Psychologie Welt

Articles of Achtsamkeit

Ist Social Justice Advocacy Burning Out Therapeuten?

Es war Silvester letztes Jahr, als ich eine Resolution machte, die ich endlich behalten wollte. Nach Jahren des Sammelns klinischer Bücher, die ich meinen Therapiekunden vom Hörensagen empfehlen würde, wollte ich anfangen, sie zu öffnen. Brene Brown, Michael Singer, Daniel Siegel, Susan Cain und andere, ich verschlang Buch für Buch über Empowerment, die Neurowissenschaften des […]

5 Einstellungen hinter dem Achtsamkeitsspiel

Wie zu erwarten war, ist die Gegenreaktion gegen die Achtsamkeit bereits in vollem Gange. Ein typischer Artikel, der Anfang des Jahres von zwei britischen Forschern verfasst wurde, fragt: "Hat die Wissenschaft der Achtsamkeit ihren Verstand verloren?" Die Autoren bezweifelten, dass diese Praxis wirklich für alle geeignet war und deuteten an, dass sie nicht so vorteilhaft […]

Ich strebe nach einer besseren Beherrschung meines Temperaments oder nach der Verbindung zwischen dem Wunsch nach Kontrolle und Wut.

Einer meiner unangenehmeren Fehler ist meine Reizbarkeit. Ich verliere leicht die Beherrschung; Ich "spreche mit einer gemeinen Stimme", wie meine Töchter es beschreiben; Ich werde ungeduldig und ärgere mich; Ich habe Angst um etwas, also schnappe ich meiner Familie zu; Ich fühle mich kritisiert, also peitsche ich aus. Dutzende meiner Resolutionen zielen darauf ab, mir […]

Balance finden

Quelle: Alex Lickerman Ab und zu (oder vielleicht öfter, als ich zugeben möchte) bin ich von meinem eigenen Leben überwältigt. Kümmere dich um Patienten, blogge, schreibe, pflege Beziehungen (mit meiner Frau, meinem Sohn, meiner Familie, Freunden und Kollegen), trainiere, praktiziere den Buddhismus, verkaufe meine Texte, beantworte Seiten, beantworte E-Mails, behandle unvorhergesehene Krisen, räume unsere aus […]

Social Media – Brauchen wir ein Medium?

Quelle: Facebook 20. März 2016 Ich habe mein Facebook-Konto vor über einem Jahr deaktiviert. Ich habe immer noch eine minimale Seite, um meinen Blog zu promoten, aber keine persönliche Seite. Zwei Monate nach meiner Trennung schrieb ich in einem Artikel, der in der New York Daily News viral wurde: "Ich fühle mich wieder menschlich." Ich […]

Was ist ein kritisches Gefühl?

Wie können Lehrer ihre Schüler begeistern? Was braucht es, um ein Instrument zu spielen oder Handwerk zu machen? Wie erwerben wir verfeinerte Geschmäcker für Musik, Essen und Mode? Was können wir tun, um ungerechtfertigte Angst oder Wut los zu werden? Wie können wir mit chronischen Krankheiten umgehen? Was hält die Liebe am Leben? All diese […]

Wiederherstellung von Familienstress

Ich habe gehört, dass 95% von uns aus dysfunktionalen Familien kommen. Und in den Ferien werde ich darauf wetten, dass die Zahl steigt. Jede Jahreszeit wünsche ich mir, dass ich eine andere Familie hätte, oder zumindest, dass ich in eine funktionellere Familie geheiratet hätte. Kein solches Glück. Ich weiß nicht, ob es die Zeiten, das […]

Überwindung der Mageirocophobie – die Angst vor dem Kochen

Ich liebe es zu kochen, aber ich mochte es nicht immer. Wie viele Menschen litt ich an einer milden Version von Mageirocophobie – der Angst vor dem Kochen. In meinem Fall war ich widerwillig, neue Rezepte auszuprobieren und fühlte mich überwältigt vom Kochen, wenn es um Zeit ging. Vertraute Mahlzeiten wie Pasta und Burger waren […]

Aus dem Mund von Babes: Die Lösung für Leiden

Meine sieben Monate alte Tochter hat alles herausgefunden. Sie lächelt schnell, wenn etwas passiert, das sie glücklich macht. Es ist so einfach, sie zum Lachen oder Kichern zu bringen. Alles, was ich tun muss, ist sie unter ihren Armen zu kitzeln oder ein plötzlich dramatisches, doofes Gesicht zu machen (normalerweise begleitet von einem seltsamen, lauten […]

Das Streben nach Perfektion als Grundlage für die Beschuldigung

Tal Ben-Shahar ist ein Experte für Glück. Er lehrt Glück in Harvard und hat einige international erfolgreiche Bücher zu diesem Thema geschrieben. Dr. Ben-Shahar hat herausgefunden, was er als Haupthindernis für das Erreichen von Glück betrachtet. das Streben nach einem Leben, das nicht nur glücklicher, sondern auch perfekt ist. Ich stimme Dr. Ben-Shahar zu und […]
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