Förderung des Flusses

Ich habe schon früher über die Arbeit von E Tory Higgins zum Thema Selbstregulierung gebloggt. Ich habe kürzlich das Buch Focus gelesen : Ich nutze verschiedene Möglichkeiten, die Welt für Erfolg und Einfluss von Higgins und Heidi Grant Halvorson zu sehen und wurde daran erinnert, welch wichtiges Konstrukt dieser selbstregulatorische Fokus ist und wie er produktiv auf fast jeden Bereich angewendet werden kann im Leben, indem du deine Botschaften zum Beispiel so aufbaust, dass du entsprechend regulierend eingreifen kannst.

Um es kurz zu wiederholen, jede Person kann sich jeder Aufgabe mit zwei orthogonalen Winkeln nähern: entweder konzentriert man sich darauf, Gelegenheiten nicht zu verpassen, und hat eine eifrige Gemütsverfassung; oder man konzentriert sich darauf, keine Fehler zu machen und eine vorsichtige / wachsame Einstellung zu haben. Ersteres wird als Aktionsfokus bezeichnet, während Letzteres als Präventionsschwerpunkt bezeichnet wird. Diejenigen, die einen Fokus auf Werbung haben, können mehr Fehler bei der Auftragsvergabe machen (in ihrer Bereitschaft zu handeln), während diejenigen mit einem Präventionsschwerpunkt mehr Unterlassungsfehler machen (durch ihr warnendes Nichthandeln).

Es ist möglich, dass sich Menschen vorrangig auf die Förderung oder Prävention konzentrieren; Es ist auch möglich, durch geeignete Aufgabenanforderungen und entsprechende Framing-Effekte einen Fokus auf die Förderung oder Prävention zu lenken.

Diejenigen, die einen Promotion-Fokus haben, erleben positive Fröhlichkeit, Emotionen wie Freude, Energie und Enthusiasmus, wenn sie eine Aufgabe gut machen; und fühlen sich niedergeschlagen, Emotionen wie Traurigkeit und Depression, wenn es nicht gut geht. Auf der anderen Seite, wenn die Präventionsschwerpunkte Menschen eine Aufgabe erfüllen, die eine Wahrscheinlichkeit des Scheiterns hat, erleben sie hochgradige Emotionen wie Angst und Angst; Wenn die Aufgabe erfolgreich erfüllt wird, erleben sie Erleichterung oder Ruhe-bezogene Emotionen wie Zufriedenheit.

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Es ist auch lehrreich, sich selbst daran zu erinnern, dass einige Emotionen am Ende eines Kontinuums sind und die Hypothese lautet, dass sie orthogonal zueinander sind. So stehen depressive Gefühle wie Traurigkeit oft im Gegensatz zu heiterkeitsbezogenen Emotionen wie Freude und Menschen können auf jedem Punkt dieses Kontinuums stehen. Im Gegensatz dazu stehen angstbezogene Emotionen wie Angst im Gegensatz zu selbstsicherungsbezogenen Emotionen wie Vertrauen / Zufriedenheit und wieder kann man an jedem Punkt des Kontinuums sein. Und es wird die Hypothese aufgestellt, dass die Traurigkeit-Freude-Dimension orthogonal zur Angst-Konfidenz-Dimension ist.

Aus den obigen Ausführungen geht hervor, dass förderungsorientierte Menschen eher Traurigkeit empfinden – Freude Familie der Gefühle; während präventionsorientierte Menschen eher Angstgefühle fühlen als die Familie der Gefühle die meiste Zeit.

Higgins schlägt eine ausgeklügelte Theorie vor, wie diese Emotionen erzeugt werden. Es ist in Bezug auf die Diskrepanz oder Kongruenz des "idealen" oder "Sollens" Selbst-Führer mit dem tatsächlichen Selbst. Bitte beachten Sie meine früheren Blogs für mehr dazu.

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Mihaly Csikszentmihaly, der wenig damit zu tun hat, hat eine einflussreiche Theorie des "Flusses" vorgeschlagen, in der man sich in einem Zustand des Flusses befindet, in dem die Aufgabenschwierigkeit mit Fähigkeiten oder Kompetenzen in Einklang gebracht wird, die für die Aufgabe benötigt werden. Wenn die Aufgabenschwierigkeit oder Herausforderung der Fertigkeitsstufe entspricht, tritt ein Fluss auf; Wenn nicht, können mehrere andere Zustände auftreten. Im Flow spürt man freudige Emotionen.

