Denken Sie daran, Boston: Intimation von posttraumatischen Stress

Drei Wochen nach den Bombenanschlägen in Boston näherte sich der Toronto Marathon und damit auch unsere Vorbereitungen für das Psyching Team. Ein Kollege und Freund – ein Nicht-Läufer -, der 50 Meilen von Boston entfernt lebt, hat mir eine Nachricht geschickt:

"Ich habe mich gefragt, wie es dir wegen des Toronto-Marathons ging, da Marathons im Allgemeinen derzeit keinen Gütesiegel haben."

Ich antwortete: "Marathons fehlen Stempelkissen? Interessant. Ich nehme an, es kommt darauf an, mit welcher Gruppe du … rennst. Läufer, die ich kenne oder kenne, fühlen sich heftig angegriffen. Leute schließen sich dem Psyching Team an, das es nicht gegeben hätte, wäre es nicht nach Boston gegangen. Eine Psychologin macht eine siebenstündige Fahrt, damit sie das Team hier erleben und unsere Methoden an den Marathon ihrer eigenen Stadt anpassen kann. Ein Kollege hier, der immer zu beschäftigt ist, an Jahren nicht teilgenommen hat, will tun, was er kann, also hat er sich für einen Teil unserer Aktivitäten angemeldet. "

Das Psyching-Team aus Toronto, das aus Psychologen, Sportpsychologen und Doktoranden besteht, hatte in diesem Jahr eine neue Aufgabe zu bewältigen: Unsere Ausbildung und Teilnahme hätte eine unerwartete Ebene der Komplexität. Das Psyching-Team wurde, wie zuvor, vor, während und nach dem Marathon zur Verfügung gestellt, um den Läufern bei den mentalen Fähigkeiten und der Bewältigung des Rennens zu helfen. Außerdem wollten wir uns in diesem Jahr darauf vorbereiten, Läufer zu unterstützen, die als Reaktion auf die Bombenanschläge in Boston negative Auswirkungen haben könnten.

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Während des Trainings verbrachten wir einige Zeit damit, über diese Möglichkeit zu diskutieren und zu spielen. Und wir überprüften auch, wie die Mitglieder von Psyching Team selbst die Folgen von Boston handhabten. Ja, wir hatten gehört, gelesen und gesehen, wie Menschen sich sammeln und unterstützen – aber wie wäre es für Läufer, wenn sie an einer Startnummer mit dem Logo "Remember Boston" festhalten würden? Wie würden die Läufer mit der Schweigeminute beim Start umgehen? Welche Gedanken könnten sie haben, als sie sich der Ziellinie näherten oder in der Nähe waren, da dies der Ort für die Bomben in Boston war?

Auf der Renn-Expo haben Psyching-Teammitglieder interessante Gespräche rund um Boston geführt. Eine Frau war besorgt über die Bereiche auf der Rennstrecke, wo es nur wenige Leute geben würde. Was wäre wenn…? Sie wunderte sich. Ihre Sorge bestärkte sie in ihrer Erinnerung, dass sie in einem früheren Rennen einem anderen Läufer geholfen hatte, der an einem solchen Ort in Ohnmacht gefallen war. Keine Rassenfunktionäre waren dort gewesen; andere Läufer hörten nicht auf. Unser Psyching-Teammitglied dachte, dass dieser Läufer jetzt eine Art generalisierte Angst und ein Gefühl der Verletzlichkeit erlebt. "Ich habe vorgeschlagen, dass diese offenen Gebiete wahrscheinlich die letzten Gebiete sind, auf die ein Terrorist zielen würde. Sie hat bereitwillig zugestimmt. "

In den meisten Fällen schienen die Teilnehmer jedoch bereit und eifrig zu sein und fühlten sich in Gemeinschaft mit Läufern überall und insbesondere in Boston sehr wohl. Leute schaufelten Boston-Gedenkt-shirts auf.

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Einer unserer Psych-on-Bikes (Mitglieder des Psyching-Teams, die Teile des Kurses radfahren und unterwegs den Läufern helfen) sagte, dass er mit einem unscheinbaren Mann gesprochen habe, der 113 Marathons, darunter Boston, mehr als zehnmal gelaufen sei. "Vor den Ereignissen in Boston hatte er das Gefühl, dass es wahrscheinlich an der Zeit wäre, aufzuhören. Nachdem er erlebt hatte, was passiert war, war er entschlossen, zurückzugehen und Boston nächstes Jahr wieder zu führen. Er reiste halb durch das Land, um beim Toronto-Marathon anzutreten, um sich für Boston zu qualifizieren. "

Es ist jedoch nicht so, als hätte Boston keine Auswirkungen oder nur positive Auswirkungen. Wir Menschen sind nuancierter als das. Im medizinischen Zelt an der Ziellinie hatte eines unserer Teammitglieder eine lange Unterhaltung mit "Jim". Er hatte mit schweren Migräne-Kopfschmerzen zu kämpfen, etwas, das er noch nie zuvor erlebt hatte. "Was war anders an diesem Rennen?", Fragte der Sportpsychologe Jim. Er war sich nicht sicher. Er hatte sich wie immer vorbereitet und fühlte sich bis etwa zur 20-Meilen-Marke gut, als die Migräne auf ihn niederging. Als nächstes erfuhr unser Teammitglied, dass sein jüngstes Rennen … Boston war.

Jim teilte seine Bostoner Geschichte mit ihr: Er beendete den Marathon 14 Minuten vor Beginn der Bombenangriffe. Obwohl er die Explosionen hörte, wusste er nicht, dass der Ton, den er hörte, Bomben waren. Er wusste einfach, dass etwas nicht stimmte und dass er Angst hatte. Er war an diesem Tag allein für das Rennen; Bis die Handy-Türme wieder angeschaltet waren, konnte er seine Familie oder Freunde nicht kontaktieren.

Jetzt sagte das Psyching-Team-Mitglied: "Immer wenn er ein lautes Geräusch hört, ob es eine Autotür ist oder jemand etwas Schweres fallen lässt, springt er und fühlt sich verängstigt. Diese Gefühle sind besonders ausgeprägt, wenn er Sirenen hört oder einen Krankenwagen sieht. "Wird diese Reaktivität im Laufe der Zeit verblassen? Sollte er es jetzt ansprechen? Erkennt er sogar den Zusammenhang zwischen Ereignis und emotionaler / körperlicher Reaktion?

"Wir begannen über den Terrorismus zu reden und über Jims Entscheidung, den Toronto Marathon zu leiten. Wir haben darüber gesprochen, dass Terrorismus willkürlich ist; es ist schwer zu planen und zu verhindern. Während dieser Konversation hatte Jim eine Offenbarung: Er kann nicht die ganze Zeit drinnen bleiben und sein Leben in Angst vor etwas, das passieren könnte oder nicht, leben. Wer weiß, was die Bomber dazu gebracht haben, das zu tun, was sie getan haben? Sie agierten aus Hass und Sorglosigkeit mit völliger Missachtung des Lebens von Tausenden von Menschen. Jim sagte, dass alles, was er tun kann, sein Leben auf die Art und Weise leben soll, die ihn am glücklichsten macht. Dazu gehört, gesund zu sein und sich selbst herauszufordern. Das Endergebnis, erkannte er, besteht darin, dass man sich nicht einschränken kann, weil etwas passiert oder nicht. "

Vorheriger Marathon-bezogener Beitrag: http://www.psychologytoday.com/blog/the-edge-peak-performance-psychology/201305/remember-boston-three-stories

Coming up: Tanken das Feuer

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