Strahlen Selbstakzeptanz

Du bist also nicht perfekt. Du kämpfst mit Essensproblemen. Vielleicht auch andere Probleme. Aber die Wahrheit ist, jeder ist fehlerhaft. Akzeptiere diese Tatsache, dann akzeptiere dein unvollkommenes Selbst für das, was du gerade bist. Sobald Sie das wirklich verstanden haben, werden Sie aufhören, mit der Vergangenheit zu kämpfen, während Sie gleichzeitig darum kämpfen, Ihre Zukunft zu verbessern. Wenn du diese Vergangenheit loslässt, lässt du Öffnungen für neue Ideen, neue Einstellungen und neue Menschen in deinem Leben.

Je flexibler du bist und je leichter du die Idee akzeptierst, dass sich einige Dinge ändern müssen, desto einfacher ist es, eine Obsession mit Essen loszulassen und zu einem glücklicheren, gesünderen Lebensstil überzugehen. Wenn du fühlst, dass sich dein Leben verbessert, wirst du viele Veränderungen in der Art und Weise erleben, wie du dich selbst siehst und in der Art, wie du die Welt um dich herum siehst.

Auch wenn diese Änderungen zum Besseren führen, sind sie wahrscheinlich einfach gruselig, weil sie anders sind. Sie werden auf neue Weise denken und viele Dinge anders machen, als Sie es vorher getan haben. Denken Sie daran, dass Angst Sie davon abhalten kann, selbstzerstörerische Gewohnheiten loszulassen und den Rest Ihres Lebens wirklich zu genießen. Lass das nicht passieren!

Wenn Sie sich von der Obsession befreien, werden Sie eine andere Person sein als Sie jetzt sind. Du wirst denken, schauen und dich anders fühlen. Zu dieser Wahrheit, diesem Ort der Selbstakzeptanz, gelangt man, indem man sich von innen heraus erkundet. Definieren, wer du bist und was du vom Leben willst, ist der erste Schritt, dich selbst zu erkennen und zu bekommen, was du willst – ein glücklicheres, gesünderes Leben.

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Selbsterkenntnis – eine klare Vision deines eigenen Charakters, deiner Kräfte, Stärken, Begrenzungen und Möglichkeiten – ist nicht etwas, mit dem du geboren wirst; Es ist etwas, was viele Menschen zu lernen lernen, und für manche kann es ein Leben lang dauern. Du hast bisher viel Wissen und Erfahrung in deinem Leben gesammelt, was dir hilft zu verstehen, wer du bist. Das ist nicht deine ganze Geschichte. Sie sind auch alles, was Sie haben können, wenn Sie sich selbst die Möglichkeit geben, dieses Potenzial zu erreichen.

Selbstakzeptanz bedeutet, dass du aufhörst, dein schlimmster Feind zu sein. Du hörst auf, dich für Dinge zu entscheiden, die sonst niemand bemerkt. Sie werden sich in Ihrer eigenen Haut wohler fühlen und es leichter haben, sich selbst treu zu bleiben. Du hörst auf, dich so viel darüber Gedanken zu machen, was andere Leute denken und hast mehr Kontrolle über die Richtung deines eigenen Lebens. Akzeptieren heißt auch, deine Grenzen zu akzeptieren. Das bedeutet nicht, dass Sie die Hoffnung aufgeben oder aufhören müssen, sich zu verbessern. Aber anstatt sich auf Dinge zu konzentrieren, die du nicht ändern kannst, anstatt dir unmöglich hohe Standards zu setzen und dich selbst zum Scheitern zu bringen, konzentriere dich auf das, was du gut machst und auf alles, was du getan hast, um dich zu diesem Punkt zu bringen. Selbst wenn alles, was du gerade tust, Selbsthilfeartikel sind, ist das ein großer erster Schritt in Richtung Selbstakzeptanz.

Wenn du dich selbst akzeptierst, hörst du auf, dich mit anderen Menschen zu vergleichen. Es gibt so etwas wie gesunden Wettbewerb, aber es ist keine gute Idee, sich zu sehr mit anderen zu vergleichen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, werden Sie sich mit jemandem vergleichen, der dünner ist. Wenn Sie gerade erst in ein Fitnessstudio gegangen sind, vergleichen Sie sich mit jemandem, der seit zehn Jahren trainiert. Am Ende fühlt man sich nur schlecht über sich selbst. Und Sie werden sich nicht besser fühlen, wenn Sie sich mit jemandem vergleichen, der mit Gewichts- und Gesundheitsproblemen nicht erfolgreich war; das sieht nur auf jemand anders herab und stützt sein eigenes Ego, indem es sich einer anderen Person überlegen fühlt. Am besten, all die Aufmerksamkeit, die du anderen gibst, wieder auf dich selbst zu richten.

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Du kannst akzeptieren, wer du bist, wie du aussiehst und wie viel du gerade wiegst, und immer noch entschlossen sein, das zu ändern, worüber du nicht glücklich bist. Akzeptanz ist nicht unbedingt eine Bestätigung. Es bedeutet einfach, dass du den emotionalen Kampf gegen die Realität beendet hast. Vielleicht möchten Sie nicht jemand sein, der von Diät und Gewichtskontrolle besessen ist; Vielleicht möchtest du es gar nicht in deinem Leben haben. Aber Akzeptanz bedeutet "Hier ist es sowieso; Was werde ich jetzt dagegen tun? "Wenn du nicht mehr gegen jemanden kämpfst, der du bist und was du bist, wird es so viel einfacher sein, die Veränderungen vorzunehmen, die du machen willst, weil du von einer positiveren Einstellung ausgehen wirst , klarer Ort.

Dies sind die Vorteile der Selbstakzeptanz und sie können auch als Ziele dienen:

Sie werden ein Gefühl der Freiheit fühlen.

Sie werden weniger Angst haben, zu versagen.

Sie werden in Selbstachtung wachsen.

Sie werden aufhören zu kämpfen, um die Zustimmung von anderen zu gewinnen.

Sie werden glauben, dass Sie einen großen Wert haben und glauben, dass andere es auch wissen.

Sie werden unabhängiger werden.

Sie werden mehr Spielraum haben, wenn es darum geht, Fehler zu machen.

Sie werden mehr Risiken eingehen können, ohne sich über die Konsequenzen Gedanken machen zu müssen.

Du wirst dein Leben leben, um dir selbst zu gefallen, nicht um anderen zu gefallen.

Du akzeptierst dich selbst für das, was du bist und erwartest, dass andere dich akzeptieren, respektieren, für dich, wer du bist, nicht, wie du aussiehst oder was du zu erreichen scheinst.