Alles, was du tust, lehrt dich

Wie biologische Intelligenz funktioniert.

Quelle: Pete Johnson bei Pexels

Biologische Intelligenz

Jeder Moment deines Lebens ist ein Lehrmoment für deinen Körper. Außer den meisten dieser Lehre ist unbewusst.

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Deshalb hörst du mehr über künstliche Intelligenz als über biologische Intelligenz.

Aber biologische Intelligenz, wie Ihr Körper Informationen macht und verwendet, ist viel mächtiger und persönlicher. Biologische Informationen fließen auf eine Weise, an die wir nie denken. Es verändert sogar die 40 Billionen Bakterien in Ihrem Darm, die Ihren Körper nach Hause rufen.

Der menschliche Körper ist ein riesiges Ökosystem, dessen Teile, die häufiger nichtmenschlich sind, immer miteinander sprechen.

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Das ist nur ein kleiner Teil dessen, was wir aus einem kürzlich erschienenen Artikel von Gretchen Reynolds über Bewegung und Bauch herauslesen können. Wir wissen, dass Darmbakterien unsere Immunität verändern. Sie wissen, dass sie unsere Stimmung verändern. Wir wissen, dass sie unser Gewicht und unsere Form verändern.

Wir wissen auch, dass Bewegung unser Herz und unsere Muskeln, unsere Immunität und unsere Stimmung, unsere Leber und unsere Lunge verändert.

Sobald Sie sich darüber im Klaren sind, wie biologische Intelligenz funktioniert, ist es keine Überraschung, dass Bewegung die Darmbakterien verändert. Es geschieht auf eine Weise, die wir wirklich mögen mögen.

Muscling den Bauch

Warum sollte Übung neue Gehirnzellen wachsen lassen? Warum sollte es Darmbakterien verändern, denn so fließen Informationen durch biologische Systeme.

In der von Reynolds beschriebenen Forschung treten die Wirkungen bei Menschen und Tieren auf.

In der ersten Versuchsreihe wurden keimfreie Darmmäuse von zwei Gruppen älterer Mäuse transplantiert – eine Gruppe trainierte, die andere sesshaft.

Die neu besiedelten Eingeweide hatten ziemlich unterschiedliche Reaktionen, wenn sie giftigen Chemikalien ausgesetzt wurden. Bei den Tieren, die von den Trainierenden ausgesät wurden, trat eine geringere Entzündung auf.

In der Studie am Menschen wurden zwei kleine Gruppen von sitzenden Menschen, einer mager, der andere nicht, sechs Wochen lang unter Beobachtung beobachtet.

Nach diesen sechs Wochen der Übung hatten die Gruppen ziemlich unterschiedliche Bakterienpopulationen. Keiner hat sich genau so verändert.

Mikroben, die kurzkettige Fettsäuren produzierten, die Entzündung zu stempeln scheinen und Insulinresistenz widerstehen (eine Möglichkeit, einen erhöhten Umfang zu verhindern), erhöhten sich bei Trainierenden. Es passierte mehr in der Gruppe, die mager begann.

Die Änderungen waren vorübergehend. Nachdem sie sechs Wochen lang nicht trainiert hatten, waren die Darmbakterienpopulationen ähnlich wie vor zwölf Wochen.

Was bedeutet unterschiedliche menschliche Umwelt = verschiedene Darm.

So ändert Übung meine bakterielle Bevölkerung. Warum sollte es mich kümmern?

1. Die Änderungen können sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.

2. Sie können besser aussehen und sich besser fühlen.

3. Es ist eine weitere Demonstration, dass der Körper immer lernt.

Dieses Konzept löst oft Leute aus. Wir denken, dass Lernen etwas ist, was man in der Schule macht. Es beinhaltet Tests und Noten. Es ist leicht messbar.

Leider vernachlässigt dies fast alles, was dein Körper tut.

Spricht dein Immunsystem mit dir, wenn es gegen den Grippevirus kämpft? Bekommt es Schulnoten? Ist das AI-Programm, das Ihnen sagt, welcher Film Ihnen vielleicht selbst bewusst ist? Ist das Influenzavirus, das in den Jahren 1918-1919 mindestens 50 Millionen Menschen getötet hat, routinemäßig an unserem Immunsystem vorbei, das von den besten verfügbaren Impfstoffen versorgt wird, völlig, total und absolut dumm, weil es nicht mit uns spricht?

Intelligenz muss nicht selbstbewusst sein, um effektiv zu sein. Bei der Intelligenz geht es darum, wie Informationen erstellt und verwendet werden, oft zu einem Zweck.

D ie Intelligenz der Übung

Wir betrachten Übung nicht als “smart”. Oft werden Muskelkraft und Gehirn als wettbewerbsfähig, sogar gegensätzlich angesehen.

Was für ein großer Fehler.

Übung ist eine der kompliziertesten Handlungen eines menschlichen Körpers. Übung befasst sich mit allen verschiedenen Organsystemen, vom Gehirn bis zur Immunität. Sie schafft riesige Informationscaches, die gesichtet, zusammengestellt, analysiert und in Informationssysteme integriert werden müssen, die uns schlau machen und am Leben erhalten.

Und eine Menge dieser Informationsverarbeitung geht im Schlaf weiter. Wo Bewegung neues Gehirnzellenwachstum provoziert. In Speicherbereichen.

Was bedeutet, dass Sie intelligenter werden, während Sie schlafen.

Wie du jede Sekunde deines Lebens machst. Biologische Intelligenz ist immer “an”, solange wir biologisch funktionieren. Es funktioniert, wenn wir uns selbst bewusst sind und nicht, wenn wir wach sind und schlafen, wenn wir reden und wenn wir schweigen. Dein Körper lernt immer und aktualisiert immer seine Informationen, um mit der sich ständig ändernden Umgebung fertig zu werden.

Dazu gehören Ihre eigene Umwelt und Ihr Ökosystem, die Billionen von Bakterien und Viren und Rickettsien und Mycoplasmen sowie Pilze und Protozoen, die Sie bewohnen und in Ihnen leben.

Was dich verändert, wenn du sie änderst. Was Sie tun, ist, was Sie werden. Jede Handlung ist eine Lehrhandlung für den Körper.

Lernt nicht Spaß?