Urlaub verrückt? Vergiss nicht Sex!

Santa bekommt ein Plätzchen, du bekommst etwas Nookie!

Es ist die schönste Zeit des Jahres, wo Sie überall mit Weihnachtsliedern, Chanukka-Gelt, Weihnachtsschmuck und Glockenläuten bombardiert werden. Die meisten von uns werden auch durch situativen Stress und / oder Angst etwas bombardiert und für einige dieser Jahreszeit können Gefühle von Depression, Einsamkeit und Scham bringen. Dies ist einfach Schrott für die Mühle um diese Jahreszeit. Mit anderen Worten, wenn Sie ein wenig überfordert sind, gibt es wahrscheinlich nichts, worüber Sie sich besonders Sorgen machen müssen, besonders wenn Sie ein wenig Zeit für die Selbstpflege reservieren, um den zusätzlichen Stress zu lindern.

In der Regel handelt es sich bei der Selbstbesänftigung, die wir während der Winterferien tun, um Überdruss mit stacheligem Eierlikör, zügellosen Ausgaben, Urlaubssüßigkeiten und Party nach Party nach Party. Manchmal gehen unsere Beziehungen verloren und die körperliche Intimität ist weitgehend vergessen (bis Silvester sowieso). Für viele Leute ist das vielleicht in Ordnung, und wenn das für dich der Fall ist, dann sei es so. Für alle anderen fordere ich Sie auf, die aufrichtige Freude nicht zu vergessen, die ein paar private, erotisch aufgeladene Momente mit denen teilen, die Sie am meisten lieben (oder sogar jemand, den Sie gerade kennengelernt haben). Sich etwas Zeit zu nehmen, um sich daran zu erinnern und zu feiern, was in deinem Leben wirklich wichtig ist (Liebe und Intimität), ist normalerweise viel entspannender und lohnender als ein Krug mit Feriencocktails oder sogar eine zwei Pfund schwere Schachtel mit Kirschlikören. Außerdem brauchen Sie wahrscheinlich keine Flasche Aspirin oder eine zusätzliche Woche auf dem Stairmaster, um sich zu erholen.

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Für diejenigen, die bereits verheiratet oder in einer festen Beziehung sind, ist die Ferienzeit eine fantastische Zeit, um sowohl emotionale als auch physische Intimität zu verbessern und gleichzeitig einige der üblichen Urlaubsstress zu lindern. Einige Vorschläge, die Sie in Betracht ziehen sollten, umfassen:

