Ich arbeite an meinem Happiness-Projekt, und du könntest auch eines haben! Jedes Projekt wird anders aussehen, aber es ist die seltene Person, die nicht profitieren kann. Mach mit – keine Aufholjagd, springe einfach gleich rein.
Hier ist eine Lösung, die kontraintuitiv klingt: Fragen Sie nach einem Gefallen .
Bitten Sie um Hilfe, um Rat, um Vorschläge. Um einen Gefallen bitten ist ein Zeichen von Intimität und Vertrauen. Es zeigt, dass Sie sich bei jemandem wohl fühlen. Ich erinnere mich an einen Freund bei der Arbeit, der mir sagte: "Ich habe diesen Typen nie gemocht, bis er mir gesagt hat, dass er 50 Dollar von mir leihen muss. Dann realisierte ich, dass er mich als einen Freund betrachten muss, und presto! Ich habe angefangen, ihn zu mögen. "
Studien zeigen, dass für das Glück die Unterstützung genauso wichtig ist wie die Unterstützung. Indem Sie Menschen eine Möglichkeit bieten, Unterstützung zu leisten, generieren Sie gute Gefühle in ihnen.
Ein Gefallen zu geben und zu empfangen, erzeugt auf beiden Seiten gute Gefühle.
Offensichtlich gibt es kleine Gefälligkeiten und große Gefälligkeiten. Sie möchten nicht jemanden bitten, auf Ihren Hund aufzupassen, während Sie im Urlaub sind, es sei denn, diese Person ist bereits ein enger Freund. Aber nach einer Empfehlung für einen guten Zahnarzt zu fragen, ist nicht belastend.
Eines meiner hilfreichsten Geheimnisse des Erwachsenenalters ist es, um Hilfe zu bitten. Um Hilfe zu bitten, ist eine sehr nützliche Möglichkeit, um einen Gefallen zu bitten. Ich bin absolut verwirrt, wenn ich um Hilfe frage, ist so schwer für mich. So oft kann ich ein Problem nur lösen, indem ich um Hilfe breche – was fast immer frei und fröhlich ist.
Glücksparadoxien: es kann selbstlos sein, selbstsüchtig zu sein, und du kannst großzügig sein, indem du es nimmst.
Wie ist es mit Ihnen? Hattest du eine Erfahrung, wo du um einen Gefallen gebeten hast – oder um einen Gefallen gebeten wurdest – und der Gefallen endete, deine Beziehung zu stärken?
* Eine sehr interessante Studie legt nahe, dass, wenn Sie erst einmal Muskeln entwickelt haben, vor allem während Ihrer Jugend, Ihre Muskeln leichter zu früheren Fitness-Levels zurückkehren können, als wenn Sie bei Null anfangen würden.
* Suchen Sie nach einem guten Buch, um den Tag des Arbeitstages zu lesen? Bitte bedenken Sie das Projekt "The Happiness" (kann nicht widerstehen zu erwähnen: # 1 New York Times Bestseller ).
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