Loslassen und Genießen

Durch das Abspulen können wir das genießen, worauf es im späteren Leben ankommt.

An Orten weit nördlich des Äquators hat die Natur mit ihren kälteren Temperaturen und nachlassendem Tageslicht ihre jährliche Wende begonnen. Die ersten Andeutungen von Gold und Scharlachrot sind angekommen, und bald werden Laubbäume ihre schönen Blätter abwerfen, um den Winter zu überleben und im Frühjahr neues Laub produzieren zu können. Für viele von uns löst der Herbst jedes Jahr eine Zeit der Introspektion und der Bestandsaufnahme aus, in der wir die Besitztümer sortieren, unsere Prioritäten überprüfen und das loslassen, was wir nicht mehr brauchen oder wertschätzen. Ein ähnlicher Vorgang der Bestandsaufnahme und des Loslassens findet im späteren Leben statt und ist für unser Wohlbefinden ebenso notwendig wie für die Gesundheit der Bäume.

Späteres Leben

Meine Freundin Robin erschien vor einigen Jahren in einem Traum. Sie trug eine Laterne, von der sie mir zeigte, dass sie sowohl ein Gewinn als auch eine Lichtquelle war. Zu dieser Zeit hatte sie großzügig die ersten Kapitel von Winters Graces editiert, und der Traum schien eine passende Metapher für das, was sie getan hatte: das Unnötige wegzuschneiden und dabei das Wesentliche mehr zu beleuchten. Robins Motto als Redakteur lautete: “Weniger ist mehr” und so lebte sie – mit großer Aufmerksamkeit, Hingabe und absichtlicher Einfachheit.

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Quelle: Mit freundlicher Genehmigung von Big Stock.

Robins Windlicht ist auch ein passendes Bild für die natürliche Neigung im Winter des Lebens, sich auf das zu konzentrieren, was am wichtigsten ist, und den Rest loszulassen. Mehrere Trends im späten Leben bewegen uns in Richtung Abnahme – unsere körperliche Energie lässt etwas nach; Erscheinungen, Erfolge und Erwerb neigen dazu, ihre Attraktivität zu verlieren; die Nähe des Todes und die Kostbarkeit des Lebens werden greifbarer; und es wird immer wichtiger, sich dem sinnvollsten zu widmen. Im Winter des Lebens werden wir wie Winnentürme – aus derselben Wurzel wie das Durchsuchen von Besitz, Rollen, Aktivitäten, Beziehungen und Verpflichtungen und das Mitreißen von Unwesentlichem.

Es ist wichtig, wie wir die letzte Staffel dessen verbringen, was die Dichterin Mary Oliver als “ein wildes und wertvolles Leben” bezeichnet. Das wachsende Bewusstsein unserer Sterblichkeit steigert die Zahl der Betroffenen und bringt oft überraschende Klarheit darüber, was wir am meisten schätzen – und was aufgegeben werden kann und muss. In „Zeit ernst nehmen“ weisen Laura Carstensen und andere darauf hin: „Wenn sich Menschen durch das Leben bewegen, wird ihnen zunehmend bewusst, dass die Zeit in gewissem Sinne knapp wird. . . Emotional sinnvolle Ziele werden verfolgt. . . Aktivitäten, die unangenehm oder einfach sinnlos sind, sind es nicht. “

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Erik und Joan Erikson und Co-Autorin Helen Kivnick beschreiben auch den Abbauprozess bei Vital Involvement im Alter : „Das Alter ist notwendigerweise eine Zeit des Verzichts – alte Freunde, alte Rollen, frühere Arbeit, die einmal sinnvoll war, und sogar Besitztümer die zu einem früheren Lebensabschnitt gehören und jetzt ein Hindernis für . . Elastizität und Freiheit. ”(S. 333)

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung von Big Stock.

Das Loslassen von Beziehungen kann besonders schwierig sein und erfordert sowohl Mut als auch Freundlichkeit. In Crones Don’t Whine , schreibt Bolen, „kluge Weisen wissen, dass ihre Zeit und Energie kostbar sind. Was auch immer Sie tun, hängt von dem ab, was Sie sonst hätten tun können. Wenn die Wahrheit ist, dass es Zeit ist, einige Beziehungen zu beenden, um Zeit für sich selbst und für die Menschen in Ihrem Leben zu haben, die [am meisten] von Bedeutung sind, müssen diese Wahrheit und die Absicht angegangen werden. . . muss mit Klarheit und Freundlichkeit gehandelt werden. “(S. 56)

Mit dem Alter wird klar, dass wir nicht mehr „alles tun können“, und die Bereitschaft, das Unwichtige loszulassen, ermöglicht es uns, uns dem zu widmen, was in dieser letzten Saison unseres Lebens am wichtigsten ist. Für manche Menschen ist es besonders wichtig, Zeit mit Enkelkindern oder guten Freunden zu verbringen, während andere sich für eine wichtige soziale oder umweltpolitische Aufgabe einsetzen können. Viele empfinden es als dringend, einen längst verschobenen Traum zu verwirklichen, während andere lieber selektiv weiterarbeiten, wobei sie sich auf Aspekte ihrer Arbeit konzentrieren, die am meisten lohnend sind, und auf diejenigen verzichten, die ablenken. Während sich unsere Prioritäten in der zweiten Lebenshälfte oftmals neu anordnen, wird die Notwendigkeit, unsere Prioritäten zu leben (und nicht Ablenkungen zu sagen), mit zunehmendem Alter zwingender.

Genießen und Genießen

Das Abnehmen und Entlasten befreit uns von der Tyrannei der Geschäftigkeit und des unvermeidlichen Begleiters, der eilt. Weniger zu tun und sich langsamer zu bewegen, macht uns wieder mit dem Wunder, der Freude und der Zeitlosigkeit der Kindheit vertraut und stellt unsere Fähigkeit wieder her, einfache Freuden zu genießen und den gegenwärtigen Moment zu genießen. In gewisser Weise sind junge Kinder und ältere Menschen wie Reisende, die bei ihrer Ankunft von den Sehenswürdigkeiten und Klängen eines neuen Ortes fasziniert werden und beim Abflug wieder aufmerksamer sind.

In Helen Loving und im Verlassen des guten Lebens beschreibt Helen Nearing ihre zunehmende Fähigkeit, zu genießen und sich zu erfreuen, als sie älter wurde: „Das Meer, ein See, alles wird wie in der Kindheit magisch und ein großes Wunder: dann zum ersten Mal jetzt vielleicht für den letzten Musik, Vogelgesänge, Wind, Wellen – man hört Tönen mit tieferem Entzücken und Anerkennung. “(S. 191) Anstatt zu einer Zeit des Elends, kann das spätere Leben eine Zeit der tiefen Befriedigung sein, die durch die neuen Kapazitäten versüßt wird gewöhnliche Momente genießen.