PTBS: Post-Thanksgiving-Stress-Störung?

Deine kritische Mutter war in einer seltenen Form, schnitzte gleichzeitig den Truthahn und schnitt durch dein Selbstvertrauen wie so viel Kürbiskuchen. ("Ich sage nur, wie viel schöner du aussehen würdest, wenn du ein wenig Make-up trägst und ein paar Pfund verloren hättest, Schatz.") Am Ende des Essens warst du von einem scheinbar selbstbewussten Erwachsenen zu einer unsicheren Akne zurückgekehrt Liegender Teenager.

Alles in allem ist der Truthahn leicht davongekommen.

Es gibt nichts Schöneres als die Ferienzeit, alte Familiendramen neu zu erschaffen. Dennoch sind viele Menschen überrascht, dass die Narben aus der Kindheit so roh bleiben. Was am entnervendsten ist, ist die Erkenntnis, dass auch Sie an dem Drama mitwirken, zu spät kommen, um (unbewusst) die Mutter zu ärgern, oder in einem fehlgeleiteten Versuch, sie endlich von Ihrem Wert zu überzeugen oder zu beweisen, wie es ist hat dir jahrzehntelang Unrecht getan. Ist nicht genug Zeit vergangen, um all das zu vergessen?

Aber die Zeit alleine wird die Vergangenheit nicht hinter sich lassen. Ohne es zu merken, halten Sie vielleicht an Ihrem Schmerz fest – und erschaffen ihn oft in der Gegenwart neu – in einem fehlgeleiteten Versuch, sich vor weiteren Traumata zu schützen.

Wenn deine frühesten Bedürfnisse und deine einzigartige Individualität auf Feindseligkeit oder Vernachlässigung stoßen, bist du zu jung, um diese Erfahrung zu verarbeiten. Überwältigt schließt ein Teil von dir Selbstschutz. Unfähig zu verstehen, was passiert ist, gehst du durch das Leben auf der Hut, damit das Trauma wieder passiert. Sie sehen sich weiterhin als nicht gut genug, um sicher abgelehnt zu werden. Unbewusst wählen Sie Leute, die Sie ablehnen und Sie an die Vergangenheit erinnern, gerade weil sie so vertraut sind und dadurch in ihrer Vorhersehbarkeit seltsam trösten.

Wenn ein kritischer Chef Sie an die Mutter erinnert oder Ihre trotzige Tochter Ihre Angst, nicht gut genug zu sein, regt, fühlen Sie sich vielleicht zurückgeworfen zu einem hilflosen Kind. Es geschieht so reflexiv, so unbewusst, dass du es vielleicht nicht einmal bemerkst. Und du wirst sicherlich nicht in der Lage sein, die Verbindung zur Vergangenheit herzustellen, die dir helfen würde, deine starke Reaktion zu verstehen.

Stattdessen wirst du deine kritische Mutter, indem du deine trotzige Tochter anschreitest, was sie nur dazu bringt, dich zu ignorieren – dich dazu zu bringen, dich mehr zurückgewiesen zu fühlen. Bei der Arbeit zögern Sie und verpassen eine Frist, die unwissentlich zum Ärger Ihres Chefs beiträgt. Du beschimpfst dich für deine Unvollkommenheiten und wirst dadurch sowohl kritische Mutter als auch inkompetentes Kind in dir selbst.

Die einzige Möglichkeit, aus der Vergangenheit fortzuschreiten, besteht darin, besser zu verstehen, wie sie sich auf die Gegenwart auswirkt. Die Psychoanalyse ermutigt Sie, Ihre Kindheit noch einmal zu überprüfen, damit sie nicht stecken bleibt (wie viele Menschen Angst haben), sondern sich von ihr lösen. Nur dann kannst du trauern, was du nicht bekommen hast, und Anerkennung und Erfüllung in der Gegenwart finden.

Mutter kann immer kritisch sein. Indem du ihre Stimme aus deinem Inneren austreibst – oder realistischer, indem du sie mit anderen, zärtlicheren Stimmen inkorporierst – wirst du weniger von ihr in der Gegenwart aktiviert werden.

Was die Ferien vielleicht etwas erträglicher machen könnte.