Wir erwarten überwältigende Traurigkeit als Hauptsymptom der Depression, aber das ist nicht immer der Fall. Fragst du dich, wie du wissen kannst, ob du Depressionen hast, die behandelt werden sollten? Versuchen Sie diesen dreiminütigen Test.
Die meisten von uns haben ab und zu schlechte Laune. Um Depressionen zu diagnostizieren, suchen Ärzte und psychiatrische Fachkräfte nach Symptomen, die mindestens zwei Wochen anhalten, und stören Ihren Alltag – zu Hause, in der Schule, in der Arbeit oder mit Freunden.
Einige Depressionssymptome nehmen im Laufe der Zeit zu und sind möglicherweise nicht sofort ein Zeichen der Depression. Sie beinhalten:
Chronischer Schmerz. Zum Beispiel leiden depressive Menschen oft an chronischen Schmerzen, die nicht auf Medikamente ansprechen. Es macht Sinn, dass Sie sich aufgrund der Schmerzen schlecht fühlen, aber Depressionen und Schmerzen teilen neurologische Bahnen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Depression behandeln, um die Schmerzen zu behandeln.
Reizbarkeit. Sie sind vielleicht gereizt, neigen zu Wutausbrüchen und sind nicht traurig oder verlangsamt.
Trinken. Frage dich, ob du mehr trinkst und ob es dir schlechter geht. Sie könnten Alkohol verwenden, um sich zu beruhigen, aber starkes Trinken kann Depressionen verursachen. Sie müssen aufhören zu trinken, um mit Ihrer Depression fertigzuwerden, und wenn Sie versuchen, eine Trinkgewohnheit zu behandeln, werden Sie möglicherweise Depressionen behandeln müssen.
Gewichtsänderungen Hat sich Ihr Gewicht schnell verändert? Jede ungewollte Veränderung Ihres Körpergewichts um mehr als 5 Prozent – entweder nach oben oder nach unten – kann ein Symptom einer Depression sein. Sie könnten Ihren Appetit verlieren oder sich mit süßen oder fettigen Lebensmitteln vollstopfen.
Änderungen in Gewohnheiten. Vergisst du immer wieder zu duschen? Wenn Sie nicht duschen, Ihre Haare bürsten, rasieren, Zahnseide verwenden oder auf Ihre Kleidung achten, könnten Sie in Depression geraten.
Unentschlossenheit Haben Sie Schwierigkeiten, winzige Entscheidungen zu treffen? Oder schieben Sie die Großen ab? Depressionen können Ihr Denken verlangsamen und es schwierig machen zu wissen, was Sie wollen.
Selbstbeschuldigung Entschuldigen Sie sich immer oder fühlen Sie sich schlecht? Ständige oder extreme Schuld ist eines der weniger bekannten Symptome von Depressionen. Sie können sich auf Fehler in der Vergangenheit konzentrieren. Oder Sie sehen einen Moment der Reizbarkeit als Beweis dafür, dass Sie ein schrecklicher Ehepartner oder Elternteil sind.
Häufige Krankheit. Werden Sie öfter krank? Depressionen schwächen Ihre Immunität.
Herzkrankheit. Besteht für Sie ein besonderes Risiko für Herzerkrankungen aufgrund eines Problems der Vergangenheit oder der Familiengeschichte? Depressionen verengen die Blutgefäße und die Gefahren, wenn Sie einen Herzinfarkt haben. Herzerkrankungen können auch zu Depressionen führen.
Niedrige Libido. Hast du das Interesse an Sex verloren? Probleme in Ihrer Beziehung könnten von der Depression herrühren – oder dazu beitragen – und das Überspringen des Geschlechts könnte die Dinge verschlimmern.
Im Laufe der Zeit kann Ihr soziales, familiäres oder berufliches Leben leiden, wenn Sie nicht behandelt werden. Haben Freunde oder Familie Bedenken geäußert? Gibt es jemanden, dem Sie vertrauen, mit dem Sie sprechen können, wie Sie sich fühlen? Sie könnten mit einer Person in Ihrer Nähe beginnen.
Wenn Sie glauben, Depressionen zu haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt oder einem empfohlenen Therapeuten oder Psychiater. Es ist wichtig, so schnell wie möglich eine Bewertung zu erhalten, bevor verwandte Probleme wie Alkoholkonsum, Schmerzen oder Konflikte mit anderen Menschen außer Kontrolle geraten.
Eine Version dieser Geschichte erscheint bei Your Care Everywhere.
