Nackt für Veränderung schreiben

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Nun, ich habe Ihre Aufmerksamkeit mit dem Titel dieses Blogs erregt, aber was ich Ihnen wirklich sagen möchte, ist, dass das Loslassen Ihres Gepäcks eine Möglichkeit ist, für Veränderungen zu schreiben. Wenn du irgendeine Veränderung in Betracht ziehst oder eine neue Praxis in dein Leben integrierst – sei es für Glückseligkeit schreiben, für Therapie schreiben oder für Transformation schreiben -, erwähne ich gerne, was der Zen-Meister Shunryu Suzuki in seinem Buch Zen Mind, Beginner's Mind erwähnt hat die Idee ist, dass der Geist des Anfängers für viele Möglichkeiten offen ist, im Gegensatz zum Verstand des Experten, der nur wenige sieht. Offen und offen für neue Ideen zu sein, ist wichtig, genauso wie wir diese Qualität bei kleinen Kindern sehen können, die wie Schwämme für das Lernen sind. Einen Anfängergeist zu haben bedeutet auch, seinen Unglauben aufzuheben und mit dem Fluss deiner Erfahrung zu gehen.

Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, sich persönlich zu schreiben, haben Sie sich hoffentlich die Erlaubnis gegeben, sich auf eine Reise der Selbstfindung zu begeben. Dies beinhaltet die Überprüfung Ihres Lebens mit der Neugier, Ehrfurcht und Einfachheit eines Kindes. Auf diese Weise besteht eine gute Chance, dass wichtige Enthüllungen aus deinem Unterbewusstsein auftauchen. Das Schreiben mit der magischen Denkweise eines Kindes kann eine lustige und ergreifende Art zu schreiben sein – und eine Möglichkeit, tiefgründige und erhellende Geheimnisse zu entfesseln.

Als meine drei Kinder jung waren, machten wir manchmal Familienurlaube an Orte, die ich schon früher besucht hatte. Ich war oft fasziniert davon, wie diese Orte so einzigartig und anders aussahen, als ich mit meinen Kindern zu ihnen zurückkehrte. Sie sahen diese Erfahrungen mit neuen und neugierigen Augen, im Gegensatz zu meinen älteren, abgestumpften. Sie machten Beobachtungen und bemerkten Dinge, die ich für selbstverständlich hielt oder einfach nie anerkannte. In den ersten zehn Lebensjahren meiner Kinder habe ich einzelne Tagebücher für sie aufbewahrt, in denen ich all ihre Fragen und Antworten gesammelt habe und gelobt habe, jedes einzelne Tagebuch an ihrem Hochzeitstag mit ihnen zu teilen. Dies war ein Geschenk, das ich gerne von meiner eigenen Mutter erhalten hätte.

In den 1950er und 1960er Jahren als einzige Tochter von zwei hart arbeitenden Immigranten aufgewachsen, war ich meist allein gelassen, in dem Sinne, dass ich oft allein gelassen wurde, um mich zu unterhalten. Meine Mutter erlaubte mir nicht fernzusehen und informierte mich, dass es Kaugummi für meine Gedanken war; Sie war jedoch ein großer Anhänger von Büchern und Zeitschriften und schuf damit die Bühne für meine Plattform als Schriftstellerin. Da ich die meiste Zeit alleine war (meine Großmutter war verstorben), war ich gezwungen, viele Fragen in meinem Tagebuch zu stellen, aber viele von ihnen blieben unbeantwortet. Als ich Kinder hatte, ermutigte ich sie daher, sowohl in der Schule als auch zu Hause Fragen zu stellen. Ich erinnerte sie oft daran, dass es keine dumme Frage gab. Zugegeben, ich fühlte mich manchmal weniger als klug, denn manchmal konnte ich ihre brillanten Fragen nicht ohne die Hilfe meines damaligen Unterstützungssystems beantworten – der World Book Encyclopedia.

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Eine der besten Fragen, die mein Sohn Josh einmal an seinen Vater gerichtet hatte, war: "Papa, warum fällt die Decke nicht?" Mein Mann, ein Wissenschaftler, konnte eine vernünftige Antwort geben, aber ich war begeistert von der Frage meines Sohnes darüber nachgedacht, wie manchmal die einfachsten Anfragen die komplexesten Antworten erfordern. Wenn wir die persönlicheren Fragen zu unserem Leben stellen, kann es manchmal Jahre dauern, bis wir Antworten finden.

Einer meiner Lieblingsdichter, Rainer Maria Rilke, meinte dazu:

Sei geduldig auf alles, was in deinem Herzen ungelöst ist, und versuche die Fragen selbst zu schätzen, wie verschlossene Räume und Bücher, die in einer fremden Sprache geschrieben sind. Konzentriere dich nicht auf die Antworten, die manchmal nicht gegeben werden können, weil du sie nicht leben könntest. Der Punkt ist, alles zu leben. Liebe die Fragen jetzt. Vielleicht wirst du es dann allmählich, ohne es zu merken, an einem fernen Tag in die Antwort hineinleben (Rilke, 2000, S. 10).

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Geduld ist wichtig, um sich daran zu erinnern, wenn Sie über Ihre Gefühle und Erfahrungen schreiben. Es ist auch eine gute Idee, Ihre Erfahrungen mit Narrow- und Weitwinkelobjektiven zu sehen. Wenn Sie Ihr Leben mit einem Weitwinkelobjektiv betrachten, können Sie das große Bild Ihres Lebens in einem universellen Kontext sehen und die Muster sehen. Das Betrachten mit einem schmalen Objektiv ermöglicht es Ihnen, die spezifischen Details Ihres eigenen Lebens und Ihrer eigenen Muster zu betrachten. Dadurch erhalten Sie eine neue Perspektive auf Ihre Erfahrungen – eine neue Sichtweise, ein Gefühl von Neugier und Neugier -, die Ihrem Schreiben mehr Schärfe und Tiefe verleihen.

Wie ich bereits erwähnt habe, geht es in der Kunst des Schreibens um Veränderung darum, sich auf eine Reise zu begeben. Stellen Sie sich vor, Sie bereiteten sich darauf vor, ein neues Land zu besuchen – eines, das Sie noch nie zuvor besucht haben oder eines, für das Sie schon lange nicht mehr waren. Sei aufmerksam und achtsam auf die Details deiner Landschaft. Dokumentiere sie in deinem Tagebuch oder auf deinem Computer. Mach dir keine Sorgen über die Richtung deiner Gedanken; für den Moment, akkumulieren sie einfach. Sie können später entscheiden, ob Ihr Schreiben für Sie alleine, für die Nachwelt oder für das öffentliche Teilen ist.

Sofort schreiben

Geh mit deinem Tagebuch und deinem Stift spazieren und bleibe an einem geeigneten Ort stehen, um über eine Beobachtung zu schreiben, die dich gefangen nimmt. Schreibe darüber mit dem Verstand eines Anfängers, als ob du unseren Planeten besuchst und ihn zum ersten Mal betrachtest.

PS Dieser Blog ist ein Auszug aus meinem bevorstehenden Buch, Writing for Bliss: Ein Sieben-Schritte-Plan, um deine Geschichte zu erzählen und dein Leben zu transformieren (Loving Healing Press, 2017).

Verweise

Rilke, RM (2000). Briefe an einen jungen Dichter. Händler Bücher.

Suzuki, S. (2011). Zen Mind, Anfängergeist. Boston, Massachusetts: Shambhala.