Sarah Ferguson: Wie kann sie Selbstwertgefühl bekommen?

Als Sarah, Sarah Fergusons Reality-Show im OWN-Netzwerk zu sehen war, wünschte ich mir, ich könnte direkt mit ihr sprechen, weil es in der Tat sehr spezifische Schritte gibt, um ihr Selbstwertgefühl zu vermitteln, das meine Patienten gefunden haben extrem hilfreich . Sie kann lernen, wie man aufhört, die gleichen Fehler zu machen, die immer wieder zu Verlusten führen. Ihr größter Fehler ist es, in ihrem Versuch gefangen zu sein, die Geschichte ihres Ex-Mannes Prinz Andrew für Geld zu verkaufen.

Sarah erlitt als Kind eine traumatische Aufgabe, als ihre Mutter im Alter von 12 Jahren ging. Die Jahre davor konnten sicherlich nicht einfach gewesen sein, als sie eine kalte Mutter ertrug, die sie schließlich in die Hände eines nicht unterstützenden, kritischen, demütigenden und beschuldigen Vaters überließ. Angesichts dieser Realität, die viele Menschen in verschiedenen Formen erfahren, welche Auswirkungen hat dies? Ist es ein Wunder, dass sie als Erwachsene diese Erfahrung wiederholt und Situationen geschaffen hat, für die sie in der Presse endlos verspottet wurde? Das Einzige, was sie als Kind gelernt hatte, war, dass sie wertlos war, nicht gut und schuld an der Aufgabe ihrer Mutter. Wenn diese Ablehnung und Negativität zu deiner inneren Realität wird, wirst du es unweigerlich glauben, dich selbst auch beschuldigen und schließlich von Schuld geplagt sein. Diese Schuld führt die Menschen dazu, sich selbst zu bestrafen, indem sie selbstzerstörerisch sind. Wie Sarah wachsen Menschen auf und neigen dazu, ihren Glauben zu leben, dass "ich nicht gut bin" in ihren Beziehungen und Erfahrungen. Dies wird zu einem Weg, sich selbst und in Sarahs Fall gegenüber der Welt zu beweisen, dass sie wirklich wertlos und schuld sind. Egal, welche Art von Erfolg sie erreicht haben, ihre Erfahrung von Selbsthass führt dazu, dass sie sie sabotieren und auslöschen.

Sarah fühlt sich nicht gut in sich selbst, weil ihr niemand beigebracht hat, wie. Stattdessen spiegelten die Leute in ihrer Kindheit, für die sie die Zustimmung brauchte, um ihr Selbstvertrauen aufzubauen, nur wider, was mit ihr nicht stimmte, niemals was richtig war. Wie konnte sie nicht weiter nach Anerkennung suchen, wenn es einen so tiefen Mangel daran gab? Sobald sie sich mit der Tatsache abfinden konnte, dass die Ursache des Problems wirklich nicht von ihrem eigenen Verschulden herrührte, weil sie begriff, dass sie nicht die Ursache oder überhaupt verantwortlich für die Unfähigkeit ihrer Mutter war, zu lieben und zu nähren, kann sie damit beginnen Schuld, die immer wieder zu ihrem Verderben führt. Sie kann endlich lernen, sich gut zu fühlen, indem sie über ihre Fähigkeiten nachdenkt und ihre Stärken genießt. Sarah muss anfangen, sich selbst zu geben, was sie als Kind nie bekommen hat. Sie kann mit ihren eigenen Töchtern liebevoll und unterstützend sein, sie muss so mit sich selbst sein. Wenn sie erkennen kann, dass sich immer noch ein kleines Mädchen in ihr befindet, das beschädigt ist und heilen muss, kann sie sich die notwendige positive Anerkennung verschaffen, indem sie eine Taschenlampe auf die Dinge, die sie gut kann, anstatt auf die Dinge, die sie getan hat, richtet falsch. Dazu gehört es, ihre Ziele besser beherrschbar zu machen, damit sie die Erwartungen, die sie an sich selbst stellt, erfüllen kann und sich so für Erfolg statt Misserfolg einsetzt.

Angesichts der finanziellen Schwierigkeiten, mit denen sie zu tun hat, wäre das ein guter Anfang. Zu lernen, wie man es schafft und mehr unter Kontrolle hat, würde sie dazu bringen, sich gestärkt zu fühlen. Sicher zu sein in ihrer Fähigkeit, finanziell mit sich selbst umzugehen und sich um ihre Kinder zu kümmern, wird ihr Selbstwertgefühl steigern und ihre emotionale Sicherheit erhöhen.

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Ein Grund, warum sie von Anfang an in finanzielle Schwierigkeiten geraten war, war, dass sie auf ihre Kosten buchstäblich auf ihre Angestellten aufpasste. Anderen zu geben, während man sein eigenes Wohlbefinden opfert, ist der schnellste Weg, sein Selbstwertgefühl zu verlieren. Es mag sich zu dieser Zeit gut anfühlen, aber du wirst dich am Ende als Verlierer fühlen. In diesem Sinne wäre ein weiterer Schritt, zu lernen, Grenzen mit anderen Menschen zu setzen. Indem sie weiß, wie sie klar sein und sich für ihre eigenen Bedürfnisse einsetzen kann, kann sie ihr Selbstwertgefühl beibehalten und sich wertvoller fühlen, wenn Menschen aufgeschlossen und großzügig sind. Laut Sarah ist sie jetzt schuldenfrei mit der Unterstützung ihrer Freunde und Andrew, hoffentlich wird sie weiterhin lernen, sich selbst zu unterstützen.

Sarah ist standhaft in ihrer Entschlossenheit, aus ihren Fehlern zu lernen. Das ist nötig, um voranzukommen, die Bereitschaft, für Veränderungen und Wachstum offen zu sein. Wenn du endlich mit dem fertig werden kannst, was du als Kind verpasst hast, kannst du dann die Einschränkungen deiner Eltern akzeptieren, weil sie wissen, dass sie nicht länger bestimmen, wer du bist. Dann kannst du aufhören, dich für das emotionale und finanzielle Lösegeld verantwortlich zu machen, zu bestrafen und zu halten, um dich endlich von dem Schaden der Vergangenheit zu befreien. Sarah muss sich von dem Punkt abwenden, an dem sie nicht vorgezogen wurde und lernen, sich selbst zu ernähren, damit sie das Negative ausgleicht. Wie Dorothy im Zauberer von Oz haben Sarah und du auch die ganze Zeit über die Macht. Der Trick ist, bereit zu sein, es anzuzapfen.

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