Vor nicht allzu langer Zeit erschien ein neuer Kommentar für meine Kolumne mit dem Titel "Das Leben nach der Analyse: Die Fünf-Monats-Marke". Hier begann ein zeitkritischer Leser mit dieser Bemerkung: "David, es sind jetzt mehr als zwei Jahre, seit du deine Analyse gestoppt hast. Können Sie bitte eine Retrospektive schreiben? "
Richtig, sie sind – es ist schon eine Weile her, seit ich meine Sitzungen mit Frau Analyst begonnen habe. Und diese Zeitspanne ist viel länger als ich jemals geplant hätte, ohne ein Update darüber zu schreiben, was für mich gefolgt ist.
Die Verzögerung ist weder auf Nachlässigkeit noch auf Materialmangel zurückzuführen. Ich habe darüber nachgedacht, die ganze Zeit zu folgen, und es gibt viel zu sagen – und vielleicht war das ein Teil des Problems: In der Beschreibung der sich ständig entwickelnden mentalen Landschaft, die ich nach der Therapie erlebt habe, wo soll ich anfangen?
Glücklicherweise lieferte mir dieser nette Leser nicht weniger als acht Fragen, jeder ein handlicher Gesprächsstarter, der die Basis einer ganzen Kolumne bilden konnte. Jeder ist eine stimulierende Abfrage. Ich werde mein Bestes tun, um sie hier zu beantworten und in Zukunft noch konsequenter zu postieren.
Kannst du genau sehen, wie sich dein Leben durch diese Analyse verändert hat?
Absolut, ja, ich kann. Es gibt viel zu viele Änderungen zu verzeichnen, aber ich denke, das Wichtigste ist die Fähigkeit, die ich erworben habe, um meine Probleme zu verstehen, wie sie sich entfalten, über sie hinwegkommen und die entsprechenden Maßnahmen ergreifen.
Vor meiner Analyse war ich mir psychischen Zyklen nur vage bewusst, als sie mich antrieben. Wenn ich verzweifelt war, war die Ursache oft nicht aufzudecken. Wenn ich jetzt den Drang verspüre, etwas zu unternehmen oder mich einfach an einen dunklen Ort zu begeben, habe ich ein ausgefeiltes Toolkit, mit dem ich anfangen kann, eine Lösung in die Tat umzusetzen.
Ich verstehe jetzt so gut, dass mein Selbst ein System ist – wenn sich etwas an einem Ort falsch anfühlt, dann müssen andere zusammenhängende Bereiche untersucht werden. Und in 99% der Fälle weiß ich genau, wo ich suchen muss.
Meine Sexsucht – und ich erkannte in der Analyse zu meinem größten Schock, dass es das ist, womit ich es zu tun hatte – bleibt eine Kraft, mit der ich mich auseinandersetzen muss. Aber ich weiß 100%, was es braucht, um diesen Kampf zu gewinnen. Ich kann jetzt auf eine Weise handeln, die wachsam, konstruktiv und selbstwissenschaftlich ist – anstatt in Formen zu kämpfen, die Verwirrung und Chaos verursachen.
Das allein ist ein Lebenswandel.
Verglichen mit Menschen, die Erfolg bei einer kürzeren Therapie hatten, glauben Sie, dass Sie sich "tiefer" verändert haben?
Das ist eine interessante Frage, aber es ist die einzige Frage, die ich nicht beantworten kann. Wie sie auf diesen Gewicht-Verlust-Werbespots sagen: Ihre Ergebnisse können variieren!
Ich kann nur sagen, dass meine eigene Veränderung sehr tief war. Schon früh in meiner Therapie konnte ich mein Gehirn neu verdrahten, da es wichtige neue Verbindungen einging, sich selbst veränderte und von dem heilte, was Frau Analyst "alte" Wunden nannte.
Veränderungen auf dieser Skala brauchen eine lange Zeit – eine große Dyade wie die, die ich mit Frau Analyst genossen habe, macht diese Bewegung schneller, aber ich kann das unmöglich über Nacht beobachten. Ich "landete" genau 4 Jahre nach meinem Beginn. So lange brauchte ich, um durch die High School zu kommen. So lange brauchte ich, um durch das College zu kommen. Es war auch der perfekte Ausdruck für meine Psychoanalyse – kein Moment zu spät, kein Moment zu früh.
Würdest du es nochmal machen?
