Werkzeug, um Ihnen zu helfen, Ihre Glauben herauszufordern und Ihr Leben zu ändern

Um unser Leben zu verändern und letztendlich unsere Welt zu verändern, müssen wir zunächst unsere eigenen mentalen Modelle untersuchen: unsere Überzeugungen, Annahmen und Erwartungen über die Art und Weise, wie die Welt ist und wie die Dinge sein sollten. Wir denken und handeln durch unsere mentalen Modelle. Wir vergessen oft, dass wir keine Opfer unseres Verstandes oder der Kabelverkabelung unseres Gehirns sind. Wir müssen nicht in alten Denk- und Handlungsweisen gefangen sein, die unsere eigenen Erfolgschancen untergraben. Zum Beispiel müssen Sie die Dinge nicht persönlich nehmen oder defensiv auf Ihre Wahrnehmung von "Ton" in einer E-Mail reagieren. Sie können wählen, jemanden nicht aufgrund seines Aussehens unfair zu beurteilen. Und Sie müssen nicht zu sehr auf eine Situation reagieren und auf eine Weise reagieren, die Sie am Ende bedauern. Wir sind nicht hirnlos, sondern reagieren einfach auf unsere Umwelt, vielmehr sind wir mächtig und in der Lage, unsere Antwort auf alles zu wählen, was wir erleben. Es ist wichtig, dass wir uns jetzt daran erinnern. Der Einsatz ist auf nationaler und globaler Ebene zu hoch. Es scheint, dass angstbasierte Überzeugungen und Annahmen uns spalten und unsere Werte kompromittieren. Wir müssen diese Überzeugungen in Frage stellen und neue Denk- und Handlungsweisen annehmen, um unsere Welt zu verändern.

Das Problem ist, dass viele von uns immer noch nicht wissen, wie mächtig unser Geist wirklich ist. Kognitionswissenschaftler finden heraus, dass die mentalen Modelle der Menschen eine zentralere Rolle in der menschlichen Wahrnehmung spielen als bisher angenommen. Was wir grundsätzlich an uns selbst glauben, was wir für wahr halten, was wir beschlossen haben, ist uns wichtig, worauf wir uns konzentrieren, ist oft unsere Erfahrung. Hier ist ein einfaches Beispiel. Ist dir das alles passiert?

Quelle: Gekauft von E. Thornton von Shutterstock

Es war 2003, mein Mitsubishi Galant hatte 168.000 Meilen drauf und ich wollte nach Boston ziehen, also brauchte ich ein neues Auto. Ich rief meinen Bruder Hugh an und fragte ihn, was für ein Auto ich kaufen sollte. Er sagte mir, der beste Deal sei der neue Lincoln LS. Ich mochte das Werbeangebot von $ 0 runter, 0 Prozent Zinsen und $ 0 fällig bei der Unterzeichnung. Ich ging online und schaute auf das Auto. Ich verliebte mich in das Auto mit dem silbernen Äußeren und dem silbernen Interieur. Ich beschloss, ein paar Tage darüber nachzudenken. Plötzlich, überall, wo ich hinsah, sah ich einen Lincoln LS, in der gleichen silbernen Farbe. Waren die Autos immer da, oder sind sie auf wundersame Weise erschienen und haben mich überall hin begleitet? Offensichtlich waren die Autos immer da, aber ich habe sie vorher nicht bemerkt, bis ich meinem Gehirn sagte, dass der silberne Lincoln LS für mich wichtig war. Mein Gehirn machte mich darauf aufmerksam, was ich wollte und für wichtig hielt.

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Wir unterschätzen nicht nur die Kraft unseres Geistes, unsere Wahrnehmung zu beeinflussen, sondern auch die Kraft, die wir haben, um unsere Meinung zu ändern. Wir haben die Fähigkeit, unsere neuronalen Netze mit neuen Denkweisen zu verbinden, die zu Verhaltensweisen führen, die uns dienen, anstatt uns sowohl individuell als auch kollektiv zu schaden. Beginnen wir mit etwas Einfachem und Persönlichem. Wenn Sie zu meinen Blog-Serien über gängige mentale Modelle zurückkehren: Perfectionist, Wettbewerber, externe Validierung, Kontrolle und Unsicherheit, werden Sie sich daran erinnern, dass wir durch die Linse unserer mentalen Modelle jeden Tag von Moment zu Moment wahrnehmen und darauf reagieren . Die gute Nachricht ist, dass wir unsere mentalen Modelle dekonstruieren und neu untersuchen können und sie auf eine Weise optimieren können, die uns besser dient. Zum Beispiel, wenn Sie versuchen, perfekt zu sein, stört Sie die ganze Zeit; oder vielleicht bist du hyperkritisch gegenüber anderen; oder du wirst gelähmt, um eine Entscheidung zu treffen, aus Angst, dass es nicht perfekt ist, dann könnte dir dieses Arbeitsblatt zur Transformation des mentalen Modells hilfreich sein. Es ist ein einfaches, aber effektives Tool, das ich in meinen Kursen und Workshops nutze und das vielen Menschen hilft, die Denk- und Handlungsweise zu ändern.

Unten ist das Mental Model Transformation Worksheet für eine Mid-Level-Regisseurin, die versucht, ihr mentales Modell zu optimieren, das ihrer Meinung nach eine Kombination aus Perfektionisten (ich muss in allem was ich tue) und Konkurrenten (Ich muss der Beste sein, besser als alle anderen, um sich selbst gut zu fühlen) mentale Modelle.

Quelle: Erstellt von Elizabeth R. Thornton

Mit diesem Tool können Sie beginnen, Ihre kognitiven Prozesse zu besitzen und zu kontrollieren und anfangen, auf alles in Ihrem Leben objektiver zu reagieren. Ich fordere Sie heraus, darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Welt gestalten. Stellen Sie sich diese Arbeitsblattfragen und beginnen Sie mit der Neuverdrahtung Ihres neuronalen Netzwerks, um Sie besser zu bedienen.

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In meinem nächsten Blog werden wir anfangen, das spaltende mentale Modell von "Us versus Them" zu dekonstruieren. Wo ist es hergekommen? Was sind die zugrunde liegenden Annahmen? Welche Verhaltensweisen verursacht es? Bedeutet der Glaube an "Uns gegen Sie" uns oder schadet uns? Was ist eine neue Art darüber nachzudenken? Wie können wir unsere alte Reaktion unterbrechen und auf einer umfassenderen Weltanschauung anders reagieren? Bist du dabei?

Auszug aus: The Objective Leader: Wie man die Macht nutzt, Dinge so zu sehen, wie sie sind.