Psychologische Diagnose: gefährlich, wünschenswert oder beides?

Ein Kunde von mir, nennen wir ihn Gary, sagte einmal etwas, das mich auffallend aufschlussreich fand. Gary hatte eine Wiederholung seines bald tödlichen Krebses gehabt. Dennoch informierte er fast niemanden seiner Freunde über seine bedauerliche medizinische Realität.

"Sobald ich jemandem sage, dass ich Krebs habe, ist alles, was sie sehen, wenn sie bei mir sind, KREBS. Sie sehen mich nicht mehr, Gary, mit all meinen Schwächen und Tugenden. Alles, was sie sehen, ist Krebs. "

Gary hat verstanden, dass Worte die Macht haben, das zu definieren, was wir sehen, was uns möglicherweise daran hindert, Aspekte zu sehen, die sich von der Marke unterscheiden.

Wenn du dich zum Beispiel als ängstlich benennst, riskierst du, die vielen Male zu ignorieren, in denen du dich entspannt, verspielt und liebevoll fühlst. Beschriften Sie Ihren Freund als Narzisst, und Sie riskieren, die Großzügigkeit, Kreativität und Einsicht zu verlieren, die Sie zu ihm hingezogen haben.

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Neben der Überprüfung nicht bestätigender Daten aus unserer Sicht erhöht die Verwendung eines Labels unser Bewusstsein für Bestätigungsdaten. Kennzeichnen Sie sich als ängstliche Person, und Sie werden die vielen Male bemerken, dass Sie ein Gefühl der Nervosität spüren, das Sie in der Vergangenheit ignoriert haben könnten.

Hier ist eine weitere subtile, aber potente Markierungsgefahr. Sich mit einem Diagnoseetikett anzumelden, kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie weiterhin auf diese Weise handeln. Wenn du sagst, dass du depressiv bist, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass du zu Hause bleibst, statt dich zu unterhalten, oder dir die Erlaubnis gibst, zu knabbern und dir Pfunde anzuziehen, anstatt dich dazu zu bringen, dein übliches Trainingsprogramm zu absolvieren.

Sich selbst oder andere mit den potenten Etiketten psychologischer Diagnosekategorien zu versehen, kann auch ein allgemein negatives Gefühl vermitteln. Altmodische Charakterbögen wie Egoismus oder Faulheit hatten diese Wirkung. In ähnlicher Weise vermitteln psychologische Charakterdiagnostik-Etiketten wie Narzissmus deutlich pejorative Konnotationen. Für die meisten Menschen ist narzißtisch ein schickes Wort für egoistisch.

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Wenn Sie zum Beispiel an einen Freund mit dem negativen Label wie narzißtisch denken, riskieren Sie, alles, was er tut, negativ zu interpretieren. Wenn ein Freund, den du narzisstisch beschriftet hast, dir Hühnersuppe bringt, wenn du krank bist, anstatt die großzügige Geste zu würdigen, die du dir selbst denken kannst: "Sie versucht nur, sich selbst gut aussehen zu lassen."

Das vielleicht größte Problem mit Etiketten tritt auf, wenn pathologisierende emotionale Reaktionen zu Pillen führen.

Depression ist zum Beispiel ein negativer emotionaler Zustand, der Aufmerksamkeit verdient. Gesprächstherapien von verschiedenen Typen wie Erkenntnis-orientierte, kognitiv-behaviorale, Energie-Psychologie (EFT, TFT, Emotion Code), Konfliktlösungs-Visualisierungen und Paartherapie haben alle eine starke Erfolgsbilanz bei der Linderung der dunklen Wolke der Depression. Sie helfen, indem sie die Lebensprobleme ansprechen, die den negativen emotionalen Zustand provozieren.

Leider fragen die meisten Menschen, die von einem depressiven Gefühlszustand betroffen sind, eher ihren Arzt als einen Psychotherapeuten, was zu tun ist. Für einen Mann mit einem Hammer, wie das Sprichwort sagt, ist die Welt ein Nagel. Ärzte geben Pillen.

Der Nachteil von Pillen für Emotionen sind ihre potenziell schädlichen Nebenwirkungen. Anti-Angst–Medikamente können süchtig machen. Während Antidepressiva einigen Menschen helfen, wieder Sonnenschein zu sehen, können sie geistige Trübung verursachen, Gefühle der Freude dämpfen, den Appetit steigern, was zu Gewichtszunahme führt, das sexuelle Interesse verringern, das Eheprobleme verursachen kann, und zu Drogenabhängigkeit führen.

