Glück ist riskantes Geschäft

Per Definition trotzt das Risiko dem gesunden Menschenverstand. Komm schon, es ist nicht gerade vernünftig, aus einem Flugzeug zu springen (außer du hast einen Fallschirm), inmitten einer schlechten Wirtschaft zu spielen, Berge zu erklimmen, von einer Brücke zu springen oder 30 Meilen über die Geschwindigkeitsbegrenzung zu fahren- nur zum Spaß. Aber es gibt ein verlockendes Element zu riskieren. Ein Element von Prahlerei und Verführung. Eine provokative Kraft, die uns kokett zum Irrationalen zwingt: der Nervenkitzel des Unbekannten.

Kurz gesagt: Risiko ist zwar nicht immer sinnvoll, und trotz der Tatsache, dass es vielen Menschen schwer fällt, die mit der Risikobereitschaft verbundene Unsicherheit zu managen, macht Risiko das Leben interessanter, interessanter und ehrlich gesagt spannender. Und seien wir mal ehrlich, wer erfreut sich zumindest ab und zu nicht mehr? Aber macht Risikofreude Sie glücklicher?

Uns wurde unser ganzes Leben beigebracht, dass Risiko eine schlechte, schlechte Sache ist. Warum? Vielleicht, weil Risiko zum Scheitern führen kann, und wir neigen dazu zu glauben, dass das Scheitern selbst eine schlechte Sache ist. Und warum sollten wir etwas anderes glauben? Die Gesellschaft bezeichnet Menschen als nicht gefährdet (gut) oder gefährdet (schlecht). Tatsächlich sind unsere Gehirne darauf angewiesen, auf gefährliche Situationen aufmerksam zu sein (und das aus gutem Grund). Daher erscheint es ziemlich paradox, das Eingehen von Risiken als eines der wichtigsten Verhaltensweisen, die zum "guten Leben" führen, zu berücksichtigen.

Aber trotz seines schlechten Rufs ist es wichtig, Risiken einzugehen, um zu lernen, was seine Grenzen sind, um als Individuum zu wachsen und ein blühendes Leben zu führen. Risiko ist etwas, das vollständig angenommen und gefeiert wird! Ohne Risiken einzugehen, ist es unmöglich, die Fähigkeiten zu erlernen, die es dir ermöglichen, im Leben zu gedeihen, wie zum Beispiel Emotionen in ungewissen Situationen zu managen – in denen das Leben voll ist. Leider geben sich manche Menschen rücksichtslosen, riskanten Gewohnheiten wie Alkohol am Steuer und exzessivem Glücksspiel hin. Das ist nicht die Art von Risiko, das ich befürworte. Die meisten von Ihnen träumen jedoch davon, Risiken einzugehen, die in das Paket eines Cross-Country-Moves, einer neuen Romanze, einer mutigen Karriereänderung oder eines aufregenden Abenteuers wie Reisen an ferne und exotische Orte eingewickelt sind. Und das ist die Art von Risiken, über die ich spreche!

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Laut John Tulloch und Deborah Lupton, Professoren für Kulturwissenschaften und Kulturpolitik an der australischen Charles Strut Universität, ist Risikofreudigkeit ein Teil der Selbstverbesserung und Teil eines "breiteren Diskurses" des persönlichen Wachstums, der eine Chance zur Flucht bietet das Alltägliche und sogar ein Gefühl der Aufregung durch Selbstverwirklichung. In der Tat haben Lupton und Tulloch das Risiko mit "Selbstverbesserung, emotionaler Bindung und Kontrolle" verknüpft. Wenn also Risiko eine gute Sache ist, warum fürchten wir es dann? Natürlich kann etwas nicht riskant sein, wenn es keine Chance für einen Verlust gibt. Das Risiko besteht schließlich darin, dass etwas auf dem Spiel steht. Wie Forscher Barry Schwartz erklärt: "Verlust schmerzt mehr als Gewinn fühlt sich gut an. Am Ende des Tages fühlt sich etwas von Wert verloren – wie unser Selbstwertgefühl, Geld oder eine Chance – emotional schlecht und oft so schlecht, dass wir Vermeide es, Risiken einzugehen, selbst wenn es am meisten im Leben ist. Dies wird Risikoaversion genannt, und viele von uns sind risikoscheu.

Aber Tulloch und Lupton glauben, dass es bei der Risikobereitschaft um Selbstverbesserung in einer Welt geht, die eingeschränkt ist und begrenzte Möglichkeiten für Herausforderungen bietet. Denken Sie einen Moment darüber nach. Viele von uns sitzen Tag für Tag in Kabinen, gehen nach der Arbeit nach Hause, schauen fern vor dem Schlafengehen und wachen am nächsten Morgen auf, um abzuwaschen und zu wiederholen. In einem Leben wie diesem, besonders in wirtschaftlich herausfordernden Zeiten, in denen wir Tag für Tag mit Botschaften beschossen werden, die auf Nummer sicher gehen, wie viele Möglichkeiten haben wir für diese Art von Selbstverbesserung, es sei denn, wir schaffen es für uns selbst? Aber wenn Sie ein natürlich Risiko-avery Guy oder Gal sind, hier ist eine gute Nachricht für Sie.

Ein goldener Schimmer, der aus der Risikoforschung hervorgeht, ist: Laut Barbara Sahakian, Professorin für Klinische Neuropsychologie an der School of Clinical Medicine der University of Cambridge , kann eine gute Risikobereitschaft gelehrt werden .

