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Vier Tipps von Habit Research zur Verringerung von Sorgen und Rumination

Sich von schlechten Angewohnheiten abwenden In einem früheren Blog habe ich festgestellt, dass Wiederkäuen und Sorgen – wiederholtes Nachdenken über Gefühle, Probleme und Schwierigkeiten – ein wichtiger Prozess ist, der Depression verursacht und aufrechterhält. Viele Menschen mit Depressionen berichten, dass sie wiederholt über ihre depressiven Symptome brüten (z. B. "Warum kann ich nicht besser werden?"), […]

Kognitive Verhaltenstherapie: 7 effektive Tipps

Evidenzbasierte Behandlungen, die funktionieren! SIEBEN PERLEN FÜR EFFEKTIVE KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE Die Forschung hat bewiesen, dass wir durch die Identifizierung unserer verzerrten Gedanken und Überzeugungen eine bessere Kontrolle über die Gedanken haben und somit unsere Gefühle besser kontrollieren können. Verdrehte Gedanken oder Überzeugungen bedeuten nicht, dass etwas mit uns nicht stimmt. Wir alle haben zu verschiedenen […]

Gibt es ein Mindestalter für Depressionen?

Wenn Kleinkinder traurig sind, gehen wir davon aus, dass sie schnell wieder zurückkommen werden. Es mag sich wie ein Leben lang anfühlen, aber Chancen sind ihre Schreianfälle, wohin sie mit Hilfe eines Lutschers, freundlichen Worten oder eines kuscheligen Haustieres gehen. Aber manche Kinder können einfach nicht umgeleitet werden, egal wie sehr wir sie bestechen oder […]

Neue Hoffnung für die Behandlung von Depressionen und Alkoholismus

Alkoholismus und Depression sind die rechten und linken Hände eines herzzerbrechenden Zustandes, der oft beides einschließt. Fast die Hälfte der Personen, die wegen einer Alkoholabhängigkeit behandelt werden, leiden unter gleichzeitig auftretenden Depressionen. Und von Menschen, die wegen schwerer Depression behandelt werden, werden fast 40 Prozent irgendwann in ihrem Leben mit Alkoholismus zu kämpfen haben. Nicht […]

Der Niedergang der Empathie und der Appell der rechten Politik

Quelle: Depositphotos 1978 veröffentlichten der Entwicklungspsychologe Edward Tronick und seine Kollegen eine Veröffentlichung im Journal der American Academy of Child Psychiatry, die die psychologische Bedeutung der frühesten Interaktionen zwischen einer Mutter und ihrem Baby zeigte. Die Interaktionen von Interesse beinhalteten die spielerische, animierte und gegenseitige Spiegelung der Mimik des jeweils anderen. Tronicks experimentelles Design war […]

Die ironischen Nebenwirkungen von Expertise

In vielen Entscheidungen im Leben sind unsere Entscheidungen von unterschiedlichen Risiken geprägt. Zum Beispiel könnte die Entscheidung zwischen einem beliebten, köstlich käsigen Chimichanga-Gericht in einem mexikanischen Restaurant und dem besonderen des Tages bedeuten, zwischen einem gesicherten Genussniveau und einem unsicheren, unbekannten Genuss zu entscheiden. Der Genuß des Besonderen könnte den Genuss des sicheren, ausgelassenen Mahls […]

Insomnia die Aufmerksamkeit geben, die es verdient

Ich war aufgeregt, einen Artikel in der heutigen NY Times über die Rolle der Behandlung von Schlaflosigkeit im größeren Kontext der Depression zu sehen. Dies ist ein Thema, das im Schlafbereich seit langem anerkannt ist, aber in den Mainstream-Medien (oder gar in der Psychiatrie allgemein) kaum beachtet wurde. Diejenigen auf dem medizinischen Gebiet wurden typischerweise […]

Nicht Ihre Eltern Psychotherapie: Psychodynamische Therapie heute

Im Laufe der Jahre haben mir viele Studenten erzählt, dass sie einer Person ihr Interesse an psychodynamischer Therapie und Psychoanalyse zuschreiben können. Diese Person ist Nancy McWilliams, Ph.D. Dr. McWilliams ist der Autor der psychoanalytischen Diagnose: Verständnis der Persönlichkeitsstruktur im klinischen Prozess (The Guilford Press, 1994), die zur Zeit im Jahr 2011 überarbeitet wird. Sie […]

Friday Night Lights: Erstickt an Hass

Ein signifikanter zugrunde liegender Mechanismus von psychischen Gesundheitsproblemen – genau dort mit genetischen Prädispositionen für Depressionen, Alkoholismus und Schizophrenie – können wir als "Erstickung von Hass" bezeichnen. Erstickter Hass ist ein Problem, das viele, vielleicht alle von uns irgendwann, betrifft. Es entfaltet sich auf subtile und subversive Weise. Und es ist eine Kraft, die von […]

Variabilität im Schlafplan behindert die Entwicklung des Gehirns

Ein Großteil des Fokus auf unzureichenden Schlaf in der Adoleszenz lag auf der Schlafdauer und der Schlafqualität – der durchschnittlichen Schlafdauer und der Ruhe, die der Schlaf hat. Während diese beiden Variablen mit kognitiven Funktionen und emotionaler Kontrolle in Verbindung gebracht wurden, haben viele Studien, einschließlich unserer eigenen (zB Buckhalt, El-Sheikh, & Keller, 2007) gezeigt, […]
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