Psychologie Welt

Articles of Achtsamkeit

Wie das Zeitalter der Empathie Führungskräfte beeinflussen wird

Gier ist aus Empathie, trotz des Schicksals und der Finsternis der letzten Zeit. Jeremy Rifkin, ein produktiver Autor und Berater der Europäischen Union seit 2002 und Hauptarchitekt der Dritten Industriellen Revolution, beschreibt in seinem neuen Buch Die einfühlsame Zivilisation: Das Rennen um das globale Bewusstsein in einer Welt der Krise, wie das Zeitalter der Die […]

Cleverer Weg, um Cravings oder gefährliche Trigger zu schlagen?

Heute auf Twitter habe ich folgenden Tweet gesehen: @Nicorette "Versuchen, einen Weg zu finden, die Zeit während eines harten Verlangens zu vertreiben? Spiele unser Crave Breaker Spiel, um dir zu helfen. http://www.facebook.com/nicorette?v=app_349317715485 " Nicorette produziert natürlich Raucherentwöhnungshilfen wie Nikotinkaugummi und Lutschtabletten. Ihr Slogan ist heutzutage "Making Quitting Suck Less", was wie eine vernünftige Verheißung und […]

Den Stress-Tsunami im Zeitalter von Trump überleben

Wir leiden seit mehreren Jahrzehnten unter einer Stresepidemie, mit einem starken Anstieg stressbedingter Erkrankungen, unserem Gefühl, überlastet und ängstlich zu sein, und der physischen Belastung, die wir jeden Tag mit sich herumtragen. Die Folgen sind schwerwiegend für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und sogar für unsere Langlebigkeit. Und jetzt erleben wir eine große neue Welle von […]

Von der Präsidentenpolitik gestresst?

Quelle: Jerry Stratton / http://hoboes.com/Mimsy/ CC BY-SA 3.0 Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen 3.0 Unported Lizenz. Polarisierung, Anklage und altmodisches Schlammschlachten. Die Wahlen im November sind fast da und ich sehe so viel Dämonisierung der Gegner, so wenig Diskussion über die Probleme. Warum? Vielleicht liegt einer der Gründe darin, dass viele von uns in […]

Die Vögel der Sorge

Es gibt einen chinesischen Ausdruck: "Dass die Vögel der Sorge und Sorge über deinen Kopf fliegen, das kannst du nicht ändern. Aber dass sie ihre Nester in deinen Haaren bauen, das kannst du verhindern. " Sorge kann über dich fliegen; oder Sie können sich Sorgen machen, ein Nest in Ihrem Kopf zu bauen. Sie können […]

Wie Meditation die Struktur deines Gehirns verändert

Kredit: bodymindmatters.com Reseach zeigt weiterhin, dass Meditation einen starken Einfluss auf Regionen des Gehirns hat, die mit Stress, Empathie und Selbstbewusstsein verbunden sind. Aber würden Sie glauben, dass es in nur acht Wochen geschehen kann? Es kann laut einer neuen Harvard-Studie sein. Diese neue Studie fand messbare Veränderungen im Gehirn nach einem achtwöchigen Programm. Ein […]

Mikro-Meditation für Maniacs

Finde deine innere Ruhe in 30 Sekunden oder weniger In meinem Buch "10 Simple Solutions to Stress" gibt es ein Kapitel mit dem Titel "Meditation for Maniacs". Ich schrieb das aus meinen eigenen Erfahrungen als Meditierende und meinem Interesse, es auf eine nicht bedrohliche und nicht belastende Weise zu präsentieren meine Leser. Ich glaube, wenn […]

Hör auf zu reden, fang an zu tun

Jeder, der mir zwischen November 12 und Januar 13 eine E-Mail geschickt hat, bekam diese automatische Antwort: So sehr ich es liebe, mich zu verbinden, bin ich im Tiefenschöpfer- und Pre-Launch-Modus … aka "E-Mail ist weitgehend tot für mich" -Modus bis Ende Januar 2013, während ich arbeite, um das Leben in neue Abenteuer für das […]

Cool Art Therapy Intervention # 1: Die dritte Hand des Kunsttherapeuten

Cool Art Therapy Intervention # 1 ist nicht wirklich eine Technik oder Methode, sondern die Essenz dessen, was Kunsttherapeuten von anderen helfenden Fachleuten unterscheidet, die Kunst als Behandlungsform verwenden. Es ist die "dritte Hand" und für mich ist es die Kunsttherapie-Version von Achtsamkeit, Einsicht und Empathie. Per definitionem ist es eine übergreifende Art zu denken […]

10 Möglichkeiten, Achtsamkeit auf Facebook zu bringen

Öffnen Sie Ihr Facebook, um Joe und Jan in Südfrankreich zu sehen, ein einfaches erstaunliches Video von Judy, die alleine im Alter von 18 Monaten schwimmt, oder einen Screenshot von Sues 2 Stunden Kickboxtraining, obwohl Sie zu faul waren Geh an diesem Tag ins Fitnessstudio? Die Forschung legt nahe, dass die häufige Nutzung von Facebook […]
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