Friede in uns, Friede in der Welt: Körper-Geist-Veränderung

Thich Nhat Hanh bespricht in seinen ganzen Werken, dass wir Frieden in der Welt erreichen können, wenn wir Achtsamkeit üben und Frieden in uns selbst erreichen. Er sagt oft, dass er im richtigen Moment die richtigen Samen anpflanzt.

Ich bin derzeit auf einer Insel vor der Küste von MA, wo meine Familie und ich jeden Sommer gehen, um etwas von diesem R & R zu bekommen, das wir alle schätzen. Wir lassen uns gerade in unserer Kabine nieder und schütteln etwas von der Mühsal, die damit verbunden ist, eine lange Reise zu machen und sich einfach einzuleben. Es ist lustig, dass, egal wie intelligent wir alle über "Dinge" sind, niemand völlig frei von Stress sein kann Alltag die ganze Zeit. Ich erinnere mich daran, am Anfang meines neuen Buches, Body Intelligence – die Energie deines Körpers für dein bestes Leben nutzbar zu machen. Wäre es nicht schön, sich 24/7 richtig zu fühlen? Aber wer könnte das tun? Aber vielleicht können wir in den wichtigen Momenten unseres täglichen Lebens genauso gut in diese Art von großartigem Fluss gelangen, wie wir es gerade brauchen oder wollen.

Während ich diesen Artikel schreibe, wird mir klar, dass wenn ich "Einleben" sage, die weitere Implikation ist, dass ich (wir) alle "zur Zeit" (elektrochemisch) immer noch etwas unruhig sind. Und das ist eine sehr gute Sache, solange Sie es nicht zu Ihnen kommen lassen – wie in: solange Sie die Welle zurück in einen ausgeglichenen Zustand reiten.

In meinem letzten Beitrag haben wir darüber gesprochen, wie einige dieser Dinge, die wir alle in den Abendstunden tun – während der "Off-Zeit" – unsere Art beeinflussen, wie wir unsere physische und psychische Energie am Morgen und während des gesamten Tages erfahren am nächsten Tag.

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Getaways, Urlaube, sogar Tagesausflüge, sowie die Bereitstellung der guten R & R, die wir alle lieben, können auch dazu beitragen, dich zu schütteln, indem du dich von deinen üblichen Energiemustern abschneidest – von denen einige Fallen sein können, die deine hochwertigen Energieressourcen auf einem regelmäßig, während des ganzen Tages.

Bleib einen Moment bei mir. Weggehen, Urlaub, kann in einem ähnlichen Licht zu der Philosophie hinter der Architektur der Kathedralen gesehen werden. Das hört sich irgendwie nach einer Strecke an und ich weiß, dass es hier um Kurzurlaube geht, aber ich liebe die Geschichte und ich denke, dass es dir auch gefallen könnte.

Traditionell haben Kathedralen Menschen mit einer Fülle von Sinneserfahrungen versorgt, die idealerweise dazu bestimmt waren, Ihr Bewusstsein (Geist) zu verändern. Ein Teil ihres Ziels besteht darin, energetisch eine bewusstseinserweiternde Erfahrung zu erzeugen – zum Besseren. Wenn Sie darüber nachdenken, bevor Sie überhaupt eine Kathedrale betreten, erleben Sie visuell Details, die für die meisten von uns ungewöhnlich sind: Strebepfeiler, Wasserspeier, seltsame Symbolik und viele, viele Steine. Dann trittst du ein und die Idee ist, dass jeder deiner Sinne vom typischen Tagesablauf weggefegt wird. Ich würde dich gerne Schritt für Schritt durch all diese sensorischen Details führen, aber ich überlasse es dir, das zu überprüfen. Aber ich kann nicht umhin, die Größe, das Kunstwerk, die Geräusche und sogar den Geruch all dieses Steins und die Flecken von Buntglaslicht zu erwähnen, die überall schimmern. Sie können sich den Rest vorstellen.

