Superhero-Therapie – Heilung durch Fiktion
In der Ukraine aufgewachsen, in Armut und mit extremen Vorurteilen konfrontiert, wünschte ich mir oft, ich könnte eine magische Welt finden, in die ich flüchten könnte – eine Welt, in der ich für mich akzeptiert würde, ohne mein Erbe oder meine Fähigkeiten verstecken zu müssen. Als ich 12 war, passierte das; Nach einem Jahr der Hintergrundkontrollen und Screenings erhielten meine Familie und ich die Erlaubnis, als Flüchtlinge in die Vereinigten Staaten einzureisen.
Schon früh einem Trauma ausgesetzt zu sein, hinterlässt Narben. Narben, die nicht sichtbar sind, aber lange brauchen, um zu heilen. Zwischen der Bewegung und dem Mobbing, das ich zu erleben begann, fühlte ich mich deprimiert und allein, auch wenn ich von anderen Menschen umgeben war.
Endlich fand ich meine Tür zur Heilung durch Fiktion. X-Men waren mein Tor zu Harry Potter, Doctor Who, Marvel und DC Universen. Diese Charaktere sprachen für mich die Worte, die ich suchte, um den tiefen emotionalen Schmerz zu vermitteln, den sie fühlten. Irgendwie war es so, als würden sie mit mir sprechen. Ich habe Wege gefunden, mich mit ihnen zu verbinden und dadurch konnte ich mich auch mit mir selbst verbinden.
Jahre später begann ich, Popkultur in die Superhero-Therapie mit Klienten mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), Depression und Angstzuständen zu integrieren. Ich fand heraus, dass es vielen meiner Klienten schwer fiel, ihre schmerzlichen Erfahrungen auszudrücken und darüber zu sprechen. Parallelen zwischen ihren Erfahrungen und denen anderer Menschen oder fiktionaler Charaktere zu ziehen, machte es meinen Klienten leichter, das zu verarbeiten, was sie durchgemacht hatten.
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Superhero Therapy soll Menschen helfen, die mit psychischen Störungen zu kämpfen haben, indem sie Verbindungen zum Fandom dieser Person herstellen und diese in forschungsgestützte Therapien wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) und dialektische Verhaltenstherapie (DBT) integrieren. . Die Idee hinter Superhero Therapy ist es, dem Klienten zu helfen, die beste Version von sich selbst zu werden (eine Art Superheld), indem er sich von seinem Lieblingsfandom inspirieren lässt.
MMy Superhero Therapy Selbsthilfebuch enthält sowohl einen fiktiven Comic-Roman und eine Sachbuch-Selbsthilfe-Komponenten. Der Comic erzählt eine Geschichte von 6 Helden mit verschiedenen Superkräften, magischen Fähigkeiten oder der Fähigkeit, durch Zeit und Raum zu reisen. Alle diese Charaktere kämpfen mit irgendeiner Art von psychischen Problemen wie PTBS, Agoraphobie, Essstörungen, sozialer Angststörung, Drogenmissbrauch, Selbstverletzung und anderen. Um diese Schwierigkeiten besser zu bewältigen, besuchen die Helden eine Superhero-Trainingsakademie, wo sie mentale Gesundheitskompetenzen erlernen, die ihnen helfen, ihr Superhelden-Training voranzutreiben.
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Da die Popkultur weiter wächst und die Comic-Konventionen weltweit zunehmen, ist es wahrscheinlich, dass diese Art von Therapie für viele Menschen, die eine starke Verbindung zur Populärkultur haben, hilfreich sein kann.
Wenn Sie mehr über die Superhelden-Therapie erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an Dr. Janina Scarlet über Twitter, Facebook, ihre Website oder über Patreon.