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So können Sie ein positiver Risikoträger werden:

1. Erhöhen Sie Ihre Risikotoleranz. Norris Krueger, Jr. und Peter Dickson haben in ihrer Risikoforschung herausgefunden, dass kleine Dosen von Risikoverhalten die Selbstwirksamkeit steigern können – das "Ich glaube, ich kann" -Psychologische Phänomen, das mit menschlichem Wachstum einhergeht! Mit anderen Worten, Sie können Ihre Risikobereitschaft erhöhen, indem Sie zunächst kleine Risiken eingehen – Risiken, die Sie etwas unbehaglich machen. Da Ihr Komfortniveau mit geringer Risikobereitschaft wächst, können Sie größere Risiken eingehen.

2. Erwarte und bereite dich darauf vor zu versagen. Kürzlich führten Camerer und Phelps von der New York University ein Glücksspielexperiment durch, bei dem einige Teilnehmer gebeten wurden, vorzutäuschen, dass die Glücksspielaufgabe, die sie durchführten, etwas sei, was sie jeden Tag taten und Verluste erwarteten. Den anderen Teilnehmern wurde das nicht gesagt. Interessanterweise fanden Camerer und Phelps heraus, dass die Teilnehmer, die Verluste erwartet hatten, keine Sorgen hatten und tatsächlich besser waren als ihre Kollegen. Der Rückblick: Wenn Sie die möglichen Verluste eines Risikos kennen und wissen, ob Sie mit solchen Verlusten umgehen können oder nicht, können Sie mehr Risiken eingehen und positivere Entscheidungen treffen. Bestimmen Sie, was das Schlimmste ist, was mit dem besonderen Risiko passieren kann, und überlegen Sie, wie Sie mit dem Fehler umgehen.

3. Channele deinen inneren Superhelden. Viele Menschen sind risikoscheu, weil die Unsicherheit, die mit der Risikobereitschaft einhergeht, Angst und Stress hervorruft, und sie glauben, dass sie nicht damit umgehen können. Sie sind jedoch viel härter als Sie denken, und Sie haben die Fähigkeit, Ihre Gedanken, Überzeugungen und Emotionen auf eine Weise zu verwalten, die Ihnen hilft, Ängste abzubauen (in unsicheren Umständen) und Mut zu machen, Risiken einzugehen. Aus dem Bereich der kognitiven Verhaltenstherapie besteht ein kluger und effektiver Trick darin, kontraproduktive Gedanken herauszufordern, indem die spezifischen Gedanken und Überzeugungen, die Angstgefühle auslösen, eingefangen und diese Gedanken herausgefordert werden. Was ist der Beweis für und gegen diese Gedanken und Überzeugungen? Arbeite daran, angstauslösende Gedanken durch Gedanken zu ersetzen, die Mut fördern.

4. Werden Sie risikobewusster. Lupton ist der Ansicht, dass Risikobereitschaft nicht nur auf die Selbstbildungskultur zurückzuführen ist, sondern auch auf den aktuellen Stand des Risikobewusstseins bei Menschen im Alltag. Sie ist auch der Ansicht, dass "ein erhöhtes Risikobewusstsein selbst zum Risiko führen kann". Wenn Sie also nur über Risikobereitschaft nachdenken und lernen, erhöhen sich Ihre Chancen, positive Risiken einzugehen. Aber seien Sie vorsichtig, dass Sie nicht zu viel darüber nachdenken, indem Sie zu viel Zeit mit den möglichen negativen Folgen verbringen.

5. Lernen Sie die Routine / Risiko-Balance, die für Sie am besten ist. Lupton glaubt auch, dass Menschen sowohl "Routine als auch Risiko" benötigen und häufig zwischen den beiden schwanken. Es ist wahr, dass es im Leben viele Umstände gibt, die routiniert und grundlegend sind. Und für diejenigen, die übermäßig abenteuerlustig sind, wie ich, besteht die Herausforderung darin, Glück in der Routine des täglichen Lebens zu finden. Für die meisten besteht die Herausforderung darin, den Nervenkitzel, die Aufregung und das Wachstum, die aus der positiven Risikobereitschaft resultieren, in ihre tägliche Routine einzubauen. Die Wahrheit ist, ein gesundes, blühendes Leben erfordert sowohl Risiko als auch Routine, und das richtige Gleichgewicht für Sie zu finden, ist der Schlüssel!

Also, wird Risikofreude dich glücklicher machen? Angesichts der Risikoforschung und meiner Fülle von Risikobereitschaftsprojekten würde ich den Topf auf "Ja" setzen. Nur wenige (wenn überhaupt) Menschen blicken auf ihr Leben zurück und wünschen sich weniger Risiken. Für mich persönlich ist das Leben ohne Risiko so unlogisch wie unvorstellbar. Letztes Jahr habe ich die besten Karrierechancen meines Lebens, meiner Freunde und meiner Familie und all den Komfort des amerikanischen Lebensstils verlassen, um 11 Monate lang als Missionar durch 11 Dritte-Welt-Länder zu reisen. Es war ein großes Risiko, von allem, was ich liebte, wegzugehen, aber ich kann ehrlich zugeben, dass ich dabei mein bestes Jahr erlebt habe.

Tatsächlich ist das Leben zu kurz, um zu riskieren, zu komfortabel zu leben.

Angie LeVan – von einem Zug in Indien

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AJ Adams, MAPP , ist ein Resilienz-Coach, Redner, Trainer und Autor, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, Einzelpersonen und Organisationen / Unternehmen zu helfen, erfolgreich zu sein!

AJ steht für Präsentationen, Workshops, Medienkommentare und Privatleben zur Verfügung. Für weitere Informationen siehe: brioatwork.com.