Menschen, denen die Selbstkontrolle fehlt Andere, die sie haben

Willenskraft ist eine notorisch wankelmütige Sache. An manchen Tagen kannst du selbst der heftigsten Versuchung standhalten. An anderen Tagen können Sie durch fast alles von Ihren Zielen abgelenkt werden. Auch zwischen den Menschen gibt es deutliche Unterschiede. Manche Menschen konzentrieren sich zielstrebig auf ihre Ziele, während andere der geringsten Verlockung nachgeben.

Was kannst du in Situationen tun, in denen deine Willenskraft dich im Stich lässt? In diesen Zeiten kann es hilfreich sein, sich an die Menschen in deiner Umgebung zu klammern, die der Versuchung widerstehen können. Du kannst Kraft von anderen Menschen beziehen.

Ein Artikel von Catherine Shea, Erin Davisson und Grainne Fitzsimons in der Ausgabe von Psychological Science vom Juni 2013 legt nahe, dass Menschen mit geringer Selbstkontrolle natürlich die Selbstbeherrschung bei anderen Menschen schätzen.

In einer Studie manipulierten die Forscher die Selbstkontrollressourcen der Menschen mithilfe einer Ego-Depletion-Aufgabe. Einige Teilnehmer mussten eine mäßig schwierige Selbstkontrolle durchführen. Sie sahen sich ein Video an und mussten einen Charakter auf dem Video bewerten. Während des Videos blitzten die Wörter auf. Die Gruppe der Ego-Depletion wurde aufgefordert, die Worte zu ignorieren, während die Kontrollgruppe das Video ohne Anweisungen ansah. Es ist bekannt, dass diese Aufgabe die Selbstbeherrschungsfähigkeiten der Menschen abbaut, was in späteren Situationen zu Fehlern bei der Selbstkontrolle führen kann.

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Nach dem Video lesen die Teilnehmer eine Vignette über einen Büroleiter. Die Geschichte hat entweder darauf hingewiesen, dass der Manager eine hohe, moderate oder geringe Selbstkontrolle hatte. Sie wurden gebeten zu bewerten, wie gut ein Anführer der Manager wahrscheinlich war. Teilnehmer, die gerade eine Ego-Depletion-Aufgabe gemacht hatten und nur wenig Selbstkontroll-Ressourcen hatten, gaben höhere Bewertungen, wenn sie die Geschichte über den Manager mit einem hohen Maß an Selbstkontrolle lasen, als wenn sie die Geschichte über den Manager mit einem niedrigen Level lesen Selbstkontrolle. Die Bewertungen der Manager mit einem moderaten Maß an Selbstkontrolle kamen dazwischen.

Die Teilnehmer, die die Kontrollaufgabe erfüllten, gaben den drei Managern keine signifikant unterschiedlichen Bewertungen. Sie waren weniger von Unterschieden in der Selbstkontrolle anderer Menschen beeinflusst.

Eine zweite Studie zeigte einen ähnlichen Effekt, untersuchte jedoch individuelle Unterschiede in der Selbstkontrolle der Teilnehmer. Unterschiede in der Selbstkontrolle wurden unter Verwendung der Stroop-Aufgabe gemessen. In der Stroop-Aufgabe identifizieren Personen die Farbe der Schrift von Wörtern. Die Wörter sind Namen von Farben. Wenn das Wort die gleiche Farbe wie die Schrift benennt, können Personen die Farbe schneller benennen, als wenn das Wort eine andere Farbe als die Schriftart hat. Der Unterschied zwischen der Geschwindigkeit der konsistenten und inkonsistenten Antworten ist ein Maß für die Selbstkontrolle. Menschen mit einem hohen Maß an Selbstbeherrschung zeigen einen geringeren Unterschied als Personen mit einem niedrigen Maß an Selbstkontrolle.

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Die Leute mit einem niedrigen Grad an Selbstkontrolle (gemessen an der Stroop-Aufgabe) gaben ein ähnliches Muster an Bewertungen wie diejenigen in der Ego-Erschöpfungs-Bedingung der vorherigen Studie. Ihre Bewertungen unterschieden sich erheblich auf der Ebene der Selbstkontrolle des Managers. Die Leute mit einem hohen Maß an Selbstkontrolle unterschieden sich nicht sehr in ihren Bewertungen des Managers.

Eine dritte Studie untersuchte die Beziehung zwischen dem Grad der Selbstkontrolle der Mitglieder eines romantischen Paares und deren Abhängigkeit von einander. Ein Partner mit einem niedrigen Maß an Selbstkontrolle verließ sich viel mehr auf seine Lebensgefährtin, wenn diese Person ein hohes Maß an Selbstkontrolle hatte, als wenn diese Person ein geringes Maß an Selbstkontrolle hatte. Ein Partner mit einem hohen Grad an Selbstbeherrschung verließ sich unabhängig von der Selbstbeherrschung dieser Person gleichermaßen stark auf seine andere Person.

Diese Studien legen nahe, dass Menschen natürlich die Rolle erkennen, die andere Menschen spielen können, um ihre Selbstbeherrschung zu verbessern. Wenn eine Person ein geringes Maß an Selbstkontrolle als Merkmal hat oder wenn ihre Willenskraft angezapft wird, neigen sie viel eher dazu, die Willenskraft anderer Menschen zu schätzen, als wenn ihre Selbstkontrollressourcen hoch sind.

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