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Ein Hauptgrund, warum Kathedralen auf diese Weise erschaffen wurden, ist, dass sie ziemlich harmlos sein sollten in ihrer Fähigkeit, sozusagen aus dem Grabe herauszuhauen, und in einen entspannteren, aber energetischeren Ort, wo Körper, Geist und Geist sich vereinen können und du kannst im Moment präsenter sein. Der Effekt – zumindest was die Kathedrale betrifft – war in der Regel vorübergehend und Sie würden eine weitere Energietransfusion benötigen, wenn es langsam unterging. Ich frage mich, wie diese Erfahrung anders verlaufen wäre, wenn die ursprünglichen Architekten Zugang zu einigen der heutigen Technologien gehabt hätten, um diese Energie abzufüllen und sie bei Bedarf während der Woche zu dosieren.

Die Kathedrale ist ein Ort und ihre Erfahrung ein Ritual. Es gibt viele, viele Welttraditionen überall auf dem Planeten und es war im Laufe der Geschichte, die zeigen, dass wir dieses ähnliche Bedürfnis hatten, egal wo wir als Menschen an Ort und Stelle gelebt haben.

Indem wir etwas von Holismus hinter all dem verstehen, können wir die energetischen Effekte verstärken, was die meisten von uns gerne tun würden.

Also zurück zur Insel – oder zu einem Ausflugs- oder Urlaubsort. In vielerlei Hinsicht wird eine gute Pause Sie "verunsichern" und Sie in einen ausgeglichenen Zustand versetzen.

Ich liebe es, wie viel du über diese Dinge entdecken kannst, die dich aus dem Gleichgewicht bringen, wenn du in diesem Zustand bist. Ich meine, kannst du "Verlangen" sagen? Diese Verlangen können dir viel erzählen. Wünschen Sie Ruhe, mehr Gemeinschaft, philosophische oder intime Konversation, Ruhe, mehr Action? Warum sehnst du dich nach was du sehnst? Wie fühlst du dich, wenn du sie jetzt erlebst? Überlege, wie du dich körperlich fühlst und auch (wichtig) psychologisch über dich selbst und spirituell (ich benutze diesen Begriff nicht-konfessionell). Diese Info beleuchtet, wie du dich fühlst, wenn du sie nicht hast (diese Dinge, nach denen du dich sehnst, meine ich), und so kannst du darüber nachdenken, was dir das sagt.

So können Sie (ich auch) Energiebereiche finden, in denen Sie defizitäre und energetische "Dinge" zu liefern haben. Sie müssen auf eine Überkompensation achten – einige Dinge zu weit führen. Für mich denke ich an universelle Werte, das universelle Prinzip von Yin-Yang, und wäge diese in die Mischung aus dem Versuch, diese Energie zu kultivieren, die möglicherweise mehr Balance in mein Leben bringen kann und versuche, denen in meiner Umgebung zu helfen, dasselbe zu tun.

Auf der Insel ist die Energie des Ozeans erstaunlich. Ich versuche, es aufzunehmen, wie eine Kathedralenerfahrung, und "flashe es" in Erinnerung an die letzten Monate (könnte getan werden, um ein Jahr zu dauern).

Aber das Brechen der normalen Muster, die mein tägliches Leben bestimmen, gibt mir eine echte Gelegenheit zu sehen, welche Auswirkungen diese Muster haben – sowohl das Positive als auch das Negative. Ich bekomme auch die Chance, neue Energiemuster zu entwickeln.

