Nach Russland mit Liebe

Um die Beziehungen wiederherzustellen, welche Eigenschaften brauchen Obama und Medwedew? Charisma und gute Kommunikationsfähigkeiten helfen. Ein intellektueller Verstand, der über die Nuancen von Themen nachdenkt, hilft. Dann gibt es Würde, Zurückhaltung und Leidenschaftslosigkeit; David Brooks in der NY Times OP Ed vom 07-09-09 sagt uns, dass Obama diese Würde hat. Hoffentlich tut es Medwedew auch. Um Kompromisse zu erzielen, müssen beide Führer etwas mehr auf den Tisch bringen. Das ist etwas, das als Empathie bekannt ist. Mit Empathie – der Fähigkeit, in die Schuhe anderer zu treten – können die Führer die Probleme der anderen Länder wirklich verstehen.

Empathie ist ein zentrales Merkmal von Obamas Wahl für Sonia Sotomayor für den Richter am Obersten Gerichtshof. Mit Empathie meinte er die Fähigkeit, mit jemandem in Resonanz zu treten, anstatt wie sie zu sein. Was denken Sie? Ich glaube, dass die Fähigkeit zur Empathie in der Psychologie der Politik und in der Psychologie der Liebe essentiell ist. Wenn extreme Rechte und Hassgruppen mehr Empathie für diejenigen hätten, auf die sie abzielen, würden wir weniger Hass und mehr Liebe sehen. Wenn wir mehr in unsere Partner und Freunde eintauchen, sehen wir mehr Liebe. Auf gesellschaftlicher Ebene und auf persönlicher Ebene ist Empathie unerlässlich.

In meiner Praxis ist eine der größten Beschwerden, die Patienten machen, dass ihre Partner sie nicht bekommen, dass ihnen emotionale Abstimmung und Empathie fehlen. Liz beklagt sich: "Mike ist so in sich selbst, er sieht mich nicht. Ich fühle mich unsichtbar. Als ich fiel und mir das Bein brach und ins Krankenhaus gebracht wurde, glaubst du, Mike war bei mir? Die Antwort ist nein. Er sagte mir, ich solle meine Schwester anrufen, weil er sich nicht von seinem Golfspiel lösen konnte. "

Ist Mike narzisstisch? Ist er einfach rücksichtslos? Ist die Beziehung auf den Felsen? Vielleicht ist es eine oder alle der oben genannten. Es ist nicht klar. Klar ist, dass Mike nicht die Fähigkeit hat, sich in Liz einzufühlen. Kennen Sie andere, denen Empathie fehlt? Ich bin sicher, dass du es tust. Aber der gute Teil ist, dass so viele von uns gut mit Empathie ausgestattet sind.

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Bevor ich weiter über Empathie spreche, möchte ich Ihnen einige bemerkenswerte Gehirnzellen vorstellen – Spiegelneuronen -, die sich in unserem prämotorischen Cortex hinter den Augenhöhlen befinden. In den 1990er Jahren entdeckte eine Gruppe von Neurowissenschaftlern in Makedonien, dass sie Spiegelaffenneuronen entdeckten. Diese winzigen Gehirnzellen verbanden den Affen in einem inneren Zustand mit dem Experimentator. Sicher genug, eine ähnliche Entdeckung wurde bei Menschen gemacht. Wir haben auch Spiegelneuronen.

Der Grund dafür, dass sie "Spiegelneuronen" genannt werden, ist, dass sie wie Reflektoren wirken, die unsere inneren Zustände in einer sinnvollen Beziehung wie der Liebe widerspiegeln. Nicht nur das, sondern Spiegelneuronen verbinden sich mit Millionen anderer Neuronen und lösen die Freisetzung von Empathie und emotionaler Resonanz aus. Sie lösen auch die Freisetzung von Gehirnchemikalien aus, die Empathie, emotionale Resonanz und Liebe fördern. Unsere Spiegelneuronen helfen uns, uns emotional in den Raum eines anderen zu versetzen – und das ist echte Empathie.

Im Falle von zwei Weltführern ist die Fähigkeit, die eigene Erfahrung zu überwinden und sich gegenseitig zu empathieren, sicherlich nicht einfach. Zurückhaltung und Leidenschaftslosigkeit können helfen, das Unbehagen zu lindern. Die Dinge werden jedoch in Beziehungen, die intim sind, aufgeheizt. Wahre Intimität ist ein tiefer, vielschichtiger Geisteszustand. Wenn die Liebe schief geht, wie in Liz und Mikes Fall, löst die alte fehlerhafte Dynamik der Intimität intensive Emotionen aus, die sich in den Schichten abspielen, so dass Liebeschemikalien gedämpft werden und alte schmerzhafte Erinnerungen und Emotionen an die Spitze gelangen. Spiegelneuronen Fehlzündung und anstatt mit Ihrem Partner in Resonanz zu treten, sind Sie damit beschäftigt, sich vor weiteren Schmerzen zu schützen.
Die gute Nachricht ist, dass das Gehirn plastisch ist. Wenn Sie also ändern, wie Sie lieben, können Sie ändern, wie das Gehirn funktioniert. Eines der Ziele wäre es, Empathie wieder mit an Bord zu bringen, damit der Weg zur emotionalen Resonanz geht.
Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie mehr Empathie von Ihrem Partner oder mehr Empathie für sich selbst herausholen können, teilen Sie sie bitte. In meinem nächsten Blog werde ich einige meiner Gedanken teilen.

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