Wie man gute Wahlen für dein Wohl trifft

Haben Sie Angst, dass Sie heute die falsche Wahl treffen? Es könnte eine Entscheidung sein, die das Leben verändert – wie es ist, zu bleiben oder Ihren jetzigen Job zu verlassen – oder etwas muss einfacher sein – zum Beispiel, welche Route der schnellste Weg ist, Arbeit zu finden. Aber mit mehr Informationen als jemals zuvor, die Wahrheit ist, dass es immer schwieriger wird, sich sicher zu fühlen, dass wir die richtigen Entscheidungen treffen und Studien darauf hindeuten, dass dies unser Glück und Wohlbefinden beeinflusst.

"Die Tatsache, dass eine Auswahl gut ist und ein Gefühl von Freiheit und Macht vermittelt, bedeutet nicht unbedingt, dass mehr Auswahl besser ist", sagte Barry Schwartz vom Swarthmore College, der Autor von The Paradox of Choice , als ich ihn kürzlich interviewte . "Wenn Ihre Anzahl an Entscheidungen wächst, erreichen Sie einen Punkt, an dem Sie nicht durch Optionen befreit werden, sondern gelähmt werden, schlechte Entscheidungen treffen, weil Sie überwältigt sind, und selbst wenn Sie gute Entscheidungen treffen, sind Sie unzufrieden mit ihnen, weil Sie die Alternative denken könnte besser gewesen sein. "

Barry schlägt vor, dass der Schlüssel darin besteht zu verstehen, wie viel Wahlfreiheit Ihnen in verschiedenen Situationen gut dient. Beispielsweise:

• Wenn Sie das Beste aus Ihrer Entscheidung herausholen wollen, müssen Sie alle Ihre Optionen prüfen. Das ist "Maximieren".
• Wenn Sie stattdessen nur "gut genug" finden – selbst wenn Ihre Standards für gut genug sind – dann schauen Sie sich Ihre Optionen nacheinander an, bis Sie eine finden, die Ihren Standards entspricht, und dann hören Sie auf zu suchen. Das ist "Befriedigend".

Während einige Leute eher dazu neigen, das Beste zu verfolgen, und andere Leute eher geneigt sind, gut genug zu verfolgen, zeigen Barrys Untersuchungen, dass Leute, die objektiv das Beste finden, bessere Entscheidungen treffen, sich aber subjektiv schlechter fühlen, wie sie es gemacht haben. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Menschen mit hohen Maximierungswerten weniger zufrieden mit dem Leben sind, weniger glücklich sind, weniger optimistisch und depressiver sind. Anfälliger für "Reue des Käufers" führt ihr Streben nach Perfektion häufig dazu, dass sie Bedauern und Schmerz über ihre Entscheidungen empfinden.

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Barry schlägt vor, dass der plausibelste Weg, das Auswahlproblem und die Kosten eines Maximierers einzuschränken, die Strategie ist, dass "gut genug" in praktisch jeder Entscheidung, die man trifft, gut genug ist, vorausgesetzt man versteht, dass man ein Satisficer ist Ich meine, du hast keine hohen Standards. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Standards als bewegliches Ziel zu sehen. Obwohl Ihr neues Produkt derzeit "gut genug" ist, um es zu starten, können Sie immer noch nach Möglichkeiten Ausschau halten, wie Sie die letzte Entscheidung, die Sie getroffen haben, verbessern und ausbauen können.

"Eine kluge Wahl beginnt mit der Entwicklung eines klaren Verständnisses für Ihre Ziele und Werte", rät Barry. "Und dich selbst befriedigen zu lassen, sobald deine Erfahrungen diesen entsprechen". Hier sind drei Möglichkeiten, wie Barry vorgeschlagen hat, heute mit besseren Entscheidungen zu experimentieren:

• Wählen Sie Wann wählen. Die Möglichkeit zu wählen ist essentiell für Ihr Wohlbefinden, aber um das Problem exzessiver Entscheidungen in Ihrem Leben zu bewältigen, müssen Sie entscheiden, welche wirklich wichtig sind und Ihre Zeit und Energie darauf konzentrieren (dh Ihre nächste Arbeit) und Ihre Entscheidungen auf andere beschränken ( zB wo Sie Ihr Auto abstellen) oder andere Gelegenheiten vorbeiziehen lassen (zB eine neue Jeans, die Sie nicht wirklich brauchen). Denken Sie an die Opportunitätskosten für zu viele Entscheidungen in jedem Bereich Ihres Lebens.
• Mehr zufriedenstellen, weniger maximieren. Entwickeln Sie gut definierte Standards für das, was für Sie "gut genug" ist, indem Sie Ihre Ziele, Bestrebungen und das, was Ihnen am wichtigsten ist, beachten und akzeptieren, dass wenn Sie zu kurz kommen, weil Sie noch nicht ganz da sind, aber Sie sind Lernen und immer näher kommen. Der Trick ist, zu lernen, satisficing anzunehmen und zu schätzen, es in mehr und mehr Aspekten deines Lebens zu kultivieren, anstatt nur resigniert zu sein.
• Richten Sie Ihre Werte aus. Wenn Sie mit schwierigen Entscheidungen konfrontiert sind, bietet Barry zwei praktische Faustregeln, mit denen Sie Ihre Optionen an Ihre tiefsten Werte anpassen können. Erstens, sich selbst zu fragen, ob Sie Ihren Kindern von Ihrer Entscheidung erzählen würden, kann ein guter Realitätscheck sein. Und wenn Sie Entscheidungen treffen, die sich auf das Leben anderer auswirken, wenn Sie überlegen, wie sie Ihre endgültigen Schlussfolgerungen wahrnehmen und beurteilen, können Sie dabei helfen, wichtige Perspektiven zu gewinnen.

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