Rennhormone oder eher Racing & Hormone

Als ich das letzte Mal einen Marathon gelaufen bin – und wahrscheinlich das letzte Mal, dass ich einen Marathon laufen werde -, bin ich über die Ziellinie gestolpert. Ein paar Stunden später bekam ich meine Periode. Vielleicht erklärte das meine Zeit, fast eine Stunde langsamer als ich gehofft hatte. Mein Marathon-Menstruationsdebakel war etwas, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich darüber schreiben oder darüber nachdenken würde. Das war vor 12 Jahren.

Vor ein paar Wochen hörte ich, dass die Olympiade Fu Yuanhi der Welt mitteilte, dass ihre Menstruationsbeschwerden ihre Schwimmzeit abwarfen. Ihre Bemerkungen, ein Jahr nach einem ähnlichen Kommentar von der britischen Tennisspielerin Heather Watson, haben eine völlig neue Perspektive auf die Hormone und den Sport von Frauen eröffnet.

Die einfache Frage, die Frauen seit Generationen geplagt hat, ist, ob die Menstruation die sportlichen Fähigkeiten beeinflusst. Eine Studie von Ruderern aus dem Jahr 2011 fand keinen Unterschied in der Leistung, wenn sie die Menstruationszyklen der Teilnehmer mit Sauerstoffaufnahme, Leistungsabgabe und anderen Variablen verfolgten, die die körperlichen Fähigkeiten beeinflussen. Aber andere Studien haben genau das Gegenteil gezeigt.

Die kompliziertere Frage lautet: Wenn die Menstruation einen Einfluss hat, welche Hormone tun was? Eine Studie legte nahe, dass hohe Östrogenspiegel in der ersten Hälfte des Menstruationszyklus Frauen anfälliger für Muskelrisse machen könnten. Oder vielleicht sind es nicht Muskeln, sondern der Stoffwechsel. Andere Forscher fragen sich, ob Hormonschwankungen die Art und Weise verändern, wie Frauen Kohlehydrate verstoffwechseln – und das könnte die Energiespeicher verändern, was in einigen Monaten des Monats zu überwältigenden Ergebnissen führt.

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In der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts war es eine gute Idee, Sport zu vermeiden. (Ein Menstruationszyklus wurde auch als ein gültiger Grund angesehen, eine höhere Bildung zu vermeiden, aber das ist eine andere Geschichte.) Kurz gesagt: körperliche oder geistige Anstrengung galt nach dem medizinischen Dogma der Zeit als gefährlich für den Baby-Herstellungsprozess. All diese pseudowissenschaftlichen Ratschläge beruhten auf Ahnungen, die nicht auf medizinischen Informationen beruhen, wie die Historikerin Lara Freidenfelds in ihrem brillanten Buch " Modern Period: Menstruation in Twentieth Century America" erklärte . Ein bisschen zu Fuß während Ihrer Periode war in Ordnung, aber Frauen wurden davor gewarnt, irgendeine Aktivität zu machen, die zu viel Aufregung hervorrief und nichts, was die Gebärmutter "wackeln" könnte. Schwimmbäder wurden als zu kalt angesehen. Springen galt auch, naja, nervös.

Ratschläge wie diese waren sicher, dass jede angehende Athletin ihre monatlichen Schwankungen nicht diskutieren konnte.

Die gute Nachricht ist, dass die heutige Offenheit gegenüber der Menstruation der Anstoß für die Forschung ist. Laut einem Artikel in der New York Times der letzten Woche startet Northwestern Forscher Lynn Rogers Studien, um genau zu untersuchen, wie Schwankungen in Östrogen und Progesteron (die Hormone, die während des Menstruationszyklus auf und ab gehen) die sportliche Leistung beeinflussen können.

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Ich würde gerne denken, dass meine Hormone für meinen schlechten Lauf verantwortlich sind.

Ich fühlte mich wirklich aufgebläht und irgendwie schrecklich von Anfang bis Ende. Aber ich denke, es hat mehr damit zu tun, dass ich einfach nicht genug trainiert habe. Ich hatte zu dieser Zeit vier kleine Kinder und verbrachte mehr Zeit damit, ihnen zuzusehen, wie sie um Fußballfelder rannten, anstatt für meine eigenen Läufe hinauszukommen.

Ungeachtet meiner eigenen Entschuldigungen war es erfrischend, Fu Yuanhis offene Diskussion über ihre Periode zu hören, und wie sie die Art von Studien antreibt, die Frauen zum Erfolg verhelfen, anstatt uns auf der Strecke zu halten.

Quelle: Als ein Mädchen zum anderen, eine pädagogische Flugschrift der Mädchen, die von Kimberly-Clark, 1940 veröffentlicht wurde (mit freundlicher Genehmigung der Duke University Rare Book, Manuskript und spezielle Sammlungen Bibliothek, Durham, NC)