Eine Valentinstagreflexion über Ihre erste Liebesgeschichte

Liebe im Gehirn: Untersuche, wie vergangene Beziehungen die heutige Liebe färben

Die erste Liebesgeschichte aller Menschen beginnt mit dem ersten Schreien nach Mutter. Rotgesichtig und matschig werden wir durch dieses fremde, schlüpfrige Portal nach Narnia gesaugt und dann, in einer äußerst unzeremonischen Ankunft, angezogen und geschlagen. Einige von uns befinden sich in Mutters sehnsüchtigen Armen, unsere früheste Erinnerung an ihre zärtliche Berührung. Einige von uns lernen viel zu früh, wie gefährlich die Welt sein kann. In jedem Fall verbringen wir alle unser ganzes romantisches Leben damit, das wiederherzustellen, was unser früheres Leben getan hat – und nicht – uns gegeben hat.

Von den zärtlichsten Berührungen bis zu den liebevollsten Liebkosungen ist die Körperlichkeit der Liebe bekannt. In der wortlosen Welt unserer Kindheit war es die Umarmung unserer Mütter, die unsere wütenden Körper und das sanfte Schwanken unserer Väter beruhigte und uns zum Schlafen brachte. In schwach beleuchteten Baumschulen lernten wir, dass die Anwesenheit eines Liebhabers unseren Körper nicht einfach beruhigt, sondern im Wesentlichen unser Gehirn beruhigt. Hier lernten wir aus der Sicht unseres Baby-Gehirns hartnäckige Geschichten darüber, wie Beziehungen geschützt werden und wie sie zerstört werden.

Wir alle verbringen unser gesamtes romantisches Leben damit, das wiederherzustellen, was unser frühes Leben getan hat – und nicht – uns gegeben hat.

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Quelle: Pexels / Daria Shevtsova

In der wohl größten Mythologie der gegenwärtigen Kultur sagen wir einander, dass wir dazu bestimmt sind, glücklich zu sein. Angespitzt auf die Hashtags von Inhalten warten wir gespannt auf unser vorhergesagtes Glück. Aber das Glück ist ein rücksichtsloser Gast, der viel später ankommt, als wir gehofft hatten, und viel früher abreist, als wir es uns gewünscht hatten. Diese Glückseligkeit spielt sich in unseren intimen Beziehungen auf kraftvolle Weise ab. Wir haben so besondere Erwartungen, was die Romantik für uns tun sollte – und wenn nicht, werfen wir Anfälle, die ein Kleinkind erröten lassen. Wenn unsere Bindungsfigur das geringste Signal einer vorzeitigen Abreise aussendet, schreit unsere Biologie.

Das Schöne an der Biologie ist, dass sie immer die Wahrheit sagt.

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Unverändert von den schönsten Pinterest-Boards taumelt Ihr Gehirn und macht das, was es seit der Zeit des wolligen Mammuts getan hat. Da Sie verzweifelt in Ihre #relationshipgoals investiert wurden, hat Ihr Gehirn Ihnen ständig gesagt, es sei nicht die persönliche Erfüllung, sondern das Überleben. Bei diesem unermüdlichen Streben nach Leben, über viele Jahrtausende und durch die gurgelnden Gewässer der urzeitlichen Sümpfe, entwickelten sich unsere Gehirne zu spektakulären Vorhersagemaschinen, weil Vorhersage für das Überleben von entscheidender Bedeutung ist. Außerhalb Ihres bewussten Bewusstseins führt die Vorhersagemaschine ihren konstanten Kalkül aus: Rauch riechen? Betreten verboten. Dunkle Gasse? Beschleunigen. Sieht faul aus? ISS nicht.

Aber die Vorhersagemaschinerie hilft uns nicht nur, vor brennenden Häusern zu fliehen. es füllt die Lücken in allen Situationen aus, die offensichtlich und offensichtlich komplex sind. Je komplexer die Situation ist, desto mehr möchte Ihr Gehirn hilfreiche Heuristiken anbieten, um eine Welt zu vereinfachen, die mit einer unmöglichen Datenmenge gefüllt ist. Als Erwachsene wählen wir unsere Liebhaber aus vielen Gründen, einschließlich solcher, die mit alten, auf Krippen basierenden Skripten übereinstimmen. Tief in den zerklüfteten Winkeln unseres Gehirns lebt eine kraftvolle und wortlose Welt voller zeitloser Erinnerungen, an die sich der Körper erinnert, der Mund jedoch nicht sprechen kann. Wir sagen ganz offen, wir möchten, dass unsere Partner ihr Leben damit verbringen, “uns aufzubauen” und “unsere Wunden zu heilen”. Dann kommunizieren wir jedoch auf viel mächtigere, weit weniger bewusste Weise: “Eigentlich bestätigen Sie mir einfach, wen ich bereits kenne zu sein. “Auf keiner Valentinstagskarte steht:

• Ich bin sensibel für die Tatsache, dass ich überempfindlich bin. Vergessen Sie nicht, mich daran zu erinnern, wie dramatisch und empfindlich ich bin. XOXO !!
• In meiner Jugend fühlte ich mich einsam, also sollten wir auch hier nie voll unterstützt sein. Wie zu Hause! LOLOL!
• Ich bevorzuge zu denken, dass Beziehungen aus Eierschalen bestehen. Wenn es also einmal zu ruhig wird, sollten wir sicherstellen, dass wir einen Ausblutungskampf haben. Nichts sagt Liebe als explosive Volatilität. #amirit

Wie ändern wir uns?

