Bis weit ins 20. Jahrhundert schickten Bergleute Kanarienvögel in Kohlebergwerke, um dort nach austretendem Kohlendioxid zu suchen. Wenn der Vogel stirbt, würden die Bergleute nicht folgen.
Das Bild verfolgt mich, inspiriert mich aber auch heute, während ich über die wichtige Rolle nachsinne, die Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung in unserer neuen Welt multiplizierender Ablenkungen spielen.
Um eine Metapher von Aldous Huxley zu entlocken, wurden wir mit weit geöffneten Türen der Wahrnehmung geboren, einfache Ziele für Cognitus Interruptus lange vor dem Aufkommen von E-Mail, Facebook und One-Click-Shopping. Unter den überwältigten Opfern des Informationszeitalters sind wir zweifellos überrepräsentiert. Doch die widerstandsfähigsten von uns sind notwendigerweise frühe Adapter und erfahrene Überlebende, was bedeutet, dass wir jetzt anderen viel beibringen können.
An meinen guten Tagen zähle ich mich zu diesen Überlebenden. Ich wurde mit 48 diagnostiziert, kurz nachdem mein erstgeborener Sohn im Alter von 9 Jahren diagnostiziert wurde. Dieser spirituelle Weg ist für Eltern meiner Generation immer häufiger geworden, aufgrund des wachsenden Bewusstseins und der Akzeptanz aller Arten von stark erblichen Geisteszuständen. Es ist besonders für Frauen bekannt, die als Mädchen eher die "unaufmerksame" als die "hyperaktive" Form der Störung hatten und daher leichter unter dem Radar verschwanden, manchmal für Jahrzehnte.
Zu Beginn war es peinlich, wenn ich mich selbst für geistig zerrüttet hielt, aber es war auch befreiend. Schließlich hatte ich eine einfache Erklärung für all diese verlorenen Sonnenbrillen und verbogenen Kotflügel. Ängste vor einem schädigenden "Mamahirn" oder einem frühen Auftreten von Demenz traten zurück, und ich konnte mich an die vielen Ressourcen anschließen, die für Menschen verfügbar sind, die ihre besondere Eigenart mit Akronymen identifizieren können.
In einer nur etwas impulsiv frühen Beobachtung des ADHD Awareness Month im Oktober möchte ich einige Einsichten und Best Practices teilen, die ich auf diesem Weg gelernt habe.
• Sobald wir die Grenzen dessen, was wir kontrollieren können, akzeptieren, und wie es die Anonymen Alkoholiker empfehlen würden, sich einer Höheren Macht zu ergeben, werden die Dinge leichter. Wir lernen zum Beispiel, ehrlich zu uns selbst und anderen zu sein und auch uns selbst und anderen zu helfen.
• Wir können uns enorm helfen, indem wir Freunde auswählen und fördern und, wenn wir großes Glück haben, Ehepartner, die uns das Gefühl geben, verstanden und geschätzt zu werden.
• Wir müssen eine Neigung zu Übertreibungen erkennen, vielleicht aufgrund unserer übergroßen Liebe zur Neuheit, und immer besser darin sein, höflich "Nein" zu sagen.
• Wir sollten besonders darauf achten, gut zu schlafen, auch wenn sich acht Stunden wie ein Luxus anfühlen. Es kann zum Beispiel einen großen Unterschied in unserer Fahrweise machen.
• Wir müssen mit unseren angeborenen Schwierigkeiten Frieden schaffen, um pünktlich zu sein, und planen, das Haus mindestens eine halbe Stunde früher zu verlassen, als wir es für notwendig halten.
• Wir tun am besten, indem wir Abstinenz in sozialen Medien praktizieren und bis zu 1.000 zählen, bevor wir möglicherweise inflammatorische E-Mails senden. "Net Nannies", die den Zugriff auf E-Mails blockieren und Amazons verlockender One-Click-Shopping für Zeiträume sind ebenfalls hilfreich.
Denken Sie daran, die Symptome für unaufmerksame ADHS, meine besondere Marke, gehören langweilig oder abgelenkt leicht, Probleme beim Erlernen neuer Informationen und Verarbeitung von Informationen langsamer als Kollegen, von denen alle, ich rate nur, sind häufiger Symptome sowohl für diejenigen, die haben und nicht diagnostiziert wurden. Deshalb vermute ich, dass diese Tipps für jeden da draußen hilfreich sein werden, der sich schon an den Flügeln verrußt fühlt, und wahrscheinlich auch für die vermeintlichen Bergmänner der Compostis, die sich auf dem Weg hinter uns befinden.
