Sie Eltern, wie Sie denken

Vier Möglichkeiten, ein Kind mit psychischen Erkrankungen zu erziehen

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Ein Kind mit einer psychischen Krankheit zu erziehen, erfordert ununterbrochene emotionale Arbeit. Eltern haben nicht nur manchmal unheimliche Verhaltensweisen von unseren Kindern, wir müssen auch die Auswirkungen dieser Verhaltensweisen in der Schule oder zu Hause bewältigen. Wir müssen Geschwister verwalten, die gemobbt oder ignoriert werden können. Wir müssen härter arbeiten, um unsere erwachsenen Beziehungen aufrechtzuerhalten. Wir kümmern uns um die emotionale Gesundheit aller und mitten im Chaos, das unser Leben ist, vergessen wir, unsere eigenen Gedanken und Gefühle zu verwalten.

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Die Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und die disruptive Störung der Gemütsstörung (DMDD) meines Sohnes haben zu allem vom Krankenhausaufenthalt über die Programmierung der Verhaltensentwicklung bis hin zu einem Sonderschulklassenraum geführt. Er hat viel Einmischung, um seine emotionalen und Verhaltensbedürfnisse zu bewältigen.

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Einige dieser Programme erforderten Elternvermittlung oder hatten Erziehungshilfegruppen, und Gott sei Dank. Ich hatte über eine regelmäßige Therapie nachgedacht, um das Ausmaß von Stress und Depressionen zu bewältigen, die mit dieser Reise einhergehen. Es war jedoch leicht, aus Zeitmangel oder einer Tendenz, die Energie anderswo zu lenken, nicht nachzukommen. Weil das Programm meines Sohnes eingebaut wurde, ging ich.

Barrieren können für Eltern bestehen, die an der Programmierung teilnehmen. Eine Sache, die ich gelernt habe, ist, dass, wenn Sie nicht sicher sind, ob eine Ressource existiert, fragen Sie danach. Anbieter vergessen, diese Dinge manchmal zu erwähnen, aber es gibt finanzielle und Transportressourcen für einige Programme, wenn Sie sie brauchen.

Sei dir bewusst, wie du denkst

Wenn ein Elternteil mit den manchmal gefährlichen Verhaltensweisen eines Kindes fertig wird, ist es einfach, auf den Autopiloten zu gehen. Wir hören nicht auf, unsere manchmal tief verwurzelten Überzeugungen über uns selbst und unsere Kinder zu betrachten. Stattdessen tun wir, was notwendig ist, um zu überleben und weiterzumachen.

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Unsere Gedanken sind jedoch wichtig. Ich traf einen Elternteil einmal in einer Selbsthilfegruppe, die Dinge sagte wie: “Warum ist mein Kind so? Was haben wir falsch gemacht? “Ihre Enttäuschung über ihr Kind war greifbar. Für sie ruinierte ihr Kind ihre ansonsten perfekte Familie. Sie liebte ihren Sohn natürlich. Sie versuchte ihm und der Familie zu helfen. Doch die Niederlage, die Hoffnungslosigkeit und die Schuld waren in ihren Augen sehr deutlich, selbst als er sich später zu uns gesellte und sie umarmte.

Ich erzähle diese Geschichte nicht, um diese Mutter überhaupt zu beurteilen. Jeder Elternteil eines Kindes mit einer psychischen Erkrankung war an diesem dunklen Ort. Es ist ein Beispiel für Denkprozesse, die wir vielleicht vor unseren Kindern verbergen, aber wahrscheinlich beeinflussen, wie wir sie behandeln, wenn wir gestresst sind. Stress und Wut sind gut darin, uns von unserem Verstand zu befreien und die tieferen, tieferen Teile von uns zu enthüllen.

Ersetze die nicht hilfreichen Gedanken

Niemand sagt, dass Eltern glückliche Gedanken denken sollten, wenn wir nicht unbedingt glücklich sind. Ich habe einmal ein Skill-Training gemacht, das von einem Professor für Psychiatrie, Dr. Michael Bloomquist, entwickelt wurde. (Er hat tatsächlich den Titel dieses Posts inspiriert). Er suchte nach hilfreichen (nicht hilfreichen) Gedanken. Einige Beispiele für nicht hilfreiche Gedanken:

1. Mein Kind ist ein Balg.
2. Er macht das absichtlich.
3. Es ist meine Schuld, dass er so ist.

Einige Beispiele für hilfreiche Gedanken:

1. Mein Kind hat auch positive Verhaltensweisen.
2. Mein Kind kann sein Verhalten nicht immer kontrollieren.
3. Mein Kind ist nur ein Kind. Er hat noch einiges zu lernen.

Wenn Sie die Dinge nicht positiv aufdrehen können, ist das in Ordnung. Es kann immer noch hilfreich sein, dem zu folgen, was Dr. Bloomquist den “mittleren Pfad” nennt. Dieser Weg erfordert die Akzeptanz von Einschränkungen bei gleichzeitiger Hoffnung. Zum Beispiel: “Ich kann das über mein Kind nicht ändern, aber vielleicht gibt es noch etwas, woran wir arbeiten können.”

Nimm dir Zeit für dich

Nimm dir etwas Zeit. Ob es darum geht, über Sozialdienste um eine Entlastungspflege zu bitten oder dass die Familie Ihr Kind nur ein paar Stunden mitnimmt, es wird helfen. Plane lustige Dinge, die du mit deiner Familie machen kannst, wenn du kannst, auch wenn es nur zu Hause ist, weil dein Kind keine Community-Events verwalten kann.

Für mich ist alles, was ich an manchen Tagen tun kann, “tue es, bis du es schaffst”. In klinischen Kreisen wird es als “Aktion gegenüber Emotionen” bezeichnet. Das Verhalten meines Sohnes kann mich sehr verärgert, frustriert und hoffnungslos fühlen lassen. Diese Gefühle sind wahrscheinlich gerechtfertigt. Frustriert zu werden und meinen Sohn anzuschreien, mag nicht gerechtfertigt sein.

Also atme ich tief durch. Ich versuche weniger oft zu schreien, obwohl ich das nicht gut kontrollieren kann. Ich übe hilfreiche Gedanken. Ich hoffe, dass es eines Tages besser wird.

Verweise

Bloomquist, Michael L. (2013). Skills Training für strampelnde Kinder: Förderung der Verhaltens-, Emotions-, akademischen und sozialen Entwicklung Ihres Kindes. New York, NY: Die Guilford-Presse.