Top 10 Tipps, um cool zu bleiben

Nichts gibt einer Person so viel Vorteil.

Thomas Jefferson sagte einmal: “Nichts gibt einer Person einen so großen Vorteil gegenüber einer anderen, als unter allen Umständen cool und gelassen zu bleiben.” Wenn man sich schlau macht, wenn die Kinder sich benehmen, ist dein Boss auf dich und dein Kumpel ist alles Über der Karte kann eine Herausforderung sein. Hier sind zehn Tools, die Ihnen helfen, Ihre Stimmung zu kontrollieren und Ihr Gleichgewicht zu halten.

1. Denk nach bevor du handelst. Dazu gehört, Dinge zu sagen und sie auch zu tun. Wenn du dein Gehirn in Gang bringst, bevor du dich verbal beteiligst, kannst du jede Eskalation verhindern und die Situation unter Kontrolle halten.
2. Wenn dich jemand verletzt, lass es ihn wissen. Halte es nicht fest oder handle es aus. Sage einfach: “Was du gesagt hast, verletze meine Gefühle. Bitte tu das nicht nochmal. ”
3. Erfahren Sie mehr über Ihre Auslöser und vermeiden Sie sie. Zum Beispiel, wenn der Verkehr Sie verrückt macht, nehmen Sie die landschaftliche Route. Wenn Sie die Checkout-Linien auf dem Markt absolut hassen, liefern die meisten Orte jetzt, wenn Sie online bestellen. Es kann ein wenig Erfindungsgabe sein, aber die Beseitigung der Belastung ist es wert.
4. Der alte Count-to-Ten-Trick funktioniert. Wenn Sie es noch nie versucht haben, schlage ich vor, dass Sie es versuchen. Wenn das nächste Mal etwas oder jemand deine Kekse fröstet, zähle langsam, und erinnere dich mit jeder Zahl daran, dass du dich nur selbst verletzst, wenn du dich aufregtst.
5. Tu so, als ob du über allem stehst. Wenn der Fahrer der Limousine zu spät kommt oder Sie die Sicherheitskontrolle durchlaufen müssen, bevor Ihr Privatjet startet, halten Sie den Überblick. Schließlich haben Sie ein großartiges Leben und diese kleinen Unannehmlichkeiten sind nur ein Teil der realen Welt, in der wir alle leben müssen.
6. Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen. Geburt und Tod sind die einzigen zwei Großen im Leben. Alles andere ist es nicht wert, Ihre Schlüpfer in einer Drehung zu bekommen. Zu lernen, loszulassen, wird dir helfen, länger zu leben.
7. Atme ein paar Mal tief durch. Es ist erstaunlich, wie viele Menschen den Atem anhalten, wenn sie sich aufregen. Wenn Sie frische Luft in Ihre Lunge pumpen, wird Sauerstoff an Ihr Herz und Ihr Gehirn abgegeben und wirkt beruhigend. Atmen Sie langsam und achten Sie darauf, nicht zu hyperventilieren. Wenn Sie wirklich verärgert sind, atmen Sie in eine Papiertüte.
8. Check-in mit deinem Herzen. Sich selbst zu fragen, ob dies wirklich der Ort ist, an dem du sein möchtest, und wie du gegenüber anderen Personen (oder vor Fremden) fühlen oder handeln möchtest, kann eine großartige Erinnerung daran sein, deine Zunge zu halten.
9. Erst denken, dann sprechen. Sich selbst zu sagen, was man einem anderen sagen könnte, und sich vorzustellen, wie er oder sie es annehmen wird, ist ein großartiger Weg, um das Auftreten von Abwärtsspiralen zu verhindern.
10. Fragen Sie sich: “Bin ich eine positive Person oder eine negative Person?” Diese Frage hat viele Menschen (Erwachsene und Kinder) dazu inspiriert, ihre Einstellungen in Schach zu halten. Eine positive Einstellung zu bewahren ist nicht nur ein Klischee, es macht Ihre Welt zu einem besseren Ort.