Die beste Chance, frei gegebene Liebe in einer sicheren Beziehung zu finden (eine Person, die keinen Verrat erleidet), besteht darin, sich ihr aus Verlangen, nicht aus emotionaler Not zu nähern. Ein emotionales Bedürfnis ist eine Vorliebe, von der Sie sich entschieden haben, dass sie befriedigt werden muss, um das Gleichgewicht zu halten, das heißt, Sie können nicht gut sein oder sich ohne es ganz fühlen. Die Wahrnehmung von Bedürfnissen beginnt mit einem Anstieg der emotionalen Intensität – Sie fühlen sich stärker darüber, mit jemandem zusammen zu sein oder etwas zu haben. Wenn die Intensität zunimmt, kann es sich so anfühlen, als ob man es aus einem zwingenden Grund "tun" muss: Es ist derselbe emotionale Prozess wie das biologische Bedürfnis. (Du kannst den Prozess beobachten, indem du dein Gesicht in ein Kissen pflanzst; emotionale Intensität steigt, bevor du mit dem Atmen kämpfst.) Wenn plötzlich Emotionen aufsteigen, verwirrt dein Gehirn Präferenzen mit biologischen Bedürfnissen. Mit anderen Worten, die Wahrnehmung der Bedürfnisse wird selbstverstärkend: "Ich fühle es deshalb, ich brauche es, und wenn ich es brauche, muss ich es mehr fühlen."
Um frei und sicher zu lieben, treten Sie in Kontakt mit Ihren tiefsten Sehnsüchten und lauern unter den oberflächlichen Gefühlen der Einsamkeit oder Scham. Deine tiefsten Wünsche werden dich zu einer Beziehung führen, die auf Mitgefühl, Freundlichkeit, Fairness, Intimität und Loyalität basiert, anstatt auf vorübergehende Erregung oder Befreiung von Scham und Einsamkeit. "Ich will dich", ist viel liebevoller (und wahrscheinlich eine sichere und befriedigende Beziehung) als "Ich brauche dich."
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