Sieben Dinge, die du tun kannst, um dem Beraubten zu helfen

Quelle: Foto Eigentum von Kristin A. Meekhof

Während Trauer und Verlust für viele klebrig und unangenehm sind, gibt es Dinge, die man tun kann, um den Hinterbliebenen zu helfen. Vor ungefähr vier Jahren begann ich, für mein bevorstehendes Buch "A Widow's Guide to Healing" zu recherchieren. Ich habe Witwen aus allen möglichen Familien mit ihren Erfahrungen interviewt. Die Witwen berichteten oft, dass eine der frustrierendsten Sachen an ihrer Trauer war, dass andere sie zu ignorieren schienen und keine Hilfe boten. Es kann sein, dass einige wohlmeinende Menschen einfach nicht wissen, was sie tun sollen, und statt zu fragen, wie sie helfen können, gehen sie einfach weg.

Hier sind sieben Dinge, die Sie tun können, um jemandem in Trauer zu helfen:

Teilen Sie eine Mahlzeit mit jemandem. Oft ist die Trauer während der Mahlzeiten am deutlichsten zu spüren, wenn es schwer ist zu ignorieren, dass die geliebte Person weg ist. Das Gefühl, dass sie fehlen, kann zu emotionalem Essen führen und manchmal bedeutet dies, dass man zu viel essen und / oder keine nährstoffreichen Mahlzeiten zu sich nimmt. Bei meinen Interviews mit Witwen berichteten viele Witwen, allein durch das Essen würden sie depressiver werden. Trauer kann viele müde machen und die Zubereitung einer Mahlzeit ist nicht etwas, das sie zu tun haben.

Schreibe ihnen einen Brief oder eine E-Mail mit einer speziellen Nachricht über ihre Liebsten. Dies könnte eine Erinnerung sein, die Sie an ihren Geliebten haben oder etwas, das Sie an ihnen bewundert haben.

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Mache den Telefonanruf. Verbindung mit jemandem per SMS oder E-Mail ist nicht das Gleiche. Ja, in unserem hektischen Leben ist das Senden einer Nachricht einfacher, aber es ist nicht gleichbedeutend mit einer persönlichen Unterhaltung. Und fürchte dich nicht vor Stille. Wenn es eine Lücke in der Konversation gibt, ist es in Ordnung. Die Stille bedeutet nicht, dass du etwas falsches gesagt hast. Du kannst immer hinzufügen: "Ich wollte dich wissen lassen, dass ich an dich denke." Ein Telefonanruf kann die Spannung für die Hinterbliebenen auflösen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass sie vielleicht nicht über ihre Liebsten sprechen, aber sie wollen vielleicht, dass jemand mit anderen Dingen spricht. Eine Unterhaltung durchschneidet oft die Einsamkeit und ist oft eine willkommene Abwechslung.

Verlängern Sie Ihre Unterstützung bei Geburtstagen, Jubiläen und Feiertagen. Während Sie möglicherweise nicht für alle diese Tage dort sein können, kann der Geburtstag des Verstorbenen ein besonders zarter Tag für die Hinterbliebenen sein. Sie denken über das Alter ihres geliebten Menschen nach, wie sie feiern würden, welche Art von Karte sie kaufen würden, und es ist herzzerreißend. Die Hinterbliebenen anzurufen, ihnen eine nachdenkliche Karte zu schicken oder sie in diesen wichtigen Tagen zu sehen, kann ihnen die Welt bedeuten.

Bringe den Hinterbliebenen ein kleines Zeichen der Liebe. Dies kann eine besondere Nachspeise sein, die Sie gemacht haben oder ein Geschenk, das Sie gekauft haben, und was auch immer das Objekt ist, diese Geste ist nachdenklich. Sie werden Ihre Freundlichkeit zu schätzen wissen und etwas Greifbares haben. Nach der Beerdigung meines Mannes schickte mir ein lieber Freund eine Karte mit einem schönen Lesezeichen und einem Gebet darauf. Seit Wochen habe ich dieses Lesezeichen in meiner Handtasche aufbewahrt. Ich fand das Gebet nicht nur sinnvoll, sondern das Lesezeichen war eine sanfte Erinnerung an unsere Freundschaft.

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Schicke ihnen Fotos oder Gegenstände, die dem Verstorbenen gehörten. Das mag seltsam klingen, wenn du keinen Verlust erlebt hast, aber diejenigen, die Trauer erfahren, wollen etwas haben, das einmal ihrem Geliebten gehörte. Alle Fotos, egal welche Qualität, sind auch für sie von Wert. Einige Jahre nach dem Tod meines Vaters schickte mir mein Onkel väterlicherseits Briefe, die mein Vater ihm geschrieben hatte. Die Buchstaben bedeuten mir mehr, als Worte ausdrücken können.

Helfen Sie ihnen mit Haushalt und / oder Auto Wartung. Jetzt mag das merkwürdig klingen, aber viele vergessen, ihr Auto und / oder Haus zu überprüfen, bis es zu spät ist und eine Reparatur benötigt wird. Und Hilfe suchen, wenn es ein tatsächliches Problem gibt, kann ziemlich stressig sein.

Du kannst zwar nicht alles machen, aber einfach etwas tun ist ein nachdenklicher Ausdruck von Freundlichkeit. Und keine Tat ist zu klein, um geschätzt zu werden.

Kristin Meekhof ist eine klinische Sozialarbeiterin und Autorin des kommenden Buches "A Widow's Guide to Healing". Es ist verfügbar für Vorbestellung und veröffentlicht am 3. November 2015 von Sourcebooks. Sie kann unter [email protected] oder auf ihrer Website erreicht werden.