Drogenabhängigkeit bedeutet, dass, wenn Menschen versuchen, die Einnahme der Medikamente zu beenden, insbesondere wenn sie sich zu abrupt entwöhnen, die plötzliche Entfernung der Beiträge des Medikaments zu ihrer Körperchemie eine schwere depressive Episode auslösen kann. Ohne zu merken, dass der Schuldige die Droge war, keine lauernde Depression, die die Droge verhindert hatte, fühlten sich die Menschen dann darauf fixiert, die Medikamente für immer weiter einzunehmen. Die Pharmaunternehmen profitieren, zum Nachteil einer Person, die fälschlicherweise als lebenslang zugrunde liegende Depression bezeichnet wird.

Die Vorteile psychologischer Diagnosen.

Diagnostische Etiketten sind hilfreich, wenn sie zu einem einfühlsameren Verständnis und effektiveren Antworten führen.

Ein Kind mit ADHS zum Beispiel kann Ihnen mit seiner hohen Energie mehr Geduld schenken. Es kann Ihnen auch ermöglichen, ihm ein Medikament zu geben, das lebensverändernd sein kann. Jetzt, da er sich konzentrieren und in der Schule niederlassen kann, wird er erfolgreicher lernen, was es ihm wahrscheinlich ermöglichen wird, die Grundlagen des Wissens und des Selbstwertgefühls zu schaffen, auf denen er während seines gesamten Erwachsenenlebens eher Erfolg haben wird. [Anmerkung: Ein Leser schrieb, um mich daran zu erinnern, dass Ritalin auch gefährlich sein kann: siehe http://www.ritalindeath.com]

Ein genaues diagnostisches Etikett für das schwierige Verhalten eines Ehepartners kann ähnlich lebensverändernd sein. In einem meiner derzeitigen Paare zum Beispiel wurde die Frau zunehmend verbal gegenüber ihrem Ehemann beleidigt, emotional unberechenbar und sicher, dass alles und jeder darauf aus war, sie zu bekommen. Ihr Mann versuchte immer, seinen Kopf über Wasser und ihre Kinder vor den Wutausbrüchen seiner Frau zu schützen. Schließlich gab er es auf, selbst zu versuchen, mit der Situation fertig zu werden und brachte seine Frau für professionelle Hilfe.

Die Diagnose der Frau in der Notaufnahme war Amphetaminabhängigkeit und medikamenteninduzierte paranoide Psychose. Ein Monat der Krankenhauspflege sowie eine umfassende Therapie, die beide Ehepartner einschloss, resultierten aus dieser genauen Diagnose und erwiesen sich als lebensrettend für alle.

Sich diagnostisch genau zu kennzeichnen, kann ebenfalls hilfreich sein.

Wenn Sie einen nervösen Gefühlszustand beschuldigen, können Sie eine Pause einlegen, das Dilemma erkennen, das die ängstlichen Gefühle auslöst, und sich darauf konzentrieren, herauszufinden, was mit dem Problem zu tun ist.

Eines Morgens zum Beispiel war mein Klient Jan besorgt. Jan war wegen ihrer Nervosität verrückt nach sich selbst geworden. Indem sie ihre Gefühlsangst klinisch beschrieb, war sie in der Lage, ihr neues Wissen darüber zu gebrauchen, was sie angesichts bestimmter Emotionen tun sollte.

"Das beste Gegenmittel gegen Angst", erinnerte sich Jan, "ist Information." Sie hielt inne, um die Ursache des ängstlichen Gefühls aufzuspüren und erkannte, dass zu viele Projekte bei der Arbeit gleichzeitig um ihre Aufmerksamkeit konkurrierten. Wenn man genauer hinschaute, plante Jan bestimmte Zeiten für die Ansprache einiger Projekte, entfernte andere von der To-Do-Liste ihres aktuellen Tages und wählte einen als primären Vordergrund aus, um gleich loszulegen. Jetzt konnte Jan mit einem klaren, entspannten und produktiven Fokus vorankommen.

Was ermöglicht es Ihnen, Ihre psychologische Terminologie sinnvoll zu nutzen?

Hier sind drei Prinzipien, die helfen können.

1. Verwenden Sie Etiketten für emotionale Zustände als Zeichen, die auf einen Weg zur Linderung des Problems hinweisen.

Wut signalisiert, dass etwas ist, was du willst und nicht bekommst oder ein Schaden, der korrigiert werden muss. Wenn Sie sich ärgerlich fühlen, finden Sie Wege, um effektiver zu sein, vorzugsweise indem Sie auf eine Weise handeln, die kollaborativ oder clever ist, anstatt Zwang auszuüben.

