Sind Sie ein Ziel der Schuld für einen Narziss?

Hier sind 7 Tipps, um aus dem Fadenkreuz zu kommen.

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Beschimpft dich jemand bei der Arbeit, zu Hause oder in deiner Gemeinde? Ihnen sagen, dass Sie ein Verlierer sind, sagen, dass es alles Ihre Schuld ist, Sie öffentlich zu demütigen, falsche Gerüchte über Sie zu verbreiten oder Kredit für Ihre harte Arbeit zu beanspruchen? Solche Leute sind oft Narzissten, die auch Hochkonflikt-Leute (HCPs) sind, die sich damit beschäftigen, andere zu beschuldigen.

Narzisstische HCPs müssen andere dazu bringen, sich schuldig zu fühlen, sich überlegen zu fühlen, was sie wirklich glauben. (Es hilft nicht, ihnen zu sagen, dass sie nicht überlegen sind, oder beleidigen sie zurück. Lesen Sie weiter.)

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Ein narzisstischer HCP beschäftigt sich typischerweise mit viel All-oder-Nichts-Denken, unkontrollierten Emotionen und extremem Verhalten. Dies geschieht oft in Form von ständigen Beleidigungen, die sich dadurch auszeichnen, dass sie andere enttäuschen, sich als Gewinner und alle anderen als Verlierer identifizieren und immer wieder Bewunderung von ihren Mitmenschen fordern.

Hier sind ein paar Tipps für den Umgang mit solchen Personen und das Verlassen ihres Fadenkreuzes:

1. Den Narzissten nicht enttäuschen.

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Während es verlockend ist, Narzissten gleich wieder zu beleidigen, hilft das nicht. Überraschenderweise können sie damit nicht umgehen, und sie werden normalerweise ihre Beleidigungen und Bemühungen, Sie zu erniedrigen, eskalieren – wenn sie HCPs sind, manchmal für Monate oder Jahre. Es ist besser, direktes negatives Feedback zu halten und sich stattdessen darauf zu konzentrieren, was Sie von ihnen wollen – und wenn Sie wollen, dass sie den Mund halten, dann ist es am besten, einen Grund zu finden, sich einfach von ihnen zu entfernen. Es ist normal zu bemerken, dass sie den ganzen Sauerstoff aus einem Raum saugen, so dass es für jeden anderen schwierig ist, Aufmerksamkeit zu bekommen. Sag einen schönen Abschied, und verschwinde von dort.

2. Erwarte nicht, sie zu ändern oder ihnen Einsicht zu geben.

Du könntest wünschen, dass sie erkennen würden, wie lächerlich sie erscheinen, aber sie werden das nicht verstehen. Anstatt über ihr eigenes Verhalten nachzudenken, werden sie mehr Energie in die Verteidigung investieren und begründen, warum es ihnen erlaubt werden sollte, andere niederzumachen und unhöflich und unsensibel zu sein. Du wirst sie nicht dazu bringen, dich zu respektieren – und das musst du nicht. Ein Narzisst, besonders ein narzisstischer HCP, erkennt deine Existenz entweder nicht wirklich an oder behandelt dich wie Dreck. Das ist ein automatischer Verteidigungsmechanismus für sie, den du nicht durchbrechen kannst; wenn du könntest, hätten sie sich vor Jahren verändert. (Wenn sie narzisstische Persönlichkeitsstörung haben, dann ist es äußerst unwahrscheinlich, dass sie sich ändern.)

3. Glaube ihnen nicht.

Viele Schuldige bleiben stecken und glauben an die Dinge, die Narzissten über sie sagen. Denken Sie an HCPs aller Art: Das Problem ist nicht das Problem; ihre Persönlichkeit ist das Problem. Wenn sie sagen, dass du inkompetent oder dumm bist, denke daran, dass dies ihre eigenen unbewussten Ängste sind, die sie auf dich projizieren. Wenn du das ihnen sagst, werden sie alles tun, um dein Leben miserabel zu machen, also erinnere dich einfach daran, dass narzisstische HCPs in einem Muster stecken und alle anderen beschuldigen, was bedeutet, dass sie nicht glücklich sind, wahrscheinlich nicht viele Freunde haben, werden sich selbst sabotieren und werden ihr Muster immer noch nicht ändern. Du kannst ein glücklicher Mensch sein, indem du dich daran erinnerst und Zeit mit Menschen verbringst, die dich schätzen, und nicht mit denen, die dich beleidigen und erniedrigen müssen.