Absolut und ohne Frage. Wie viele andere Dinge, in die ich sehr viel Zeit und Mühen investiert habe – wie zum Beispiel das Schlagzeug spielen oder mein eigenes Geschäft aufbauen -, kann ich nicht glauben, dass ich die Hartnäckigkeit, Geduld und Stärke hatte, es durchzuhalten.
Meiner Meinung nach, wenn Sie sich im Nachhinein über einen schwierigen Prozess, den Sie unternommen haben, im Klaren sind, hat es sich als weise erwiesen, sie zu durchlaufen.
Würden Sie es tun, wenn Sie die volle Gebühr anstelle des ermäßigten Satzes zahlen müssten, den Ihr Analyst berechnet hat?
Wenn Frau Analytiker mir nicht großzügig einen ermäßigten Satz zur Verfügung gestellt hätte, hätte ich sie auf keinen Fall drei Mal pro Woche für 2,5 Jahre sehen können.
Ich bin mir sicher, dass es sich ausgezahlt hätte, sie einmal in der Woche für vier Jahre zu sehen. Aber die höhere Frequenz brachte meine Gewinne nicht nur schneller, sondern auch mit größerer Tiefe und Nützlichkeit.
Ich denke, es ist erwähnenswert, dass das kosmische Geschenk der dreiwöchigen Psychoanalyse, zu dem sie Zugang hatte, einen Kompromiss hatte. Aus diesem Grund stellte ich fest, dass ich oft Schwierigkeiten hatte, Gefühle von Schmerz, Enttäuschung, Wut und Frustration auszudrücken, die ich manchmal gegenüber ihr empfand – alles vollkommen gesunde Emotionen im Kontext der Dynamik von Therapeut und Analysand.
Im Grunde genommen fühlte ich mich nicht richtig dabei, jemanden zu beschimpfen, der mich mit solcher Großzügigkeit behandelte (obwohl sie zweifellos das Gefühl hatte, dass sie etwas gewinnen konnte, wenn sie mich um sich hatte). Ich würde nicht so weit gehen, zu sagen, dass diese Falte in die Quere gekommen ist, aber sie hat die Dynamik in einer Weise beeinflusst, die nicht vorhanden gewesen wäre, wenn ich einfach ihre "Buch" -Rate bezahlt hätte.
Auf der anderen Seite kannte ich andere Klienten anderer Psychoanalytiker, die betroffen waren, weil sie meinten, sie würden zu viel für ihre Sitzungen bezahlen. Wenn Sie fühlen, dass Sie von Ihrem Therapeuten abgespritzt werden, kann das auch ein Problem sein.
Der finanzielle Aspekt wird immer ein heikles Element in der Psychoanalyse sein, solange der Klient den Therapeuten direkt bezahlt. Vielleicht muss das in anderen Ländern / Kulturen überhaupt kein Thema sein – und das ist wahrscheinlich eine großartige Sache.
Haben Sie sich mit Ihrem Analysten in Verbindung gesetzt?
Für eine Weile habe ich es getan! Ich schickte Frau Analyst drei handgeschriebene Briefe, die sie auf den neuesten Stand brachten, wobei das letzte Jahr ein Jahr nach unserer letzten Sitzung an sie ging. Die Briefe von Hand zu schreiben, anstatt sie zu tippen, war mir wichtig – es fühlte sich an, als spiegelte es die frei fließenden, im Augenblick erfolgenden Bestrebungen wider, wenn ich während unserer Sitzungen verbal frei assoziieren würde.
Zum Jahreswechsel, als ich mich darauf vorbereitete, Frau Analyst eine weitere Notiz zukommen zu lassen, wurde mir klar, dass ich kurz vor der Veröffentlichung des Stiftes feststellen musste, dass dies die letzte Aktualisierung sein musste, die ich ihr geschrieben hatte. Ich ging, als ich es tat, weil ich fühlte, dass ich bereit war. Obwohl das Senden ihrer Briefe nach vier intensiven gemeinsamen Jahren eine angemessene Lösung zu sein schien, hatte ich das Gefühl, dass es zu lange dauern würde, das Argument zu brechen, das ich leidenschaftlich bei der Ausreise ausgehandelt hatte.
Ich ließ sie in meinem letzten Brief wissen, dass keine anderen folgen würden, weil "dies sich wie die nächste Stufe meiner Landung anfühlt, und weil es sich richtig anfühlt." Letzterer Punkt ist eigentlich der wichtigste – sich zu diesem Zeitpunkt völlig loslösen fühlte Recht. Es war eine weitere Erweiterung meiner Befreiung, meines Abschlusses, meiner Evolution. Ein Prozess, der bis heute anhält.
