Mesh Sie? Versuche diesen einminütigen Intimitätstest

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Anmerkung des Autors: Dieser Beitrag ist ein Auszug aus dem Buch (klicken Sie auf den Titel): "Sieben Schlüssel zum langfristigen Beziehungserfolg."

Möchten Sie die Verbundenheit mit Ihrem Partner erhöhen? Wie kann Intimität verstanden und verbessert werden? Die Autoren Ronald Adler und Russell Proctor II haben vier Wege identifiziert, mit denen wir uns enger mit jemandem verbunden fühlen können. Diese Elemente treffen auf viele Arten von Beziehungen zu, aber hier konzentriere ich mich auf die Nähe zwischen romantischen Partnern. Die vier Dimensionen sind:

1. Physisch. Umarmen, Küssen, Streicheln, Kuscheln, Halten und andere Formen körperlicher Zuneigung. Körperliche Intimität beinhaltet sicherlich Sex, muss aber nicht. Solange andere Aspekte der Beziehung gesund bleiben, kann körperliche Intimität zwischen Partnern oft ein Leben lang halten, selbst wenn die sexuelle Potenz aufgrund von Gesundheit, Alter und Stress abnimmt.

"Millionen und Millionen von Jahren würden mir immer noch nicht die Hälfte geben, um diesen winzigen Augenblick aller Ewigkeit zu beschreiben, wenn du deine Arme um mich legst und ich meine Arme um dich lege." – Jacques Prévert

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2. Emotional. Die Fähigkeit, zärtliche, liebevolle Emotionen in einer Weise auszudrücken und zu bestätigen, die nährend und konstruktiv ist, und fähig zu sein, bejahend zu antworten, wenn die andere Person dasselbe tut. Dazu gehören Aussagen wie "Ich liebe dich", "Ich weiß dich zu schätzen", "Ich mag es, wenn wir so reden", "Ich bin froh, dass wir diese Zeit zusammen verbringen", "Du bist sehr wichtig in meinem Leben Leben, "" Wie fühlst du dich? "und" Es tut mir leid. "

"Das Herz einer Person verdorrt, wenn es keinem anderen Herzen antwortet." – P. Buck

Ausführlichere Informationen zur Reduzierung oder Eliminierung von über fünfzehn Arten von negativen Einstellungen und Gefühlen finden Sie in meinem Buch (klicken Sie auf den Titel): "Negative Gedanken und Gefühle loslassen".

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3. Intellektuell. Gehirne können absolut attraktiv und sexy sein, besonders für diejenigen, die ein Gefühl der Verwandtschaft fühlen, wenn sie mit einem Partner diskutieren oder sich bemühen, den sie für intellektuell gleichwertig halten.

"Die Ehe war ein Treffen von Herzen und Köpfen. Madame Lavoisier hatte einen scharfen Intellekt und arbeitete bald produktiv neben ihrem Ehemann (Chemiker Antoine Lavoisier) … [T] hey schaffte an den meisten Tagen fünf Stunden der Wissenschaft – zwei am frühen Morgen und drei am Abend – sowie der ganze Sonntag, den sie ihren Tag der Glückseligkeit nennen. " – Bill Bryson

4. Geteilte Aktivitäten. Beispiele für Interaktionen, die eine positive Erinnerung an gemeinsame Erfahrungen bilden, sind Spielen, Kochen, Tanzen, Sport, Kunst machen, Reisen, Anbetung und gemeinsames Lösen von Problemen . In dieser Dimension kommt es nicht nur auf die Aktivität an, sondern darauf, ob zwei Personen in der Lage sind, sich zu verbinden, während sie miteinander interagieren.