4. Versuchen Sie, sich mit ihnen zu verbinden.

Versuchen Sie, einen positiven Kommentar zu geben, z. B. indem Sie sie für etwas loben, das sie gut gemacht haben. Sie mögen Respekt, also, wenn es etwas gibt, was du an ihnen respektieren kannst, lass es sie wissen. Sie opfern nichts dafür. Achte nur darauf, dass du nicht übertreibst oder lügst und sagst, dass sie mehr Respekt verdienen als sie sind. Nur eine Tatsache. Viele Leute nennen das “Füttern eines Narzissten”. Manchmal können Sie dadurch eine Lohnerhöhung oder einen Jobtransfer erhalten – auch wenn es das Gegenteil von dem ist, was Sie tun möchten. Natürlich, wenn die Person eindeutig giftig oder beleidigend für Sie ist, überspringen Sie den Versuch, sich zu verbinden, und finden Sie einfach einen Grund, um wegzukommen.

5. Versuchen Sie, Ihre Optionen zu analysieren, was Sie jetzt tun können.

Es ist einfach, in der Vergangenheit stecken zu bleiben. Sie könnten versucht sein, mit einem narzisstischen HCP zu argumentieren oder sich einfach bei anderen zu beschweren. (Ein bisschen davon ist in Ordnung, aber übertreibe es nicht.) Schau dir an, was deine Möglichkeiten sind, und gehe zu einer dieser Optionen. Vielleicht verlässt es eine Organisation, nimmt sich einen freien Tag oder sucht eine neue Stelle in einer anderen Abteilung. Dies wird Ihnen helfen, sich nicht gefangen zu fühlen. Manchmal hilft es, eine Liste mit Ihren Optionen aufzuschreiben, um wirklich die Idee zu stärken, dass Sie nicht mit den Dingen fertig werden müssen, wie sie sind.

6. Reagiere auf Fehlinformationen.

Insbesondere Narzissmusiker und narzisstische HCPs werden immer wieder übertrieben oder falsche Aussagen über Sie machen, um sich selbst zu rechtfertigen, indem Sie Sie niedermachen. Einige dieser Aussagen können ignoriert werden, aber in vielen Fällen sagen sie sie öffentlich. In diesem Fall sollten Sie auf die Fehlinformation reagieren, indem Sie mit den Personen sprechen, mit denen der HCP kommuniziert hat. Wenn er (oder sie) eine E-Mail an Ihre Mitarbeiter oder Ihre Familie und Freunde sendet, senden Sie eine E-Mail an dieselben Personen und geben Sie genaue Informationen an, die kurz, informativ, freundlich und verbindlich (BIFF) sind. Es gibt keine Notwendigkeit, sie zurückzugreifen, was die Situation eskaliert; Geben Sie nur nützliche Informationen an. Wenn Sie zeigen, dass Sie vom Narzissten nicht in Schweigen gedrängt werden und sprechen, gehen sie oft weiter und lassen Sie in Ruhe.

7. Setzen Sie Grenzen für Konfliktverhalten.

Narzisstische HCPs agieren ständig in unangemessenem, aggressivem Verhalten gegenüber ihren Schuldigen . Dies ist normalerweise verbal, kann aber manchmal physisch, finanziell oder auf Reputation basieren. Dies kann demoralisierend sein und sollte nicht toleriert werden. Aber da du einen narzisstischen HCP nicht dazu bringst, seine Persönlichkeit zu ändern, musst du stattdessen Grenzen setzen. Das kann so einfach sein wie: “Ich bin nicht bereit, das zu diskutieren. Wir müssen zustimmen, nicht einverstanden zu sein. Ich muss jetzt gehen. “Und dann geh weg. Gib ihnen keine Gelegenheit, weiter zu reden. Es mag sich unhöflich anfühlen, aber Sie haben das Recht, nicht auf beleidigendes verbales Verhalten zu hören. Organisationen müssen auch das Konfliktverhalten einschränken, sei es ein Unternehmen, eine Kirche, eine Freiwilligengruppe oder eine Familie. Eine Richtlinie, die Konfliktverhalten einschränkt, beispielsweise eine respektvolle Besprechungspolitik, könnte zu Beginn einer Veranstaltung mit Hinweisen oder Ankündigungen gefördert werden. Und wenn nötig, kann der narzisstische HCP für bestimmte Ereignisse nicht eingeladen werden.

Schlussfolgerung: Als Gesellschaft müssen wir uns bewusst werden, dass Konflikte mit hohem Konfliktpotenzial bestehen und dass es den Menschen und dem Ruf einer Organisation schaden kann. Wie bei der jüngsten Tendenz von Organisationen, sexuelle Belästigung einzuschränken, lernen wir langsam, dass es viele narzisstische HCP gibt, die ihre Ziele auf viele verschiedene Arten belästigen und missbrauchen. Jetzt ist eine gute Zeit, um zu sprechen – oder wegzukommen.