Was ist dein Sinn für die Anklage, dass "mehr Arbeit zu erledigen war?" Zwei Jahre, war es wahr?
Ich war mir sicher, dass es die richtige Zeit war zu gehen, als ich ausstieg. In der Zwischenzeit war Frau Analyst entschlossen, dass es noch mehr zu tun gab – ein tieferes Verständnis von mir selbst .
Ich finde es schön, dass wir beide genau richtig waren.
Frau Analytiker hatte Recht, denn zu unseren beiden Frustrationen wurden die wahren Wurzeln meiner Sucht niemals befriedigend aufgedeckt. Wir haben das Wer, Was, Wo und Wann mit Geduld, Einfühlungsvermögen und Entschlossenheit aufgespürt. Aber der wahre Grund war fast so groß wie ein Mysterium, als wenn ich zum ersten Mal durch ihre Tür ging.
Vielleicht hätten wir mit ihrer fortgesetzten Hilfe und zusätzlichen Jahren der Analyse den ganzen Weg zum Kern der Sache gefunden. Aber der Druck aus meinem Leben außerhalb des psychoanalytischen Podiums war zu groß geworden, um uns diesen Luxus zu ermöglichen – wir hatten den Punkt erreicht, an dem die praktischen Vorteile meiner verbleibenden Analyse nicht länger die der Abreise überstiegen.
Ja, wir hätten noch tiefer zusammen gehen können. Aber es ist wichtig zu beachten, dass, obwohl ich nicht mehr mit Frau Analyst im selben Raum an meinen Problemen arbeite, unsere Zusammenarbeit mit Sicherheit weitergeht. Ich benutze nicht nur ständig die Werkzeuge, mit denen sie mir geholfen hat, meine wildesten Dämonen zu bekämpfen, sondern auch die Höhen und Tiefen, die durch alltägliche Probleme, Frustrationen und Siege entstehen.
Wenn ein Ereignis eintritt, das psychologische Aufmerksamkeit erfordert, werde ich geistig gleich wieder in unseren Raum versetzt: Dort bin ich auf der Couch und lese über die neueste Ungerechtigkeit, oder vielleicht stolz, sie über meine jüngsten Errungenschaften auf dem Laufenden zu halten. Nach vier Jahren der Zusammenarbeit im wirklichen Leben, habe ich jetzt ein virtuelles Druckventil, das sofortige Entlastung bietet, wann immer ich es brauche.
In diesem Sinne kann ich auf unsere gemeinsame Reise zählen, die wir für den Rest meines Lebens fortsetzen werden. Und es geht nicht nur darum, fertig zu werden, sondern immer besser zu werden. Ausgestattet mit meinem eigenen mentalen Toolkit kann ich mich viel effektiver beobachten, analysieren und verbessern, als wenn ich niemals in ihre Suite gehen würde.
Und war es wirklich wichtig?
Ich ging mit einem grundlegenden Ziel in die Therapie ein: Meine Probleme nicht zu ignorieren, so wie sie zu dieser Zeit für mich waren, zerstören meine Familie und später auch mich.
Was könnte mehr bedeuten?
Meine Entscheidung, in die Psychoanalyse einzusteigen und sie von Anfang bis Ende zu durchschauen, hat extrem zugenommen: weil sie mir geholfen hat, dieses Ziel zu erreichen, allerdings nicht so, wie ich ursprünglich gehofft hatte. Schon früh erwartete ich, dass Therapie / Analyse mich heilen würde, aber ich verstehe jetzt, dass Sucht oft nicht geheilt wird, öfter als fleissige Meditation unvermeidlich zum Nirwana führt.
Stattdessen hat meine Analyse zumindest erlaubt, alles zusammen zu halten, wenn das Leben am schwierigsten ist. Und wenn der Druck weg ist, heilt mich meine analytische Zeit ständig, ebnet den Weg für immer bessere Selbstwahrnehmung, hilft mir, anderen zu helfen, so gut ich kann, und ebnet den Weg für das, was ich als Erfolg definiere.
Habe ich dich ausgefüllt? Wie gesagt, ich könnte eine ganze Kolumne zu jeder der obigen Fragen schreiben, also wenn mein freundlicher Leser, der sie oder irgendjemanden fragte, mehr wissen möchte, zögert nicht zu fragen. Und danke für die Pflege: Ich bin froh, noch einmal zu teilen.
– Herr Analysand