Angst bedeutet, dass ein Problem bevorsteht, das Sie angehen müssen. Schauen Sie es sich an, sammeln Sie Informationen und ordnen Sie einen Aktionsplan zu. Die Angst wird wahrscheinlich abnehmen.

Traurigkeit bedeutet, dass es einen Verlust gab. Bestätigen Sie den Verlust, lassen Sie die Traurigkeit wie eine Welle ansteigen, und es ist wahrscheinlich, dass sie danach abklingen wird.

Depression bedeutet, dass du einen Machtverlust erlebst. Identifizieren Sie den auslösenden Moment. Visualisiere dich selbst als groß. Dann, aus einem subjektiven Gefühlszustand heraus, neue Möglichkeiten finden. Wenn Sie zum Beispiel deprimiert sind über die Art und Weise, wie ein Freund Sie behandelt hat, finden Sie eine Strategie, die es Ihnen ermöglicht, diese Situation in Zukunft auf eine neue Art und Weise zu bewältigen.

2. Verwenden Sie Persönlichkeitsstörungen Etiketten, um sich selbst und andere in der Zukunft effektiver zu behandeln.

Wenn dir jemand gesagt hat, dass du dich narzisstisch benimmst, dann studiere, was das bedeutet. Ein gemeinsamer Faktor für das narzisstische Funktionieren ist zum Beispiel die Unwilligkeit, anderen zuzuhören. Es ist eine Angewohnheit, die Sie ändern könnten, wenn Sie zu oft auf Ihrer Perspektive beharren, anstatt offen dafür zu sein, die Standpunkte anderer zu absorbieren.

Ähnlich, wenn Sie entschieden haben, dass jemand in Ihrem Leben, sagen Sie Ihr Chef, deutlich narzißtisch ist, verwenden Sie diese Information, um aufzuhören, seinen Selbstfokus persönlich zu nehmen, das heißt als eine Ablehnung von Ihnen. Wenn er nicht auf deine Ideen hört, halte dich ruhig fest und gib ihm geduldig eine zweite oder dritte Chance, ihren Import zu verdauen.

3. Wählen Sie möglichst positive Diagnose-Etiketten.

Der achtjährige Jerry hasste die Schule. Er weigerte sich zu gehen, und wenn er es tat, reagierte er oft mürrisch auf seine Lehrer. Sein Lehrer schickte eine Nachricht nach Hause und beschrieb ihn als oppositionelles Kind. Der Brief vermittelte ihr völligen Ärger mit ihm.

Jerry's Mom und sein Psychologe arrangierten ein Treffen mit seinem Lehrer. Sie bezeichneten Jerry als hochsensibles Kind , das sich von der Verhaltensmodifikationsstruktur des Klassenzimmers überwältigt fühlte. Der Lehrer hatte ein System von Punkten, die Kinder für gutes Benehmen belohnten, und würde Punkte wegnehmen, um Kinder zu bestrafen, die sich schlecht benahmen. Die Gefahr, Punkte zu verlieren, führte dazu, dass Jerry sich ganz zurückzog.

Sobald die Lehrerin anfing, Jerry als emotional sensibel und nicht als oppositionell zu betrachten , konzentrierte sie sich darauf, sich auf jedes positive Verhalten zu konzentrieren und es zu belohnen. Sie entschied sich auch für eine gewisse Zeit, seine gelegentlichen negativen Ausrutscher zu ignorieren.

Die Veränderung in Jerrys Gefühlszustand war unmittelbar und lang anhaltend. Er wurde ein begeisterter Schüler und sein Drängen, zu Hause zu bleiben, verdampfte.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass die Namensgebung enorm ist. Wie Feuer, Benzin, Geld und Fäuste kann jede Macht für gut oder für Schaden benutzt werden. Nutzen Sie Ihre Kraft, um sich selbst und andere mit psychologischen Diagnosen vorsichtig und für das Beste zu markieren.

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Susan Heitler, Ph.D., eine Denver klinische Psychologin, ist der Autor von From Conflict to Resolution über Psychotherapie und The Power of Two über die Geheimnisse des Erfolgs der Ehe. Dr. Heitler ist Absolventin von Harvard und NYU. Sie hat das Online-Ehe-Kompetenz-Programm PowerOfTwoMarriage und ihr Buch über Selbsthilfe-Techniken zur Linderung negativer Emotionen, Rezepte ohne Pillen: zur Linderung von Depressionen, Wut, Angst und mehr.