• Verabreden Sie sich mit Ihrem Partner für Romantik und Sex. Ja, ich weiß, das hört sich unglaublich unromantisch an, aber "planen" gibt dir etwas, worauf du dich freuen kannst, während du durch deinen Arbeitstag schaust, nach Spielsachen suchst, mit denen deine Kinder spielen können oder nicht, und versuchen, Anfälle zu ignorieren von deiner Schwiegermutter über deinen hässlichen Weihnachtsbaum und alles andere, von dem sie denkt, dass du es nicht so gut machst wie sie. Plus, ein Tag der Vorfreude ist manchmal das bestmögliche Vorspiel!
• Stellen Sie die Stimmung ein, bevor Sie beschäftigt sind. Die Ferien sind stressig, zünden Sie ein paar duftende Kerzen an, legen Sie eine Beutemusik auf ( Ihr Ruf, bei dem die Songs Ihr Groove-Ding in Gang bringen), und behandeln Sie Ihren Ehepartner oder Partner bei einer Hand- oder Fußmassage mit etwas duftendem Öl. (Übrigens, wenn du denkst, dass eine Hand- oder Fußmassage nicht als Vorspiel geeignet ist, versuche es und finde heraus, wie erregend es sein kann.)
• Gib das Geschenk von Sex. Legen Sie ein paar Sexgutscheine in das Strumpfangebot Ihres Liebhabers, um das besondere zu tun, was er oder sie wirklich liebt. Es spielt keine Rolle, ob diese bestimmte Aktivität nicht dein Liebling ist, denn ein Geschenk, das von deinem Herzen kommt, wird es viel bedeutungsvoller und angenehmer machen. Außerdem könnte Ihr Partner sich einfach mit allem abfinden, was Sie wild macht.
• Versuchen Sie, "den Eierlikör aufzuspießen", indem Sie drei Dinge aufschreiben, die Sie schon immer im Schlafzimmer ausprobieren wollten, aber nie danach gefragt haben und Ihren Partner bitten, dasselbe zu tun. Dann öffnen Sie eine Flasche Wein und teilen Sie Ihre Listen miteinander. Wenn es sich herausstellt, dass Sie Lust haben, etwas Neues auszuprobieren, können Sie sich dafür entscheiden. Selbst wenn nicht, baut der einfache Akt des Teilens Ihrer geheimen Phantasien eine emotionale Verbindung auf. Und wenn du dein sexuelles Repertoire erweiterst, hast du das Geschenk gefunden, das das ganze Jahr über gibt.
• URLAUB SHOPPING MIT SEX IN MIND! Zusammen mit diesem Pullover für Oma und iPads für die Kinder, versuchen Sie, in der Dessous-Abteilung oder Ihrem lokalen "Erwachsenen" -Laden aufzuhören. Ich werde hier nicht beschreibend sein, aber ich werde sagen, dass es eine ganze Menge lustiger Dinge gibt, die in einen Urlaubsstrumpf passen.

Ideen für einzelne Menschen

Nicht jeder ist verheiratet oder in einer anderweitig engagierten Beziehung, und das ist gut so. Für diejenigen, die Single sind, können die Ferien Gefühle der Einsamkeit und Sehnsucht auslösen. Auch das ist normal und es ist nichts falsch daran. Für sexuell gesunde Singles können Self-Dates und Urlaubshörer großartige Möglichkeiten sein, urlaubsbedingte emotionale Beschwerden zu lindern. Der einfachste Weg zu etwas sexuellem R & R ist, sich etwas Zeit zu nehmen. Versuchen Sie, sich ein paar Stunden Zeit zu nehmen, um sich Ihren Lieblingsfilm anzuschauen oder ein luxuriöses Bad zu nehmen (oder was auch immer es ist, das Sie entspannt) und genießen Sie es dann. Komplizierter, aber oft lohnender ist ein gelegentlicher Partnersex. Unabhängig davon, ob Sie einen normalen Bootie-Call-Partner oder eine neue Person online, in einer App oder an einem anderen Ort kennenlernen möchten, sollten Sie die folgenden Tipps beachten.

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• SICHERHEIT ZUERST: Sei vorsichtig, mit wem du dich verbindest, wo du zustimmst, sie zu treffen, und was du tust, wenn du dorthin kommst. (Es ist am besten, im Vorfeld akzeptable Sexualakte auszuhandeln, bevor Sie sich tatsächlich treffen). Stellen Sie sicher, dass mindestens ein Freund oder Familienmitglied weiß, wohin Sie gehen, wen Sie treffen und wann Sie nach Hause wollen. Vereinbaren Sie Check-Ins mit dieser Person sowohl vor als auch nach (und vielleicht sogar während) Ihres Termins.
• SAFETY SECOND: Geben Sie sich und Ihrem Partner die Sicherheit und den Respekt. Und ja, ich spreche von Kondomen. Es spielt keine Rolle, ob Sie männlich oder weiblich sind, verlassen Sie das Haus nicht, ohne zuerst ein paar Verpackungen für die Süßigkeiten zu verpacken. Entscheiden Sie sich für rote und grüne oder Geschmack, wenn Sie daran interessiert sind. Achte nur darauf, Kondome zu nehmen und sie zu benutzen. Schließlich machen Geschlechtskrankheiten und ungewollte Schwangerschaften schreckliche Weihnachtsgeschenke.
• Wenn dein Sexpartner zu Weihnachten fragt, was du willst, sag die Wahrheit. Tu nicht so, als ob du nach einer langfristigen Beziehung suchst, wenn alles, was du willst, ein Quickie ist, und tu nicht so, als wärst du für etwas Gelegendes bereit, wenn du dich heimlich nach einem Ehepartner sehnst. Geheimnisse über solche Dinge zu haben, führt später nur zu Problemen.
• Machen Sie Urlaub im Schlafzimmer. Bringen Sie ein sexy Elfenoutfit mit und bitten Sie, in Sankt Schoß zu sitzen. Singe "Frosty the Snowman" beim Vorspiel in voller Lautstärke. Geben Sie Ihrem Partner eine Schachtel Pralinen und finden Sie Wege, sie beim Sex zu genießen. Was auch immer. Sex soll Spaß machen, und die Ferien bieten endlose Möglichkeiten, um es mehr als üblich zu machen.

