Schlaf zum Laufen
Es ist offiziell Marathon-Saison. Während der Trainingszeiten wie heute kann es nicht immer genügend Stunden geben, um alles zu erledigen. Als Ausdauerläufer bin ich selbst aktiv in Schlaf und Bewegung, und ich habe beschlossen, zu diskutieren, wie wichtig Schlaf in einem richtigen Trainingsprogramm ist. Läufer, die sich (unabhängig von der Entfernung) für ein Rennen entscheiden, […]