Haben Sie sich jemals gefragt, warum trotz Ihrer besten Bemühungen und Ihres aufrichtigsten Wunsches und Ihrer absolut klaren Absicht, Ihr Temperament zu behalten, Ihrem Partner mit Interesse und Geduld zuzuhören, mehr Anerkennung und Wertschätzung zu schenken, Ihre unbarmherzige Kontrolle aufzugeben, denken Sie daran zu sagen "Ich liebe dich" öfter, oder halte irgendeinen der anderen Vorsätze, die du dir vielleicht gemacht hast, dass du WUSSTE, deine Beziehungen verbessern würde, viel öfter als nicht, tust du es einfach nicht? Wenn Sie den meisten Menschen nicht sehr ähnlich sind, haben Sie die Erfahrung gemacht, das zu tun, was Sie wirklich nicht ein, zwei Mal, sondern unzählige Male in Ihrem Leben tun wollten.
Wenn Sie einer dieser Menschen sind, die viele Dinge auf Ihrer To-Do-Liste haben, wissen Sie wahrscheinlich, was nötig wäre, um sie zu erledigen. Wahrscheinlich haben Sie die Fähigkeit, sie zu tun. Du bist sogar klar, dass du sie erledigen willst und dass es großen Wert hat, diese Verpflichtungen zu erfüllen, und doch bleiben sie auf deiner Liste, rückgängig gemacht.
Es gibt natürlich andere Dinge, die wir behandeln, viele von ihnen so schnell, dass sie es nicht einmal auf die Liste schaffen. Was bestimmt also, ob diese Dinge erledigt werden oder nicht? Warum können wir mit einigen Dingen einer der größten Zauderer der Welt sein, während andere sofort versorgt werden? Wir können uns selbst (und anderen) sagen: "Ich schätze, ich will es nicht wirklich genug, denn wenn ich es täte, würde ich es tun." Oder "Basierend auf Ergebnissen", "Ich bin nicht wirklich verpflichtet, denn wenn ich es wäre, Ich hätte meinen Widerstand jetzt erledigt. " Es hört sich richtig an, wenn wir es sagen, und die Leute streiten sich selten mit uns, aber wir tun gut daran, eine andere Möglichkeit in Erwägung zu ziehen. Vielleicht sind die Dinge nicht so / oder schwarz und weiß, wie sie scheinen.
Vielleicht verpflichte ich mich, das zu tun, was ich zu tun wünsche, und ich habe auch eine andere Verpflichtung, die in direktem Wettbewerb mit dieser steht, die gerade jetzt vorherrscht. ABER, ich erinnere mich selbst, obwohl ich nicht wirklich der liebevolle Partner war, der ich sein wollte, so viel wie ich erwartet hatte, ich habe eine enorme Menge an Zeit und Energie damit verbracht, darüber nachzudenken und mich schuldig zu fühlen Ich bin nicht mehr aufgetaucht. In meinen Augen zählt das für etwas, nicht wahr? Ich meine, ich meine es wirklich ernst, meine Beziehung zu verbessern, denn wenn ich es nicht wäre, würde ich nicht so sehr davon besessen sein, und all das Besessene zählt. Es ist nur so, dass es in der Beziehung noch nicht aufgetaucht ist.
Ich weiß, wie verrückt das klingt, und so peinlich es auch ist, es zuzugeben, das ist die Art und Weise, wie der Verstand arbeitet, zumindest wie es der Verstand tut. Ich kann rationalisieren, etwas nicht zu tun, indem ich behaupte, dass Schuldgefühle und das Entstehen von Gründen und Entschuldigungen, warum es nicht getan wurde, als legitime Zeit in das Projekt einfließen. Ich denke nicht, dass ich diese Art von Denken auf jemanden anwenden würde, den ich bezahlte, um eine Arbeit für mich zu machen, aber aus irgendeinem Grund finde ich es einfach, mich auf mich anzuwenden.
Also, meine bewusste Absicht IST, ein hingebungsvoller liebender Partner zu werden, aber ohne mir zu wissen, habe ich diese oder wahrscheinlicher DIESE anderen Absichten, die mir nicht bewusst sind, stehen in direktem Wettbewerb mit der Verpflichtung, die mir bewusst ist. Das Problem ist, dass ich mich weiterhin schuldig und unvollständig fühlen werde, bis ich mir dessen bewusst werden kann, was sie sind. Ich kann diese anderen konkurrierenden Verpflichtungen nicht sehen, bis ich aufhöre, zu rationalisieren, zu rechtfertigen und mich zu entschuldigen und anfange, die Wahrheit zu sagen. Die Wahrheit ist nicht, dass ich eine schlechte, faule, unehrliche, ungebundene oder dumme Person bin; Die Wahrheit ist, dass ich es nicht getan habe. Zeitraum. Der Rest ist nur Urteil und Spekulation, die nichts mit der Wahrheit zu tun hat. Ich erfinde nur Geschichten, die wenig oder gar nichts mit der Realität zu tun haben. Das Problem ist, dass ich, wenn ich etwas kaufe, meine Fähigkeit einschränke, die konkurrierenden Verpflichtungen zu erkennen, die meine bewusste Absicht überschreiben könnten.