Sexuelle Gesundheit für alle

Die traurige Wahrheit ist, dass viele Menschen in den Ferien schlechte sexuelle Entscheidungen treffen. Büropartys sind berüchtigte Orte für beklagenswertes Verhalten, und Baby New Year ist der Schutzpatron der bedauernswerten One-Night-Stands. Bevor Sie also mit dem Mädchen aus der Buchhaltungsabteilung oder Ihrem Nachbarn, dem Feuerwehrmann, ins Bett gehen, möchten Sie vielleicht daran denken, dass Sie diese Leute regelmäßig bei der Arbeit oder in der Nachbarschaft sehen werden, und Sie vielleicht nicht wollen damit umgehen. Nichts ist falsch daran zu erkennen, dass man sich in den Ferien ein bisschen überfordert und bedürftig fühlt und dann einen heißen und verschwitzten Urlaub sucht, um sich besser zu fühlen. Seien Sie einfach sicher, dass Sie wissen, worauf Sie sich einlassen und warum, und dass Sie mit dieser Information einverstanden sind.

Unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass obwohl die Feiertage angeblich von Freude und gutem Willen gegenüber Männern handeln, die meisten Menschen sie stressig und sogar ein bisschen enttäuschend finden. Die Pflege inniger Verbindungen ist eine großartige Möglichkeit, diese unangenehmen Gefühle zu bekämpfen. Kurz gesagt, nehmen Sie eine Auszeit von Amazon, Macy's, und die Party Party-Raserei für ein wenig sexuellen Genuss, sei es Casual oder mit einem langfristigen Partner, ist ein guter Weg, um Ihre emotionalen Batterien aufzuladen. Egal, ob Sie glücklich auf dem Feld spielen oder sich zutiefst Ihrem Ehepartner verschrieben haben, die Winterferien sind eine fantastische Zeit, um Ihre sexuellen Fantasien und Triebe zu beobachten und zu genießen – solange Sie sicher spielen und unangemessene Situationen vermeiden Bedauern.

Robert Weiss LCSW, CSAT-S ist Senior Vice President für klinische Entwicklung bei Elements Behavioral Health. Als Autor und Experte für die Beziehung zwischen digitaler Technologie und menschlicher Sexualität war Herr Weiss unter anderem als Medienspezialist für CNN, das Oprah Winfrey Network, die New York Times, die Los Angeles Times und die Today Show tätig . Herr Weiss ist Autor von Cruise Control: Verständnis von Sexsucht bei schwulen Männern und Sexsucht 101: Ein grundlegender Leitfaden zur Heilung von Sex, Porno und Liebesabhängigkeit , und Co-Autorin mit Dr. Jennifer Schneider von beiden Entwirrung des Webs: Sex , Porno und Fantasy Besessenheit im Internet-Zeitalter und die kommende Veröffentlichung 2013, Closer Together, Further Apart: Die Wirkung von Technologie und Internet auf Elternschaft, Arbeit und Beziehungen.