"Wenn Partner Zeit miteinander verbringen, können sie einzigartige Beziehungsformen entwickeln, die die Beziehung von einer unpersönlichen zu einer zwischenmenschlichen Beziehung verändern." – Ronald Adler und Russel Proctor II

Dein 1-Minuten-Kompatibilitätstest

Im Folgenden finden Sie eine 60-sekündige Kompatibilitätsprüfung, um Sie und die Intimität Ihres Partners zu beurteilen. Beginnen Sie mit der Auflistung der vier Dimensionen:

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Physisch

Emotional

Intellektuell

Geteilte Aktivitäten

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Nun, neben jeder Dimension sollte jeder von euch einordnen, ob dies ein Muss , ein Muss oder etwas für Sie in Ihrer romantischen Beziehung haben sollte. "Muss" bedeutet, dass diese Dimension für Sie entscheidend ist, ohne die Sie die Beziehung als falsch empfinden würden. "Sollte" bedeutet, dass diese Dimension gut ist, aber Sie müssen es nicht unbedingt jeden Tag erleben. "Könnte" bedeutet, dass diese Dimension relativ unwichtig ist – Sie können es nehmen oder verlassen.

Nachdem Sie für sich selbst geantwortet haben, bitten Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun. Sie können auch auf Ihrem Blatt schreiben, wie Ihrer Meinung nach Ihr Partner Prioritäten setzt.

Wenn Sie fertig sind, führen Sie Ihre Antworten zusammen und sehen Sie, was Sie herausgefunden haben. Hier ist ein Beispiel:

______________________________________________________ _

Partner A Partner B

Körperliche Intimität muss sein (Excellent Comp.)

Emotionale Intimität muss (gute Kompatibilität)

Intellektuelle Intimität sollte (gute Kompatibilität)

Gemeinsame Aktivitäten können erforderlich sein (schlechte Kompatibilität)

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Generell gilt, je mehr Muss-Muss-Muss- Muss- Kombinationen zwischen Ihnen und Ihrem Partner, desto größer ist die Möglichkeit einer intimen Beziehung. Aber die Idee hier ist, Gespräche über diese entscheidenden Elemente zu starten.

Wenn es eine oder mehrere "Muss-Konstellationen" -Kombinationen gibt, führen Sie ein Gespräch mit Ihrem Lebensgefährten, um zu sehen, ob sein "Können" in ein "Sollte" umgewandelt werden kann (oder wenn Ihr "Muss" sein könnte). Zum Beispiel kann ein Partner, der nicht sehr körperlich zärtlich ist, lernen, am Tag eine Umarmung zu geben, und ein Ehepartner, der emotional zurückhaltend ist, kann lernen, wichtige Gefühle bei Bedarf zu teilen. Manche Ausdrücke von Intimität mögen einigen von uns natürlicher kommen als anderen, aber wir können alle lernen und in neue Richtungen wachsen.

Unversöhnte, "must-can" -Kombinationen, auch wenn sie kurzfristig überschaubar sind, etwa aufgrund der Intensität Ihrer sexuellen Anziehung oder der relativen Neuheit der Beziehung, können auf lange Sicht problematisch werden. Wenige Erfahrungen in einer romantischen Beziehung fühlen sich einsamer an als ein ungefülltes "Muss".

Beziehungen sind nicht statisch, daher kann sich ein Paar sehr gut in einer oder mehreren Dimensionen der Intimität entwickeln. Sogar ähnliche Intimitätspräferenzen benötigen Flexibilität, um zu maschen und zu jellieren. Wenn Sie die Prioritäten des anderen verstehen und sich auf eine Weise verbinden, die für Sie beide wichtig ist, können Sie einen langfristigen Beziehungserfolg sicherstellen.

Weitere Informationen zur Verbesserung von Intimität und Kommunikation in Beziehungen finden Sie in meinen Büchern (klicken Sie auf Titel):

Quelle: http://nipreston.com/new/publications/

Quelle: http://nipreston.com/new/publications/

"7 Schlüssel zum langfristigen Beziehungserfolg"

"Wie man effektiv kommuniziert und schwierige Menschen behandelt"

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Preston Ni, MSBA ist als Moderator, Workshopleiter und privater Coach verfügbar. Weitere Informationen erhalten Sie unter [email protected] oder unter www.nipreston.com.

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