Psychologie Welt

Articles of Angst

Wie können Führungskräfte Glück finden?

Kannst du glücklicher leben und ein besserer Anführer sein? Laut Tal Ben-Shahar, Co-Autor von The Joy of Leadership: Wie positive Psychologie Ihren Einfluss (und Sie glücklicher machen) in einer schwierigen Welt maximieren kann , ist Glück der Schlüssel zu einer erfolgreichen Führung – aber es einfach nicht weiter zu verfolgen um dich dorthin zu bringen. […]

Barrieren verhindern, dass Soldaten psychologische Hilfe suchen

Nach zwei Dienstfahrten im Irak kehrte Sergeant Eric James von der US-Armee nach Colorado zurück, wo er Symptome der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) bekam. James suchte einen Militärpsychiater wegen seiner abnehmenden psychischen Gesundheit auf. In mehr als 20 Stunden aufgezeichneter Audiodatei hören Therapeuten und Beamte in Fort Carson in Colorado James an, weil er angedeutet hat, […]

4 Wege, das Semester zu beenden

Quelle: Antonio Guillem / 123rf Überwältigt von einem stressigen Semester und zu viel Arbeit? Du fragst dich, wie du es in den letzten Wochen vor dem Finale schaffen wirst? Hier sind vier Möglichkeiten, das Semester stark zu machen: 1) Gib dir einen guten Grund. Ich werde Ihnen nicht vorschlagen, dass es Zeit ist, sich über […]

Wenn Freunde Unsinn glauben

Laut Cassandra, einem Marktforschungsunternehmen, das Trends bei jüngeren Kunden beobachtet, ist die Popularität der Kristallheilung auf dem Vormarsch. "Die heilende Edelsteinindustrie ist heute ein Milliardengeschäft und wird von Tag zu Tag mehr Mainstream", heißt es in dem aktuellen Newsletter. Der Newsletter beschreibt eine 40-minütige "Chakra-Scrubbing-Kristall-Bett-Therapie-Sitzung", um "Angst zu bewältigen und Vitalität zu steigern", die spezielle […]

Sich gestresst fühlen? 3 Mindsets aufhören zu tolerieren

Eines der größten Dinge, die beeinflussen, wie Sie auf Stress reagieren und wie belastbar Sie werden, ist Ihre Wahrnehmung des Stressors. Um die Belastbarkeit unter Stress und Druck zu aktivieren, müssen Sie ein Ereignis genau und flexibel sehen. In meiner Arbeit, die Menschen hilft, Burnout zu verhindern und Stressresilienz aufzubauen, tauchen drei Themen konsequent als […]

Akuter Stress kann ein wichtiges angstlösendes Neuropeptid blockieren

Computergenerierte Struktur von Neuropeptid Y (NPY) Quelle: Wikimedia Commons / Public Domain Neuropeptid Y (NPY) ist ein selbstproduziertes Molekül im Gehirn, das starke angstlösende Wirkungen hat. Neue Untersuchungen an Mäusen deuten darauf hin, dass akuter Stress die endogene Produktion von NPY blockiert und eine neurobiologische Kettenreaktion auslöst, die dazu führen kann, dass Angst außer Kontrolle […]

Ein Vize durch gesunde Selbstberuhigung in eine Tugend verwandeln

Sie wundern sich vielleicht genau, was mit diesem Begriff gemeint ist, selbstberuhigend . Es bedeutet wirklich, was es sagt – Wege zu finden, sich zu beruhigen, wenn die Welt dir Kummer bereitet oder dein inneres Gleichgewicht gestört wurde. Die meisten von uns lernen sogar effektive Selbstberuhigungstechniken, bevor wir überhaupt diese Welt betreten – denken Sie […]

Neue Forschung erklärt, warum einige von uns wirklich zu trainieren hassen

Quelle: maradon 333 / Shutterstock Eine neue Studie bestätigt, dass das bloße Glauben an körperliche Bewegung gut für Körper und Geist ist und den Grad, in dem jemand körperliche Aktivität mit mäßiger Intensität wahrnimmt, als anstrengendes Unterfangen verändert. Genauer gesagt fanden die Forscher heraus, dass die Kombination aus dem Glauben an die eigenen athletischen Fähigkeiten […]

Werkzeug, um Ihnen zu helfen, Ihre Glauben herauszufordern und Ihr Leben zu ändern

Um unser Leben zu verändern und letztendlich unsere Welt zu verändern, müssen wir zunächst unsere eigenen mentalen Modelle untersuchen: unsere Überzeugungen, Annahmen und Erwartungen über die Art und Weise, wie die Welt ist und wie die Dinge sein sollten. Wir denken und handeln durch unsere mentalen Modelle. Wir vergessen oft, dass wir keine Opfer unseres […]

Lass uns so tun als ob!

Im freien Fall hört er die internen Vorwürfe: "Was wird es diesmal sein? Wie viel wird es kosten? Wie werde ich dafür bezahlen? Was wird das für meine Karriere tun? Dann , wie werde ich dafür bezahlen? " Er landet auf dem harten Schnee, hört den Riss, spürt den Schmerz. Die unerwünschten Gedanken gehen weiter: […]
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