen können, was ein einfaches Projekt hätte sein sollen. Glücklicherweise war ich (schließlich) bereit, meine Selbstzweifel zuzugeben und schaute online nach einigen Rezensionen, die Tipps zur Montage enthielten. Es stellte sich heraus, dass ich nicht der Einzige war, der Probleme mit den Anweisungen hatte, die verwirrend waren.

Selbstzweifel können dir helfen, die Informationen zu bekommen, die du brauchst. Eine Journalistin, die ich kenne, hatte sich immer hart beurteilt, weil sie still war. Ihre Journalismusprofessoren bezeichneten sie als unsicher und ermahnten sie, selbstsicherer zu sein. Als sie jedoch über die Kritik nachdachte, erkannte sie, dass das, was als Schwäche empfunden wurde, tatsächlich eine Stärke war. Ja, sie war auf der stillen Seite, aber das half ihr, während der Interviews zuzuhören, das Interviewthema zu zeichnen, zu wissen, wann man Fragen stellen sollte, und die Fakten der Geschichte zu verstehen. Alice Boyes bemerkt in The Healthy Mind Toolkit, dass manchmal unsere Eigenschaften (auch diejenigen, die wir als negative Eigenschaften wahrnehmen) unsere Fähigkeiten beeinflussen können. Das war auf jeden Fall der Fall für meinen Freund.

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Selbstzweifel können dir helfen, dich vorzubereiten. Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Präsentation zu geben. Wenn Sie zu selbstsicher sind (dh keine Selbstzweifel), können Sie nicht die nötigen Schritte unternehmen, um eine ansprechende, nützliche Vorbereitung zu planen. Ein kleiner Selbstzweifel kann Sie dazu bringen, die notwendige Arbeit zu tun. Ein wenig Demut kann dir auch helfen, dich mit deinem Publikum zu verbinden.

Selbstzweifel können dir helfen, mit anderen auszukommen. Viele meiner sozial ängstlichen Kunden, von denen Sie vielleicht sagen, dass sie Selbstzweifel haben, sind einige der nettesten Menschen, die ich jemals getroffen habe. Sie sind beständig freundlich zu anderen, arbeiten hart, um miteinander auszukommen, und ergreifen zusätzliche Schritte, um hilfreich zu sein. Natürlich gibt es zu viele Selbstzweifel und zu viele zufriedene Menschen, aber die Evolution scheint zuzustimmen, dass es einen Vorteil hat, zumindest einige soziale Ängste zu haben. Aus einer evolutionären Sichtweise stellt das Eingebundensein in eine Gruppe das Überleben sicher. Die moderne Forschung bestätigt dies: Menschen mit harmonischen sozialen Beziehungen schneiden bei vielen Ergebnismaßen besser ab.

Frage an Sie: Gab es eine Zeit, in der Selbstzweifel hilfreich für Sie waren? Ich würde gerne in den Kommentaren oder auf meiner Facebook-Seite davon hören.