Schlagendes Kabinen-Fieber

Es ist März, und in vielen Teilen des Landes ist es immer noch kalt. Das bedeutet, dass es für viele von uns natürlich ist, ein bisschen Hüttenfieber zu erleben. Egal, ob du dich eingesperrt, mürrisch, ängstlich oder niedergeschlagen fühlst, es gibt Dinge, die du tun kannst, um deine Stimmung zu heben und den Winterblues zu schlagen!

Denken Sie daran, der Frühling kommt: Der Winter ist fast vorbei! Wir sind nur ein paar Wochen vom offiziellen Frühlingsbeginn entfernt. Du hast es durch das Schlimmste geschafft. Bald wird es Blumen blühen und lange sonnige Tage … Denken Sie daran, dass Sie auf der Zielgeraden sind!

Draußen gehen, in Bewegung kommen: In den Wintermonaten verbringen Menschen mehr Zeit drinnen. Selbst wenn Sie zusammenpacken müssen, gehen Sie spazieren! Nehmen Sie sich Zeit, vielleicht zu Ihrer Mittagspause, um ein paar Minuten draußen zu verbringen. Sie werden etwas Bewegung bekommen und die Sonne genießen, einschließlich der Vitamine, die damit einhergehen. Wenn in der Nähe ein Gewässer wie ein See oder ein Teich ist, nutzen Sie es aus. Eine Studie zeigt, dass nur fünf Minuten am Tag zu Fuß am Wasser unsere Stimmung steigert.

Spring Clean and Donate: Dies ist die perfekte Zeit, um den Frühjahrsputz aus dem Weg zu räumen. Sie können einen Neuanfang machen, indem Sie Ihren Kleiderschrank organisieren. Du wirst alte Outfits wiederentdecken und kannst sanfte gebrauchte Gegenstände, die du nicht mehr möchtest, an Wohltätigkeitsorganisationen wie die Heilsarmee spenden. Andere Menschen werden davon profitieren, und Sie werden sich großartig fühlen.

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Aktiviere soziale Beziehungen: Im Winter werden wir oft zu Homebodies. Wir verbringen mehr Zeit alleine und können die Motivation verlieren, auszugehen. Wie oft haben wir alle gedacht: "Ich möchte heute Abend nicht ausgehen, weil es so kalt ist"? Wenn wir mit Freunden Pläne überspringen, können wir uns isoliert fühlen. Wählen Sie eine unterhaltsame Aktivität aus, um Ihr soziales Leben wieder zu beleben und sich mit den Menschen, die Sie lieben, verbunden zu fühlen.

Planen Sie eine Reise: Dies ist die Zeit, um einige Pläne zu machen, sowohl für Ausflüge und lokale Aktivitäten. Ziehe den Kalender raus und plane etwas Spaß. Ideen könnten die Planung eines Wochenendausflugs, die Anmeldung für eine Softballliga im Frühling oder die Teilnahme an einer Klasse, die du im Auge hast, beinhalten. Das gibt dir Dinge, auf die du dich freuen kannst und die du dann genießen kannst!

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Michelle Gielan ist eine Autorin, Sprecherin und Expertin für positive Gesundheit & Wellness. Sie arbeitet daran, Menschen mit Strategien und Werkzeugen zu befähigen, ihr glücklichstes und authentischstes Leben zu erschaffen. Für inspirierende Artikel und Ratschläge können Sie Michelle hier folgen: