Mit dem offiziellen Ende des Sommers und dem Beginn der Schule, kommen Änderungen an Routinen, neuen Zeitplänen und bestimmten Anpassungen. Dieser plötzliche Tempowechsel für Familien kann manchmal dazu führen, dass die Eltern sich fühlen, als ob sie eine schwierige Jongliernummer spielen würden! Während einige Kinder aufgeregt sind, um alle ihre Freunde wieder zusammen zu sehen, können andere bei dem Gedanken, Pause ist ihre einzige Zeit während des Tages zu spielen, stöhnen. Dennoch beginnt jeder junge Mensch hoffentlich ein Schuljahr voller persönlichem Wachstum und Lernen. Durch die Berücksichtigung der drei von der Forschung unterstützten Strategien können Eltern und Pädagogen Kindern während des Übergangs und während des gesamten Schuljahres dabei helfen, innerhalb und außerhalb des Klassenzimmers erfolgreich zu sein.
Verwenden Sie Kontrollstrategien, um die Familienziele zu erreichen: Mit dem Anteil von Zwei-Eltern-Haushalten, in denen beide Elternteile Vollzeit bei 46% in den USA arbeiten, gegenüber 31% im Jahr 1970, ist die Zeit zu einer begrenzten Ressource geworden. Tatsächlich sagen mehr als die Hälfte (56%) der berufstätigen Eltern, dass es für sie schwierig ist, die Verantwortung ihrer Arbeit mit der Verantwortung ihrer Familie in Einklang zu bringen. Genauso wie Unternehmen strategische Ziele für das Jahr festlegen und überwachen, um die Organisation für die Zukunft günstig zu positionieren, gibt es Vorteile bei der Festlegung und Einhaltung der Familienziele. Um Konflikte wegen Zeitmangels zu reduzieren, zeigen Untersuchungen, dass die Anwendung von Kontrollstrategien zur Erfüllung von Familienzielen Stress reduzieren kann.
Zu diesen Strategien gehören Eltern, die sich an die Bedeutung ihres Familienziels in Bezug auf andere Ziele erinnern, wie zum Beispiel den Wunsch, mit ihren Kindern zu Hause zu essen und dies auf Kosten eines wichtigen, aber nicht unbedingt wichtigen Fortschritts zu tun Drücken, Arbeitsbericht. Eine andere Strategie besteht darin, zu erkennen, wann der Fortschritt eines Ziels scheitert, und dann Hilfe zu rekrutieren. Zum Beispiel können Eltern jemanden einstellen, der bei der Haushaltsreinigung hilft, um Zeit für zielrelevante Aktivitäten mit ihren Kindern freizumachen, wie zum Beispiel einige ihrer Sportspiele zu beobachten. Ernsthafte Familienziele zu erreichen und Schritte zu ihrer Erreichung zu unternehmen, kann einen großen Beitrag dazu leisten, die richtige Work-Life-Balance zu erreichen.
Passen Sie sich rechtzeitig an, um fit zu sein: Das moderne Leben macht die Überwachung der Teilnahme Ihres Kindes an körperlicher Aktivität notwendig. Mit der Verbreitung von Technologie, weniger spontanem und unstrukturiertem Spiel und weniger aktivem Transport zur Schule und anderen Orten, muss man aktiv sein. Untersuchungen zeigen, dass Eltern, wenn sie gesunde Bewegungsgewohnheiten zeigen, wahrscheinlich auch von ihren Kindern profitieren. Ein positives Rollenmodell ist wahrscheinlich effektiver als Versuche, Jugendliche davon zu überzeugen, körperlich aktiv zu sein. Diese Entscheidungen, um körperlich aktiv zu sein, können sich ebenfalls verändern. Eine Längsschnittstudie legt nahe, dass sich ein körperlich aktiver Lebensstil bereits in der frühen Kindheit entwickelt und dass das körperliche Aktivitätsniveau in der Jugend wahrscheinlich bis ins Erwachsenenalter anhält. Auch wenn nur eine normale Familie nach dem Abendessen durch die Nachbarschaft schlendert und stattdessen eine zusätzliche Episode der neuesten und besten Fernsehshow sieht, könnte dies die tägliche Bewegung sein, mit der Sie und Ihre Kinder zusammen arbeiten.
Foster Resiliency: Wir wissen, dass elterliche Bindungen für die Entwicklung von Resilienz für Kinder in ihrem frühen Leben von entscheidender Bedeutung sind. Aber auch Schulen und Lehrer spielen eine wichtige Rolle dabei, ihren Schülern zu helfen, die Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, um alltägliche Probleme zu bewältigen. Das Implementieren von Resilienzprogrammen, wie das Penn Resiliency Program, "fördert Optimismus, indem es Studenten lehrt, realistischer und flexibler über die Probleme zu denken, denen sie begegnen". Es gibt einen starken Fall, den bestehenden Schullehrplan um diese Wohlfühlprogramme zu ergänzen, da schätzungsweise 2,8 Millionen Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren in den Vereinigten Staaten im vergangenen Jahr mindestens eine depressive Episode erlitten haben.
Bewältigungskompetenzen wie Durchsetzungsvermögen, kreatives Brainstorming, Entscheidungsfindung und Entspannung durch Konzentration auf die Stärken junger Menschen und die Förderung positiver sozialer Beziehungen können Teil der Lösung sein. In einer Studie stimmten 191 Vorschullehrer generell darin überein, dass die Entwicklung der Widerstandsfähigkeit von Kindern wichtig ist und dass Programme eine effektive Möglichkeit darstellen, die Widerstandsfähigkeit von Vorschulkindern zu verbessern. Unter den Lehrern war es jedoch weniger übereinstimmend, dass sie angemessen darauf vorbereitet waren, Resilienzprogramme umzusetzen, und sie waren nicht zuversichtlich, dass ihre Schule diese Programme umsetzen würde. Pädagogen sollten darüber nachdenken, ihre Kernfächer so zu gestalten und zu ergänzen, dass sie auch lernen, wie sie mit ihren Problemen umgehen und umgehen können. Ein Beispiel für eine solche schulische Lebenskompetenz-Partnerschaft ist The DolphinKIDS: Zukunftsfähige Kinder-Innovation, Führung und Wellness-Programme in Vancouver West Point Grey Academy und Crofton House School.
Während wir uns bemühen, unsere eigenen Bedürfnisse und Interessen in Einklang zu bringen und unsere Zeit mit all denen zu teilen, denen wir nahe stehen, ist es wichtig, daran zu denken, dass es ein Marathon ist, kein Sprint. Es wird immer diese Wochen geben, die verrückt zu sein scheinen. Aber wenn wir uns auf das konzentrieren, was in unserem Leben zählt, unsere Herzfrequenz regelmäßig erhöhen und Ausdauer entwickeln, um mit diesen schwierigen Zeiten fertig zu werden, ist ein Jahr guter körperlicher und geistiger Gesundheit für uns alle möglich!