Sobald wir die Wahrheit sagen, ohne Schuld, Scham, Schuld, Rechtfertigung oder Rationalisierung, nur die unverfälschte Wahrheit, dann kann das, was außerhalb unseres Wahrnehmungsfeldes war, ins Bewusstsein kommen. Im Falle von Lösungen zur Verbesserung der Beziehung gibt es viele Verpflichtungen, die mit unseren bewussten Wünschen konkurrieren können, wie zum Beispiel:
* Eine Verpflichtung, die Möglichkeit zu vermeiden, uns vollständig der Beziehung zu widmen, um einen potenziell schmerzhafteren Verlust zu vermeiden, wenn die Beziehung endet.
* Eine Verpflichtung, mich selbst vor der Möglichkeit zu schützen, dass ich mich meinem Partner widme, könnte so viel Zeit und Energie in Anspruch nehmen, dass ich andere Dinge opfern müsste, auf die ich nicht verzichten möchte.
* Eine Verpflichtung zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und des Gleichgewichts, das gegenwärtig in meiner Ehe vorhanden ist. Es ist jetzt nicht großartig, aber es könnte schlimmer sein.
* Eine Verpflichtung, die Möglichkeit zu vermeiden, eine wirklich wunderbare Partnerschaft zu schaffen. Wenn Sie etwas nicht starten, können Sie es nicht beenden.
* Eine Verpflichtung, Themen zu vermeiden, die etwas über mich offenbaren könnten, das ich anderen nicht sehen oder offenbaren wollte.
* Eine Verpflichtung, die Möglichkeit zu vermeiden, andere zu stören oder zu bedrohen (meine Kinder, Arbeit, Familie, Freunde), die mich ärgern könnten, wenn ich ihnen zu viel Aufmerksamkeit abnehme.
* Eine Verpflichtung, Schande und mögliche Demütigung zu vermeiden, wenn ich alles gebe, was ich habe, und es wird nicht erwidert.
* Eine Verpflichtung, an meiner persönlichen Freiheit festzuhalten, und die Angst, dass ich zu viel von dem abgeben könnte, was mir wichtig ist.
Etc.
Wenn diese Bedenken ins Bewusstsein gerückt werden, können wir ihre Validität überprüfen und klarer über die Art der Risiken werden, die wir unbewusst zu vermeiden versucht haben. Wenn wir dies tun, können wir Strategien für den Umgang mit diesen Sorgen entwickeln, die wir vorher nicht berücksichtigt hatten. Die Wahrheit über unsere Ambivalenz zu sagen, ermöglicht es uns, die Wahrheit über unsere unbewussten Verpflichtungen zu sehen und zu erzählen. Wenn wir dies tun, geschieht normalerweise eines von zwei Dingen:
1. Du wirst OK, wenn du es nicht tust und es nicht länger als Verpflichtung hältst. oder
2. Sie sind nicht mehr von den negativen Gefühlen, die eine unvollständige Verpflichtung begleiten, besessen. An diesem Punkt wirst du dich vielleicht mehr in deiner Beziehung engagieren, da du nicht länger von unbewussten Ängsten und Sorgen als Geisel gehalten wirst.
Diese Einsicht ermöglicht uns, klarer zu sehen, was tatsächlich für uns von Bedeutung ist. Wenn wir unser Herz in etwas hineinlegen können, wird es zu einer Arbeit der Liebe und nicht zu einer selbst auferlegten Verpflichtung. Auf die eine oder andere Weise enthält der Prozess des Wachsens einer sich gegenseitig erfüllenden Beziehung zwangsläufig Herausforderungen und Hindernisse. Das größte Geschenk in diesem Prozess ist der innere Frieden, der darin besteht, uns von der Selbstvorwürfe zu befreien, die wir oft erleben, wenn wir unsere selbst auferlegten Beschlüsse und Versprechen nicht erfüllen. Sich weigern, sich selbst mit Schuld und Scham zu bestrafen, wenn man seinen Entscheidungen nicht folgt, ist nicht gleichbedeutend damit, dass man sich aus der Ruhe bringt. Es ist vielmehr eine Gelegenheit, Ihre wahren Prioritäten neu zu bewerten und zu erkennen, ob Ihr Herz wirklich darin ist oder ob es nur ein anderes "Soll" ist, dem Sie sich verpflichtet fühlen zu erfüllen. Sich die Wahrheit sagen, bevor Sie anderen etwas versprechen, ist immer eine gute Idee. Es kann Ihnen auf lange Sicht viel Leid ersparen.