Es sollte uns nicht verloren gehen, dass unsere Biologie effizient ist. Niemand wird durstig und verbringt die nächsten drei Jahrzehnte damit, den besten Weg zu finden, um eine Tasse Wasser zu bekommen. Die Tatsache, dass wir Jahr für Jahr mit den gleichen Beziehungsmustern arbeiten, sollte ein Beweis dafür sein, dass etwas in unserer Neurobiologie in dieser Position angenehm – wenn auch nicht glücklich – ist. Sicher, die Szenen können sich ändern und die Hauptdarsteller werden älter, grauer und dicker, aber die zentrale Handlung hält dem Wind der Zeit stand.

Das Problem ist nicht, dass es Probleme in Beziehungen gibt. Im Gegenteil, das Problem ist, dass wir denken, dass es keine Probleme in Beziehungen geben sollte. Wir sagen: “Ja, nichts ist perfekt” und winken abweisend. Aber tief in den Zellen unserer Knochen stimmen wir nicht wirklich überein. Und wegen dieses Irrglaubens lesen wir weiterhin aus dem Evangelium von „The Way Dings Dans Thought“.

Gemäß Was?

Zu unseren Vorhersagen natürlich. Es war nie eine Frage, ob wir in der Liebe leiden würden, nur wann. Im Laufe der langfristigen Liebe wird es immer große Zeitabschnitte geben, die Enttäuschung, Schmerz und Stagnation gewidmet sind. Weil wir niemals reife Liebesweisen gelernt haben, wenn wir von unseren Partnern gestochen werden, halten wir uns an diese eher kindlichen Verhaltensweisen des Schmollens, Wutanfalls und Versteckens.

Wenn unsere Beziehungen uns einen Weg zur Transzendenz bieten, basiert sie nicht auf einem Verhaltensrepertoire für Kinder. Um dorthin zu gelangen, müssen wir diese überlernten Skripte loslassen, wie ich mich fühlen soll und was Sie tun sollen. Vor allem müssen wir aufhören, unserem Partner zu sagen, wie richtig wir sind. Jeder hat recht! Es ist wahr, dass sie zu anspruchsvoll ist. Es stimmt, dass er unempfindlich ist. Es ist wahr, dass er distanziert ist und dass sie es leid ist, als selbstverständlich zu gelten und so weiter und so weiter. Dies sind die kleinen Wahrheiten der Liebe. Aber es muss eine andere Wahrheit geben und es gibt eine. Es ist die dritte Wahrheit, die transzendente Wahrheit. Das erfolgreiche Paar ist das Paar, das die eigene Wahrheit jedes Einzelnen versteht, aber auch Raum für die Partnerin schaffen kann. Nur wenn diese dritte Wahrheit von beiden Liebenden verinnerlicht wird, kann sich das Paar zeitlich und auf eine Weise bewegen, die nicht immer dasselbe ist.

Wenn wir daran arbeiten, diese neue Liebesgeschichte zu schreiben, müssen wir unser altes Selbst häuten – und dies ist ein äußerst unbequemer Prozess. Der erste Schritt ist eine ehrliche Bestandsaufnahme der Mängel in der Beziehung. Der zweite Schritt besteht darin, in Momenten stiller Selbstreflexion zu fragen, was Sie – und nicht Ihr Partner – dagegen tun können. Was immer Sie feststellen, fehlt Ihnen, da fangen Sie an. Versuchen Sie zu Beginn so gut wie möglich, sich gegen ein Gehirn zu stehlen, das aussagekräftige Botschaften wie Schockwellen aussendet, wie unnatürlich sich dies anfühlt. Wenn Sie sich auf eine Art und Weise verhalten, die nicht mit den Vorhersagen der Maschine übereinstimmt, deutet dies zunächst auf einen Benutzerfehler hin: „Sie machen es falsch!“, Wird Ihr Gehirn schreien, während Ihr Herz zu pochen beginnt und Ihr Magen sich unwohl fühlt. Antizipieren es Wissen Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie Ihr Gehirn für ein verbessertes Einfühlungsvermögen trainieren? Absolute Langeweile. Wissen Sie, wie es sich anfühlt, wenn Sie Ihr Gehirn dazu bringen, weniger reaktiv zu sein? Als könnte dein Gesicht explodieren. Wenn Sie Ihr Gehirn trainieren, um Aufgaben zu ignorieren, die getan werden müssen, und Kinder, die sich um etwas kümmern müssen? Ängstlich provozierend.

Aber dies sind Empfindungen, so wankelmütig wie Wolken; Sie rollen hinein und rollen aus. Obwohl Ihr Gehirn versucht, Sie davon zu überzeugen, dass Ihr Kopf möglicherweise explodiert, wird dies tatsächlich nicht der Fall sein. Es ist an diesem Ort, an dem Sie die Unannehmlichkeit ertragen, die nicht befriedigt wird, und Sie erhalten Zugang zu absichtlicheren und weniger reflexiven Verhaltensweisen. Und in diesem absichtlichen, reifen Raum schaffen Sie neue neuronale Muster, die letztendlich eine neue Weltordnung aufbauen können.