Quelle: 'Challenge vs Skill' von Oliverbeatson / Wikimedia

Insbesondere tritt der Fluss nur dann auf, wenn man sich gerade hinter der eigenen Komfortzone befindet und sich selbst dehnt und sowohl das Fähigkeitsniveau als auch die Schwierigkeit hoch ist; Sonst, wenn die Aufgabe zu dumm ist und die Fähigkeiten auch rudimentär sind, setzt Apathie ein und die erlebten Emotionen sind wie Traurigkeit. Wenn auf der anderen Seite die Schwierigkeit der Aufgabe zu hoch und die Fähigkeiten grob unzulänglich sind, treten Ängste und damit verbundene Emotionen auf; Wenn Fähigkeiten überlegen sind, aber die Aufgabe trivial ist, sind Entspannung oder selbstbewusstere Zustände wahrscheinlicher.

Wiederum kann man leicht die orthogonalen Dimensionen und Mechanismen der Traurigkeit – Freude und Angst – sehen, wie in der obigen Beschreibung und der begleitenden Figur des Flusses. Was führt dazu, zu spekulieren, ist eine Reihe von Emotionen mehr zu erstreben als die andere?

Mihaly bevorzugt eindeutig den Fluss und wird meiner Meinung nach die Traurigkeit und die Apathie, die mit dieser Art von Person einhergehen, nicht in Frage stellen. Higgins und Heidi dagegen sind unmissverständlich der Tatsache, dass kein regulatorischer Fokus besser ist als der andere – ihnen ist es wichtig, dass sowohl die Beförderung als auch die präventiven Menschen im Team sind.

Was denke ich? Nun, ich mag hier voreingenommen sein, da ich selbst stark auf die Werbung ausgerichtet bin, aber ich denke, dass ein Promotion-Fokus aus vielen Gründen gut ist – nicht zuletzt für Gesundheit, Langlebigkeit usw. (Habe ich Ihnen gesagt, dass Promotion-Fokus zu Optimismus führt) und Optimismus hat viele gesundheitliche Vorteile?)

Ich bin sogar der Meinung, dass der Fokus der Förderung auf der sicheren Bindung und der sorgfältigen Erziehung beruht, und der Fokus der Prävention auf unsicheren Bindungen liegt (aber das ist ein Blog für einen anderen Tag) und so genießen Leute mit Promotion-Fokus alle Vorteile eines sichere Bindung als explorativer und kreativer.

Wie könnte der Fluss und der regulatorische Fokus auf der Ebene der Aufgabe und auf individueller Ebene zusammenhängen? Man kann die Hypothese aufstellen, dass, wenn man bei einer schwierigen Aufgabe gut ist, aber auch Fähigkeiten daraus lernt oder lernt, man die Aufgabe genießt und daher im Fokus der Förderung steht (Suche nach Möglichkeiten nach der Erweiterungs- und Bautheorie von Barbara Frederickson). Da man sich im Fokus der Förderung befindet und nach Gelegenheiten Ausschau hält, um neue Dinge zu lernen / bestehende Fähigkeiten zu verbessern, übernimmt er Aufgaben jenseits der Komfortzone und des Erfahrungsflusses. Es gibt also einen positiven Kreis zwischen "Flow", positiver Emotion von Freude und Promotion-Fokus.

Man kann auch die Hypothese aufstellen, dass, wenn die Aufgabe wirklich schwierig ist und man bei der Aufgabe nicht gut ist und die eigenen Fähigkeiten grob unpassend sind, man Angst empfindet und der Fokus sich verschiebt und auf ein Versagen oder einen Fehler reduziert. Es genügt, die Aufgabe zu erfüllen – alle Gedanken an Exzellenz sind tabu. Auch wenn du dich darauf konzentrierst, keine Fehler zu machen, wie der sprichwörtliche Bär, an den du nicht denken sollst, machst du mehr Fehler und die Angst nährt sich von selbst. Jeder Fehler konzentriert sich eher auf Leistung als auf Lernen und führt daher nicht zum Aufbau von Fähigkeiten – infolgedessen bleibt man in der Angstzone.

Ähnliche Argumente können auf die anderen beiden Emotionen – Traurigkeit / Apathie und Vertrauen / Zufriedenheit – ausgedehnt werden.

Ich glaube, dass dies ein interessanter Bereich der Konvergenz ist und zukünftige Forschung sollte empirisch versuchen zu validieren, ob Promotion Fokus und Flow-Erfahrungen (und auch Traurigkeit / Apathie) zusammen gehen; und in ähnlicher Weise, ob sich präventive Menschen eher in einer Angst- / Entspannungszone befinden. Ich werde nicht überrascht sein, wenn sich herausstellt, dass dies der Fall ist, und dann wünsche ich mir nur, dass mehr Menschen Eltern sicherer wären und somit mehr werbeorientierte / flussbegeisterte Kinder.