Liebe Leser,
Es ist hart genug, sich um sich selbst und Ihre Beziehung mit Ihrem Ehepartner zu kümmern, wenn Sie Fibromyalgie haben. Aber manchmal bricht es Frauenherzen, wenn sie sich Sorgen machen über die Auswirkungen auf ihre Kinder. Die guten Nachrichten? Es ist meine Erfahrung, dass Fibromyalgie bei Eltern in der Regel dazu führt, dass ihre Kinder sich noch mehr geliebt fühlen und näher bei ihren Eltern sind!
Sie fragen sich vielleicht, wie Sie Ihren Kindern erklären können, Fibromyalgie zu haben, ohne sie zu erschrecken. Lassen Sie Ihre Kinder einfach wissen, dass Sie ein Problem haben, aber dass es nicht gefährlich ist. Sie fühlen sich manchmal müde und weh, manchmal wie bei einer Erkältung oder Grippe. Sie können also nicht alles tun, was Sie tun möchten.
Das Gefühl, dass sie für ihre Kinder nicht da sein können, ist eines der schwierigsten Dinge, die viele Frauen mit Fibromyalgie fürchten. Was ich bei der Behandlung von Tausenden von Frauen gefunden habe, ist, dass die Fibromyalgie tatsächlich dazu führt, dass sie eine engere und sehr liebevolle Beziehung zu ihren Kindern haben – weil die Mutter mehr Zeit zu Hause mit den Kindern verbringt, in Umgebungen, die warm und nah sind ein Buch lesen oder einen Film mit ihnen ansehen. Aus diesem Grund habe ich gesehen, dass sich die Kinder von Frauen mit Fibromyalgie ihren Müttern normalerweise sehr nahe fühlen, sich sehr geliebt fühlen und es ihnen gut gehen!
Was Ihre Pflichten gegenüber Ihrer Familie betrifft, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie, wenn Sie sich nicht zuerst selbst versorgen, nichts mehr übrig haben, um jemand anderen zu geben. Ihr Körper hat einen "Nutzen Sie es oder verlieren Sie es" Ansatz für Effizienz. Wenn Sie also nicht aktiv bleiben, werden Sie die Funktion verlieren und ihre Funktion verlieren. Machen Sie ein Laufprogramm, aber nur auf einem Niveau, das sich angenehm anfühlt. Verwenden Sie einen Schrittzähler, um Ihren Fortschritt zu überwachen. Beginnen Sie auf einem Niveau, das komfortabel ist (auch wenn es nur eine Minute oder 2 Minuten geht) und zielen Sie mit der Zeit auf die 10.000 Schritte pro Tag Ebene.
Darüber hinaus haben Yoga und Tai Chi gezeigt, dass sie sehr effektiv sind, um Schmerzen zu lindern und die Funktion bei Frauen mit Fibromyalgie zu erhöhen – daher werden diese auch sehr empfohlen. Für die wenigen von Ihnen, die zu krank sind, um sogar ein paar Minuten am Tag zu gehen, beginnen Sie mit Übungen in einem Warmwasserbecken, das Ihre Auftriebskraft erhöht, die Konditionierung bis zum Gehen und dann zu aktiveren Übungen steigern kann.
Sich um sich selbst zu kümmern ist ein Schlüssel zur Energie für Ihre Kinder. Da ich selber 5 Kinder habe, werde ich noch einen Gedanken machen. Wenn Ihre Kinder wissen, dass sie bedingungslos geliebt werden, werden sie es gut machen – egal was! Und Ihre Fähigkeit, Ihre Kinder zu lieben, kann die Fibromyalgie nicht wegnehmen 😉
Liebe und Segen,
Dr. T