Dieses Jahr haben wir unseren ersten Morgen damit begonnen, ein Familienfrühstücksrezept zu machen, das die Ururgroßmutter der Kinder gemacht hat. Wir schafften es zusammen, langsam, nahmen uns Zeit, um es zu machen und auch durch die Familienerzählung zu gehen, wo das Rezept herkam – Namen, Orte usw. Dies erzeugte eine wundervolle Bindungsenergie unter uns allen, die die Kinder und meine Kinder beruhigte und erregte Frau und ich auch. Es gibt eine sehr interessante Wissenschaft hinter der Verwendung von Essen auf diese Weise, um den Geist zu trainieren. In mancher Hinsicht kann es ähnlich wie Musik funktionieren, um neue Pathologien zu schaffen. Und es kann eine unglaubliche Ausdauer haben, vor allem indem es in eine neue Erinnerung umgewandelt wird.

In diesem Jahr haben wir bereits zwei Familienmeditationen zu den Themen Energie durchgeführt: unsere Verbindung zu Atem, Umwelt, einander, anderen und unserer persönlichen und menschlichen Familie jetzt, in der Vergangenheit und in der Zukunft. Wir haben eine wundervolle Thich Nhat Hanh CD für eine Kinderversion dieses Konzepts verwendet, und wir haben auch eine eigene verwendet. Wir betonten auch eine Meditation über das Thema "Energiekontinuität" durch die Energie, die wir übertragen und in unserer Familie miteinander teilen – hier kommt das Familienrezept herein und unsere Ururgroßmutter – nicht philosophisch, sondern körperlich – versorgt uns alle mit Nahrung und transformiert uns mit physischer, psychologischer und spiritueller Energie, um Dinge zu erleben und andere Menschen zu erleben und ihre Energie in ihre Erfahrungen "fortzusetzen" – wie John Lennon sagen würde: Instant Karma … "und so weiter und so fort." gab meiner Familie eine intime, Stammes, aber für alle anderen erweitert, größere Wertschätzung für die Energie – das Essen – des Lebens. In persönlicher Hinsicht haben diese Meditationen unsere eigene Energie und Präsenz erhöht.

Es gibt so viel mehr … kaum zu glauben, dass wir nur ein paar Tage hier waren.

Also hier sind wir mit all dem Wasser und uns selbst, wir werden / werden neue Wege finden, die guten Energien zu sammeln und zu teilen und Muster daraus zu machen, die wir als neue Energiemuster für uns nach Hause bringen können. Alle Dinge auf die man sich freuen kann.

Dann wird es die Erinnerungen dieses Jahres geben, die wir intern und auf unseren Technologien und auch kreativ "füllen" können – eines meiner Kinder macht gerade ein Plakat, während ich das schreibe und mein anderes Kind macht Zeichnungen in ihrem Skizzenbuch.

Heute morgen hoffe ich, dass wir in dieser Phase mehr Muster enthüllen können, die unsere Ängste auslösen und uns davon abhalten, mit dem Besten unseres Lebens zu fließen, und dass wir neue Muster entdecken, die bessere Tage bringen und uns helfen, mehr zu unserem Leben beizutragen Welt sowie uns einige entwickeln. Es braucht nicht viel, um diese zu identifizieren. Körperbewusstsein und Achtsamkeit.

All diese Energien werden jeden von uns einzeln fördern, als eine Gruppe, die jeden von uns bewusst und / oder unbewusst genauso wie die andere Person transformieren und "weiter" bis zum Herbst und Winter usw. und jenseits der Familie zu jenen "weitermachen" werden wir berühren und dann werden andere diese Zeit berühren und über diese Zeit hinaus das Frühstücksrezept der großen, großen Großmutter und ihre Geschichte.

Ich bin mir sicher, dass alles nicht perfekt sein wird – wir werden einige Turbulenzen haben – aber ich habe die Einstellung, dass dies wie ein schlechter Moment im Dojo ist: Du wirst ein- oder zweimal getaggt, vielleicht flach auf den Matten, aber Sie finden heraus, welche Technik fehlgeschlagen ist, kommen Sie mit einer effektiveren aus und beenden Sie siegreich, wenn Sie das nächste Mal einen ähnlichen Streik sehen, der auf Sie zukommt. Genießen.