Wenn Sie belastbar sein oder hoffnungsvoll sein wollen, müssen Sie klare und erreichbare Ziele setzen. Diese werden oft als SMART-Ziele bezeichnet. Der erste Buchstabe S steht für spezifisch. Wir wissen genau, was wir gerne tun würden. Wenn wir ein gesundheitliches Problem haben, wie zum Beispiel die Senkung unseres Cholesterinspiegels, wollen wir uns ein bestimmtes Ziel setzen können. Mit anderen Worten, wir wollen dieses Ziel messbar machen, was die zweite Komponente eines SMART-Ziels ist. Wir müssen eine bestimmte Zahl festlegen. Wir möchten zum Beispiel unseren Cholesterinspiegel auf 140 senken, damit wir wissen, ob wir dieses Ziel erreicht haben oder nicht.
Ein SMART-Ziel ist erreichbar. Jetzt sind viele Dinge erreichbar. Wir könnten sicherlich alle aufs College gehen und versuchen, einen Beruf auszuüben. Aber obwohl wir schlau sein könnten und wir vielleicht finanziell dazu in der Lage wären, hätten wir vielleicht nicht das Interesse, die Geduld oder die Zeit, eine professionelle Ausbildung zu absolvieren. Das Ziel wäre immer noch erreichbar, wenn Sie bereit sind, diese Ressourcen dafür zu verwenden, aber es ist möglicherweise nicht die vierte Komponente eines SMART-Ziels, die realistisch ist. Wenn wir die Zeit oder die Aufmerksamkeit darauf haben, das zu tun, was erreichbar wäre, wenn wir nicht über die finanziellen Mittel verfügen, um eine Berufsausbildung zu absolvieren usw. Um ein Ziel als SMART-Ziel zu erreichen, muss es realistisch sein. Es muss etwas sein, was wir tun können oder dass wir bereit sind, die Zeit und die Ressourcen zu investieren.
Der letzte Teil eines SMART-Ziels besteht darin, dass es zeitabhängig ist. Wir setzen einen Zeitrahmen für das Erreichen des Ziels. Wir wissen, dass wir neu bewerten werden, wo wir sind. Wir werden uns die Maßnahmen anschauen, die wir gesetzt haben, um zu sehen, ob wir das Ziel erreicht haben, und wir werden wissen, ob wir es geschafft haben, es zu dem Zeitpunkt, zu dem wir es zu Beginn geschafft haben, geschafft haben. Wir können unseren Zeitrahmen immer anpassen, aber es ist wichtig, einen Zeitplan für das Erreichen eines Ziels zu haben. Hier versagen viele Ziele. Die Menschen legen oft keinen realistischen Zeitrahmen für die Erreichung des von ihnen festgelegten Ziels fest.
Wenn wir also widerstandsfähig sein und hoffnungsvoll sein wollen, müssen wir konkrete, messbare, erreichbare, realistische und zeitspezifische Ziele aufstellen.
Wiederum beinhaltet die Hoffnung nicht nur eine Fantasie oder einen Wunsch. Es beinhaltet einen spezifischen Plan, um diese Fantasie oder diesen Wunsch zu erreichen. Und diese Fantasie oder dieser Wunsch muss in ein Ziel oder eine Reihe von Zielen umgewandelt werden, die spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitspezifisch sind.
